Eine gute Gesichtspflege muss Sie nicht viel Geld kosten, um teure Gesichtscremes zu kaufen oder zu einem bekannten Dermatologen zu gehen. Es gibt eine Reihe von guten Gewohnheiten, die Sie ab heute anwenden können, um Sauberkeit, Schönheit und Gesichtsgesundheit unabhängig von Ihrem Hauttyp zu erhalten.
Nicht nur das. Wenn Sie die Prinzipien der richtigen Gesichtspflege kennen, können Sie lästige Hautprobleme wie Akne, Falten und feine Linien sowie dunkle Flecken im Gesicht vermeiden.
5 Schritte der täglichen Gesichtspflege
1. Waschen Sie Ihr Gesicht richtig
Sind Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht richtig gewaschen haben? Vorsichtig. Der falsche Weg kann die Gesichtshaut sogar stumpfer und fettiger machen, was ebenfalls problematisch ist. Hier ist Schritt für Schritt die richtige Gesichtswäsche:
- Waschen Sie zuerst Ihre Hände. Die Haut der Hände hat direkten Kontakt mit der Gesichtshaut. Schmutzige Hände führen tatsächlich dazu, dass sich Bakterien und Schmutz auf der Haut ansammeln und Ihr Gesicht infizieren. Waschen Sie sich also zuerst die Hände!
- Make-up entfernen. Nach dem Händewaschen ist es an der Zeit, das Make-up im Gesicht mit Watte und Make-up zu entfernen Entferner. Sie können einen ölbasierten Entferner verwenden, um die Rückstände zu entfernen wasserfestes Make-up im Gesicht oder verwenden Sie Mizellenwasser. Wischen Sie es sauber und waschen Sie dann Ihr Gesicht mit einem Waschlappen, der mit warmem Wasser angefeuchtet wurde.
- Waschen Sie Ihr Gesicht mit Reinigungsseife. Wählen Sie ein Gesichtswasser, das zu Ihrem Hauttyp passt, aber verwenden Sie sicherheitshalber das geformte Creme oder Gel. Diese Art von Gesichtsreiniger hilft, die Haut zu peelen, den Rest des Make-ups und verstopfte Poren zu reinigen. Verteilen Sie die Seife mit sanften kreisenden Massagebewegungen auf der gesamten Gesichtsoberfläche. Verwenden Sie lauwarmes Wasser, um Ihr Gesicht zu waschen.
- Trockenes Gesicht. Reiben Sie Ihr Gesicht nicht mit einem Handtuch ab, um es zu trocknen. Einfach mit einem sauberen Waschlappen sanft abtupfen, bis das restliche Wasser getrocknet ist.
Reinigen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich, morgens und abends, bevor Sie zu Bett gehen.
Sie können feststellen, ob Ihre Reinigungsseife richtig ist, indem Sie ihre Wirkung nach dem Waschen Ihres Gesichts spüren. Eine gute Reinigungsseife sollte keinen festen, zerrenden Effekt auf der Matte hinterlassen. Dies weist tatsächlich darauf hin, dass die natürlichen Öle oder Feuchtigkeitscremes Ihrer Haut verschwunden sind. Eine gute Seife sollte Ihrem Gesicht nach dem Waschen Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit verleihen.
2. Verwenden Sie Toner, Serum und Feuchtigkeitscreme
Fahren Sie sofort mit dem Reiben des Toners fort, wenn sich der Hautzustand noch feucht anfühlt, nicht tropfnass, aber auch nicht vollständig trocken. Dies kann dazu beitragen, dass der Tonerinhalt optimaler in die Haut aufgenommen wird. Wählen Sie einen Toner, der Ihrem Hauttyp und dem Zielproblem entspricht, das Sie beseitigen möchten. Versuchen Sie, keinen Toner zu wählen, der Alkohol enthält, OK!
Fahren Sie nach der Verwendung des Toners mit dem Auftragen des Gesichtsserums fort. Gesichtsseren zielen direkt auf spezifischere Hautprobleme ab, wie die Beschleunigung der Hautregeneration, das Aufhellen und Ausgleichen von ungleichmäßigen Hauttönen, die Bekämpfung von Falten und die Beseitigung von Akne, dunklen Flecken und Hyperpigmentierung.
Sie können Vitamin C-Serum oder ein anderes Serum je nach Hautzustand verwenden, nachdem Sie Ihr Gesicht morgens gewaschen haben. In der Nacht nach der Gesichtswäsche ist es besser, ein Retinol- oder Retinoid-Serum zu verwenden, das nachts gut für die Gesichtshaut ist. Warten Sie 3 bis 5 Minuten, bis das Serum gut von der Haut aufgenommen wird.
Fahren Sie nach der Anwendung des Serums mit dem Auftragen der Feuchtigkeitscreme fort. Feuchtigkeitscreme ist ein Muss für jeden Hauttyp, von trocken bis fettig. Wählen Sie ein feuchtigkeitsspendendes Produkt, das zu Ihrem Hauttyp passt, und stellen Sie sicher, dass es gekennzeichnet ist nicht komedogen und hypoallergen . Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Inhaltsstoffe von Gesichtscremeprodukten zu überprüfen, bevor Sie sie verwenden.
2. Tragen Sie Sonnencreme
Das Tragen von Sonnencreme ist ein Grundsatz der routinemäßigen Gesichtspflege, den man auf keinen Fall verpassen sollte. Die Einwirkung von UV-Strahlen der Sonne kann dazu führen, dass die Gesichtshaut schnell Falten und feine Linien erscheinen und dunkle Flecken auf der Haut erscheinen. Darüber hinaus kann Sonneneinstrahlung das Risiko erhöhen, an Hautkrebs zu erkranken.
Verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden und bevor Sie das Haus verlassen, eine spezielle Sonnencreme für das Gesicht mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 50. Vergessen Sie nicht, es bis zum Hals abzuflachen. Denken Sie daran, dass Sonnencreme im Gesicht nicht den ganzen Tag hält. Sie müssen sie regelmäßig alle 2 bis 3 Stunden erneut auf das Gesicht auftragen.
Es wird auch empfohlen, sich nicht an einem Ort zu befinden, der direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist. Meiden Sie die Sonne zwischen 10 und 16 Uhr. In diesen Stunden sind die Sonnenstrahlen am stärksten.
Neben dem Tragen von Sonnencreme und der Vermeidung von direkter Sonneneinstrahlung können Sie auch Ihr Gesicht bedecken (Maske tragen), langärmelige Hemden, Hüte oder sogar eine Brille tragen, wenn Sie in der Sonne sein müssen.
3. Nicht rauchen
Rauchen kann Ihre Gesichtshaut älter und anfälliger für Falten aussehen lassen. Denn Rauchen kann die kleinen Blutgefäße in der äußersten Hautschicht verengen. Dies verringert die Durchblutung und lässt die Haut blasser aussehen. Die Verengung der Gefäße im Gesicht entzieht der Haut außerdem Sauerstoff und Nährstoffe, die für eine gesunde Haut unerlässlich sind.
Rauchen kann auch die Produktion von Kollagen im Körper verringern. Ein Mangel an Kollagen im Körper riskiert, dass die Gesichtshaut nicht geschmeidig, elastisch und strahlend wird. Denken Sie daran, dass die Bewegung des wiederholten Schürzens der Lippen beim Rauchen eine der Hauptursachen für Falten im Mund- und Wangenbereich ist.
4. Essen Sie gesundes Essen
Gesunde Lebensmittel wie grünes Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Fleisch zu essen, kann auch eine Art der Gesichtspflege von innen sein. Dieser gesunden Ernährung wird in mehreren Studien nachgesagt, dass sie das Auftreten von Akne im Gesicht verhindern soll.
Darüber hinaus haben mehrere andere Studien gezeigt, dass der Verzehr von fett- und zuckerarmen Lebensmitteln die Gesichtshaut gesünder und jugendlicher machen kann.
Vergessen Sie nicht, das Wichtigste ist, genug Wasser zu trinken. Viel Wasser zu trinken hilft, Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
5. Stress managen
Zu viel Stress ist nicht gut für die Gesundheit Ihrer Gesichtshaut. Stress kann die Haut empfindlicher machen, sodass Akne und andere Hautprobleme leichter auftreten können.
Um übermäßigen Stress zu vermeiden, ist es gut, nach Wegen zu suchen, um deine Emotionen zu kontrollieren. Beispiele sind Meditation, Bewegung und ausreichend Schlaf.
Gewohnheiten, die bei der Gesichtspflege verboten sind
1. Drücken Sie den Pickel nicht zusammen
Akne führt dazu, dass die Hände versucht werden, den Inhalt zu drücken und zu entfernen. Aber tun Sie dies niemals. Wieso den? Wenn du einen Pickel ausdrückst, können Schmutz oder Keime von deinen Händen und sogar der Inhalt des Pickels weiter in die Haut eindringen. Dies ist der Grund, warum Akne häufig infiziert wird.
Knallende Pickel können Schwellungen, Rötungen, blutende Wunden und sogar Pockennarben verursachen. Wenn Sie Akne haben, sollten Sie Akne-Medikamente verabreichen, die in einer Apotheke oder auf ärztliche Verschreibung erhältlich sind.
2. Berühre dein Gesicht nicht oft mit den Händen
Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht direkt mit den Händen zu berühren. Ohne es zu merken, können die Keime von Ihren Händen auf Ihr Gesicht übertragen und Hautprobleme verschlimmern.
Wenn Sie Ihr Gesicht mit Ihren schmutzigen Händen berühren, können sich Bakterien verbreiten, die dazu führen, dass sich die Poren entzünden und reizen. Um die Übertragung von Bakterien zu verhindern, waschen Sie sich immer die Hände, wenn Sie Ihr Gesicht berühren müssen.
