Psychische Gesundheit

Verstehe 7 grundlegende Arten von Emotionen, die ihren eigenen Nutzen im Leben haben

Emotionen spielen eine wichtige Rolle beim Denken und Handeln. Die Emotionen, die Sie ständig spüren, beeinflussen Ihre Entscheidungen und Handlungen und helfen Ihnen, zu überleben, Gefahren zu vermeiden und sich selbst und andere zu verstehen. Um Emotionen, Arten von Emotionen und ihre Funktionen in Ihrem Leben wirklich zu verstehen, sollten Sie sich die folgende Überprüfung ansehen.

Verschiedene Arten von Grundemotionen, die ihre eigenen Vorteile haben

Jeder hat eine andere Ebene und ein anderes Management von Emotionen, aber tatsächlich gibt es einige grundlegende Emotionen, die wir tatsächlich haben. Es ist diese grundlegende Art von Emotion, die das Verhalten einer Person beeinflusst.

1. Glück

Von allen Arten von Emotionen ist Glück die begehrteste und begehrteste von allen. Diese Emotion wird als ein angenehmer emotionaler Zustand wie Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden definiert. Glück kann auf viele Arten ausgedrückt werden, zum Beispiel durch:

  • Lächelnder Gesichtsausdruck
  • Lustiger fröhlicher Tonfall
  • Körpersprache, die entspannt oder aufgeregt aussieht

Glücksgefühle führen dazu, dass ein Mensch dankbar ist und sich selbst und andere besser versteht. Glück ist ein Beispiel für positive Emotionen, die eine wichtige Rolle für die körperliche und geistige Gesundheit spielen. Eine davon ist die Verlängerung des Lebens.

Wenn Sie sich hingegen nicht glücklich fühlen, können Angstzustände, Stress, Depressionen und Einsamkeit negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

2. Traurigkeit

Das Gegenteil von Glück, viele Menschen wollen keine Traurigkeit. Diese Emotionen sind gekennzeichnet durch Gefühle der Enttäuschung, Hoffnungslosigkeit, Desinteresse und schlechte Laune. Wie jede Emotion kann Traurigkeit jederzeit auftreten und wird von jedem von Zeit zu Zeit erlebt.

In einigen Fällen können Menschen, die anhaltende und schwere Traurigkeit verspüren, zu Depressionen führen. Traurigkeit kann auf verschiedene Arten ausgedrückt werden:

  • Düstere Stimmung
  • Den Mund halten
  • Lethargisch und einfallslos
  • Sich von anderen zurückziehen
  • Weinen

Der Grad der Traurigkeit, den jede Person empfindet, variiert, abhängig von der Ursache und der Art und Weise, wie die Person mit ihrer Traurigkeit umgeht.

Traurigkeit zu empfinden ist jedoch nicht ganz schlecht. Diese Emotionen können dazu führen, dass Sie verstehen und wissen, wie Sie aufstehen, sich selbst heilen und darüber nachdenken, in Zukunft nicht mehr traurig oder enttäuscht zu sein.

3. Angst

Angst ist eine starke Emotion, die eine wichtige Rolle für Ihr Überleben spielt. Wenn Sie diese Emotionen spüren, verkrampfen sich Ihre Muskeln, Ihr Herz schlägt schneller und Ihr Geist wird wacher.

Wenn Sie sich beispielsweise in einem Zustand der Gefahr befinden, entsteht Angst und eine Reaktion, um sich zu verteidigen, wie zum Beispiel zu rennen oder jemanden um Hilfe zu bitten. Daher ist jeder mit dieser Art von Emotion ausgestattet, damit er reagieren kann, wenn er in Gefahr ist.

Angst kann eine Vielzahl von Ausdrücken beinhalten, wie zum Beispiel:

  • Ängstliche Mimik; mach die Augen auf und senke den Kopf
  • Versuchen, sich zu verstecken, auszuweichen oder es zu wagen, sich Bedrohungen zu stellen
  • Körperschwitzen, Herzfrequenz und Atmung so schnell

Angst entsteht normalerweise, wenn die Bedrohung unmittelbar ist. Diese Emotion wird wachsen und ein Gefühl von Mut fördern, so dass Sie widerstandsfähiger werden, wenn Sie mit der gleichen Bedingung konfrontiert sind.

4. Angewidert

Ekel ist durch Abneigung gekennzeichnet, sei es etwas zu sehen, zu riechen, zu fühlen oder zu hören, sodass Sie sich bemühen, es zu vermeiden. Obwohl es sich schlecht anhört, kann diese Emotion das Selbstwertgefühl aufbauen, um die Sauberkeit aufrechtzuerhalten, damit der Körper die Übertragung von Krankheiten vermeidet.

Ekel äußert sich in der Regel auf verschiedene Weise, wie zum Beispiel:

  • Wende dich von Gegenständen ab, die als ekelhaft gelten
  • Körperliche Reaktionen wie Übelkeit und Erbrechen
  • Gesichtsausdrücke, die die Stirn runzeln, zusammenkneifen und die Lippen kräuseln

5. Wütend

Wie Angst wird auch Wut benötigt, um sich selbst zu schützen und auf Bedrohungen zu reagieren. Diese Emotion ist gekennzeichnet durch Frustration, das Gefühl, nicht zu anderen Menschen zu passen. Wut wird oft in verschiedenen Ausdrücken ausgedrückt, wie zum Beispiel:

  • Rauer oder schreiender Tonfall
  • Verschwitzter Körper und rotes Gesicht
  • Das Verhalten wird aggressiv, z. B. Schlagen, Treten oder Werfen von Gegenständen

Obwohl Wut oft als negatives Gefühl angesehen wird, kann sie dich tatsächlich dazu motivieren, Maßnahmen zu ergreifen und Lösungen für Dinge zu finden, die dich beunruhigen.

Wut, die als schlecht angesehen wird, ist Wut, die unkontrollierbar, exzessiv und in einer Weise ausgedrückt wird, die für sich selbst oder andere schädlich ist. Diese Wut erschwert es einer Person, rationale Entscheidungen zu treffen und kann sich sogar negativ auf die Gesundheit auswirken.

6. Schockiert oder überrascht

Überrascht oder überrascht können in positive Emotionen, negative Emotionen und auch neutral eingeteilt werden. Dieser Zustand tritt normalerweise sehr kurz aufgrund von etwas Unerwartetem auf. Ohne dass Sie es wissen, erweisen sich diese Emotionen als wichtig für das Verhalten einer Person. Wieso den?

Denn ein Gefühl der Überraschung oder Überraschung kann eine Person motivieren, ruhiger zu werden und zu lernen, sich selbst und ihre Emotionen zu kontrollieren. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Überraschung oder Überraschung auszudrücken, darunter:

  • Körperliche Reaktion beim Springen oder Zurücktreten
  • Schreiende, schreiende oder keuchende Geräusche machen
  • Andere Antworten, Kampf oder Flucht
  • Gesichtsausdrücke heben die Augenbrauen, weiten die Augen oder öffnen den Mund

7. Andere Emotionen

Die vorherigen Emotionen kamen Ihnen häufiger vor als einige dieser Emotionen, wie z. B. sich getröstet, verlegen, stolz, schuldig oder gedemütigt fühlen.

Diese Emotionen können andere Emotionen nachahmen, was bedeutet, dass sie nicht immer mit dem gleichen Ausdruck beschrieben werden. Zum Beispiel kann man sich verlegen fühlen, indem man wie Angst nach unten schaut, wie Wut errötet und versucht, wie Abscheu wegzusehen.

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