Trockene Hautprobleme werden manchmal als trivial angesehen im Vergleich zu fettiger Haut, die zu Pickeln neigt. Diese Annahme ist falsch, denn trockene Haut sieht leichter stumpf aus, ist infektionsgefährdet und von anderen Hautproblemen betroffen. Brauchen Sie eine Möglichkeit, mit trockener Haut umzugehen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie trockene Haut auf verschiedene Weise behandeln können. Welche Behandlungsmöglichkeiten haben Sie?
Wie man mit trockener Haut bei Änderungen des Lebensstils umgeht
Normalerweise ist trockene Haut kein gefährliches Problem. Dieser Zustand kann mit einigen Änderungen des Lebensstils und der Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe behandelt werden. Wenn es nicht funktioniert oder eine Krankheit vorliegt, die trockene Haut verursacht, kann eine medizinische Behandlung in Betracht gezogen werden.
Gewohnheiten, Ernährung und andere Faktoren, die zum Lebensstil gehören, haben einen großen Einfluss auf die Hautpflege. Daher sind Änderungen des Lebensstils in der Regel der erste Schritt vor anderen Methoden.
Hier sind verschiedene Dinge, die Sie tun müssen, um trockener Haut Feuchtigkeit zurückzugeben.
1. Vermeiden Sie ein zu langes Bad mit heißem Wasser
Viele Menschen nehmen gerne eine heiße Dusche oder ein Bad, da es den Körper nach einem anstrengenden Tag entspannt. Zu langes Baden mit heißem Wasser ist jedoch nicht gut für die Haut.
Heißes Wasser kann die natürlichen Öle der Haut schneller entfernen als warmes Wasser. Tatsächlich sollten natürliche Öle die Haut schützen und feucht halten. Dadurch wird die Haut leicht trocken und schuppt.
Die ideale Badezeit beträgt laut Experten 5-10 Minuten, je nach Wassertemperatur. Diese Dauer beinhaltet kein Shampoonieren und ist sicherlich kürzer, wenn Sie warmes Wasser verwenden. Alternativ können Sie auch in lauwarmem Wasser baden.
2. Reinigt die Haut sanft
Eine andere Möglichkeit, mit trockener Haut umzugehen, besteht darin, auf die Art des Reinigungsprodukts zu achten, das Sie verwenden. Der Grund dafür ist, dass bestimmte Gesichtsseifen und -reiniger für empfindlichere Gesichtshaut zu hart sein können.
Anstatt den Körper von Keimen und Schmutz zu reinigen, entfernen zu starke Reinigungsmittel tatsächlich natürliche Öle und erodieren den Schutzmantel der Haut. Die Haut verliert ihre natürliche Feuchtigkeit und trocknet dadurch leichter aus.
Wenn sich Ihre Haut nach der Anwendung eines Produkts straff und trocken anfühlt, kann es sein, dass das Produkt Inhaltsstoffe enthält, die für Ihre Haut zu hart sind. Normalerweise sollten Produkte vermieden werden, die Alkohol, Duftstoffe und Natrium enthalten Laurylsulfat weil es der Haut Feuchtigkeit entzieht.
3. Verwenden Sie regelmäßig Feuchtigkeitscreme
Moisturizer ist ein Produkt, das bei einer Pflegeserie für trockene Haut nicht fehlen sollte. Die Verwendung von Feuchtigkeitscremes hat eine wichtige Funktion, um die Feuchtigkeit der Haut zu binden, damit die Schutzschicht der Haut immer vor Beschädigungen geschützt ist.
Feuchtigkeitscreme für trockene Haut sollte eine hohe feuchtigkeitsspendende Fähigkeit haben. Leslie Baumann, MD, Director of Cosmetic Medicine an der University of Miami, USA, schlägt Produkte vor, die Shea Butter, Ceramid, Stearinsäure oder Glycerin.
Sie können trockene Haut auch mit einer Feuchtigkeitscreme behandeln, die Milchsäure enthält. Diese Verbindungen helfen, die oberste Schicht trockener, schuppiger Haut zu entfernen und dringen in die darunter liegenden Schichten ein, um die Räume zwischen den Hautzellen zu füllen.
Die beste Zeit, um feuchtigkeitsspendende Produkte zu verwenden, ist nach dem Duschen. Der Grund dafür ist, dass die Haut noch halb feucht ist, sodass der Inhalt der Pflegeprodukte leicht aufgenommen werden kann. Tragen Sie mindestens zweimal täglich eine großzügige Menge auf, um die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wenn Ihre Haut nach regelmäßiger Anwendung immer noch trocken aussieht, müssen Sie möglicherweise mehrmals täglich mehr Feuchtigkeitscreme auftragen. Vermeiden Sie auch Produkte Hautpflege Auf Alkoholbasis, die der Haut Feuchtigkeit entzieht.
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4. Verschmieren Vaseline
Vaseline ist eine der wichtigsten Feuchtigkeitscremes für trockene Haut. Dieses Produkt wirkt, indem es Feuchtigkeit einschließt, sodass die Haut nicht mehr zu trocken ist. Auf diese Weise erhält die Haut ihren natürlichen Schutz zurück.
Vaseline Es wirkt auch als Feuchthaltemittel, eine Substanz, die Feuchtigkeit in die Haut zieht. Obwohl die Textur dick und klebrig aussieht, als würde sie die Poren verstopfen, sind die Moleküle tatsächlich groß genug, um nicht zu tief in die Haut einzudringen.
5. Wassertherapie
Fast 75 Prozent des Körpers besteht aus Wasser. Jede Verringerung des Wassergehalts im Körper wirkt sich auf Ihre Organe aus, einschließlich der Haut. Wenn Sie nicht genug Wasser bekommen, ist Ihre Haut anfälliger für Austrocknung, Schuppung oder das Aufzeigen von Linien und Fältchen.
Die Haut wird durch ein spezielles Protein namens Kollagen unterstützt, und dieses Protein benötigt Wasser, um effektiv zu arbeiten. Wenn die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, fest und elastisch ist, wird das Eindringen von Fremdstoffen reduziert, die die Ursache für dunkle Flecken und Reizungen sind.
Darüber hinaus ist es auch wichtig, die Hautfeuchtigkeit zu erhalten und die Hautzellen mit Nährstoffen zu versorgen. Wasser erfüllt die Bedürfnisse des Hautgewebes und erhöht seine Elastizität, sodass es die Zeichen der Hautalterung, Falten und feine Linien verzögern kann.
Sie können trockene Haut behandeln, indem Sie mehr Wasser trinken. Einer der Tipps ist durch Wassertherapie. Hier sind die Schritte, die Sie ausführen müssen.
- Trinken Sie morgens nach dem Aufwachen bei noch leerem Magen mindestens 4 – 6 Gläser Wasser. Trinken Sie Wasser bei Zimmertemperatur oder lauwarm.
- Putzen Sie Ihre Zähne, nachdem Sie das Wasser getrunken haben, und essen Sie in den nächsten 45 Minuten nichts.
- Fahren Sie danach mit Ihrem Tagesablauf fort. Während dieser 45 Minuten können Sie leichte körperliche Aktivitäten ausführen, wie zum Beispiel: Joggen oder Yoga.
- Vermeiden Sie zwei Stunden nach dem Essen, etwas zu trinken und zu essen. Zum Beispiel nach dem Frühstück in den nächsten zwei Stunden nichts essen oder trinken.
- Wenn du nicht vier bis sechs Gläser gleichzeitig trinken kannst, gönne dir zwischen jedem Glas Wasser ein paar Minuten Pause.
6. Verwenden Sie Sonnencreme
Sonneneinstrahlung ist eine der häufigsten Ursachen für trockene Haut. Haut, die oft ungeschützt ultraviolettem Licht ausgesetzt ist, ist noch stärker anfällig für Verbrennungen, Schäden und Krebs.
Sie können Hautschäden vorbeugen, indem Sie Sonnencreme auftragen. Wählen Sie eine Sonnencreme mit Informationen breites Spektrum und mindestens 30 SPF. Je länger Sie in der Sonne sind, desto höher ist der Sonnenschutzfaktor SPF, den Sie wählen sollten.
Da Sonnencreme deine Haut nicht vollständig schützt, solltest du auch Kleidung tragen, um deine Haut zu bedecken. Tragen Sie lange Ärmel, lange Hosen und bei Bedarf einen Hut. Passen Sie die Materialart beim Ausgehen dem Wetter an.
7. Essen von Nahrungsmitteln, die die Haut nähren
Wer hätte gedacht, dass man trockene Haut überwinden kann, indem man bestimmte Lebensmittel isst. Denn gesunde Haut benötigt nicht nur Flüssigkeit, sondern auch eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen.
Wichtige Vitamine für die Haut sind die Vitamine A, C, E und K, die aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten gewonnen werden können. Vitamine sind in der Lage, die Haut zu verjüngen, damit die Haut gesund bleibt. Auch das Kollagennetzwerk der Haut bleibt erhalten, so dass die Haut kräftig und dicht aussieht.
Die Haut braucht auch Mineralien, insbesondere Zink. Zink hilft beim Nachwachsen des Hautgewebes und schützt es vor Schäden. Dieses Mineral kann aus Nüssen, Meeresfrüchten und magerem Fleisch gewonnen werden.
Ein weiterer nicht minder wichtiger Nährstoff ist ungesättigtes Fett. Ungesättigte Fette halten die Haut feucht und reparieren beschädigte Hautzellen. Diese Vorteile können durch den Verzehr von fettem Fisch, Avocado und Nüssen erzielt werden.
Wie man trockene Haut mit natürlichen Inhaltsstoffen behandelt
Es gibt so viele natürliche Inhaltsstoffe in der Umwelt, die für die Haut tatsächlich nützlich sind. Diese Inhaltsstoffe können wirken, indem sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, das Kollagengewebe unterstützen oder die Reparatur beschädigter Hautzellen unterstützen.
Natürliche Inhaltsstoffe werden normalerweise in Form von Masken, Feuchtigkeitscremes, die direkt aufgetragen werden, verwendet. schrubben, oder sogar ein Badezusatz. Hier sind eine Vielzahl von natürlichen Zutaten, die Sie verwenden können.
1. Olivenöl
Ein weiterer großartiger natürlicher Inhaltsstoff, um trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist Olivenöl. Olivenöl wirkt als natürlicher Reiniger und Feuchtigkeitsspender. Dieses Produkt enthält auch Antioxidantien und Fettsäuren, die gut für die Haut sind.
Um trockene Gesichtshaut zu behandeln, tragen Sie einfach ein wenig Olivenöl auf, bevor Sie Ihre übliche Feuchtigkeitscreme verwenden. Für andere Bereiche des Körpers etwa eine halbe Stunde vor dem Baden Olivenöl auf die trockenen Stellen auftragen.
Reiben Sie Ihre Hände und Füße und andere trockene Hautpartien mit Olivenöl ein und massieren Sie sie dann sanft ein. Massieren Sie die Haut in sanften kreisenden Bewegungen, damit das Öl vollständig eingezogen ist. Danach können Sie wieder duschen und wieder eine leichte Körperlotion verwenden.
2. Aloe Vera
Abgesehen davon, dass es ein natürliches Heilmittel ist, um sonnenverbrannte Haut zu lindern, Aloe Vera Gel hilft auch bei trockener Haut. Nicht nur das, der Inhalt hilft auch, die Textur Ihrer Haut zu erweichen und zu verbessern.
Die Anwendung von Aloe Vera zur Behandlung trockener Haut ist ganz einfach. Teilen Sie die frische Aloe Vera in zwei Teile und ziehen Sie dann das Gel aus. Tragen Sie Aloe Vera Gel auf die trockene Haut auf und lassen Sie es einige Zeit einwirken. Danach mit warmem Wasser abspülen.
Vor der Anwendung können Sie das Aloe Vera Gel auch einige Stunden im Kühlschrank aufbewahren, um ein wohltuendes Kühlgefühl zu bekommen. Beenden Sie die Anwendung jedoch, wenn sich die Haut juckt oder sich unangenehm anfühlt.
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3. Kokosöl
Kokosöl kann auch als natürlicher Inhaltsstoff zur Behandlung trockener Haut verwendet werden. In früheren Studien wurde gezeigt, dass der Gehalt an gesättigten Fettsäuren in Kokosöl die Haut weich macht, indem er den Wasser- und Fettgehalt in ihren Schichten erhöht.
Tragen Sie natives Kokosöl einfach vor dem Schlafengehen auf die trockenen Körperstellen auf und waschen Sie es morgens ab. Verwenden Sie Kokosöl auch nach dem Baden, wenn die Haut noch warm und geschmeidig ist. Tun Sie dies täglich, um Ihre Haut glatt und weich zu machen.
4. Honig
Dieser natürliche Zuckerersatz ist auch wirksam bei der Feuchtigkeitsversorgung trockener Haut. Studien haben gezeigt, dass Honig nicht nur entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Wirkungen hat, sondern auch feuchtigkeitsspendende und heilende Eigenschaften hat.
Außerdem enthält Honig viele Vitamine und Mineralien, die dazu beitragen können, die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern. Kein Wunder, dass viele Menschen mit trockener Haut umgehen, indem sie diesen natürlichen Inhaltsstoff anwenden.
Vor dem Baden den Honig auf den ganzen Körper oder das Gesicht auftragen und 5-10 Minuten einwirken lassen. Wiederholen Sie diesen Schritt regelmäßig jeden Tag, um Ergebnisse in Form einer feuchteren Haut zu erzielen.
5. Ziegenmilch
Milch enthält entzündungshemmende Eigenschaften und sorgt für ein beruhigendes Gefühl auf der Haut. Außerdem verjüngt die Milchsäure in der Milch die Hautzellen, erhöht ihre Feuchtigkeit und lässt sie heller aussehen.
Die in der Milch enthaltenen Fettsäuren und Triglyceride tragen ebenfalls dazu bei, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie weich zu halten. Darüber hinaus ist Vitamin A hoch genug, um der Haut zu helfen, Akne verursachende Bakterien zu bekämpfen und die Hautgesundheit im Allgemeinen zu erhalten.
Tauchen Sie einfach einen sauberen Waschlappen in kalte Milch und reiben Sie ihn 5 – 7 Minuten lang auf Ihre trockene Haut. Sie können auch ein paar Tropfen Rosenwasser und Zitronensaft zu vier Esslöffeln Milch geben. Anschließend die Haut mit Wasser abspülen, bis sie sauber ist.
6. Probiotika
Probiotika oder gute Bakterien sind nicht nur für die Verdauung von Vorteil. Das Vorhandensein von guten Bakterien kann schlechte Bakterien im Körper reduzieren, so dass es hilft, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Je weniger Entzündungen im Körper sind, desto weniger Körper- und Hautprobleme können auftreten. Mit anderen Worten, entzündungsbedingte Hautprobleme wie Akne, Hautreizungen und Rötungen der Gesichtshaut können reduziert werden.
Um diese Vorteile zu erhalten, können Sie Lebensmittel essen, die natürliche Probiotika wie Joghurt und Kefir enthalten, sowie fermentiertes Gemüse wie Gurken oder Kimchi.
Der Schlüssel zum Umgang mit trockener Haut besteht darin, die Haut so feucht wie möglich zu halten. Sie können dies tun, indem Sie Gewohnheiten vermeiden, die die Schutzschicht der Haut erodieren, und natürliche Inhaltsstoffe verwenden, die auf natürliche Weise Feuchtigkeit spenden.
Wenn eine Änderung des Lebensstils und die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe nicht funktionieren, können Sie mit Ihrem Arzt besprechen, um die Ursache herauszufinden. Unter bestimmten Bedingungen kann trockene Haut auf eine andere Hauterkrankung hinweisen, die ärztliche Hilfe erfordert.
