Ernährung

5 Vorteile des Konsums von Candlenut für den Körper |

Die Verwendung von Kerzennuss als Gewürz findet sich häufig in verschiedenen indonesischen Küchen. Seine Anwesenheit macht den Geschmack des Gerichts schmackhafter und schmackhafter. Candlenut bietet nicht nur leckeres Essen, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile.

Kerze auf einen Blick

Candlenut ist der Samen einer Pflanze, die zur Familie gehört Euphorbiaceae. Eines der beliebtesten Gewürze der indonesischen Küche hat einen lateinischen Namen Aleurite molluccanus.

Der Baum gedeiht in warmen und feuchten tropischen und subtropischen Gebieten wie Indonesien, Malaysia und Teilen Australiens. Die Länge des Baumes kann zwischen 10-47 Meter betragen. Normalerweise finden Sie Kerzennussbäume an den Ufern von Flüssen oder Stränden.

Die Kerzenkerne selbst haben mittlerweile eine Größe von etwa 2,5 Zentimetern. Kerzenkerne sind mit brennbarem Ölanteil wie Wachs überzogen. Deshalb heißt Candlenut auf Englisch kerzennüsse.

Wenn es reif oder reif ist, kann die weiße Samenschale schwarz werden.

Die Vorteile von Haselnuss für die Gesundheit

Zur Einführung der indonesischen Lebensmittelzusammensetzungsdaten enthält eine Kerzennuss Protein, Fett, Ballaststoffe sowie Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin B, Vitamin C, Kalium und Phosphor.

Diese verschiedenen Nährstoffgehalte können Vorteile für Ihre Gesundheit bieten. Sehen Sie sich unten die Vorteile von Candlenut an.

1. Helfen Sie mit, die Herzgesundheit zu erhalten

Wer hätte gedacht, dass Candlenut auch zur Vorbeugung von Herzkrankheiten beitragen kann? Es stellt sich heraus, dass Candlenut in der Lage ist, den Spiegel von gutem Cholesterin oder HDL zu erhöhen, was den Spiegel von schlechtem Cholesterin oder LDL senken kann.

Darüber hinaus ist einer der Inhaltsstoffe der Kerzennuss, nämlich das Mineral Kalium, für seine blutdrucksenkende Wirkung bekannt.

Kalium wirkt, indem es eine entspannende Wirkung auf die Wände der Blutgefäße hat, so dass es später für einen reibungsloseren Blutfluss durch die Zellen Ihres Körpers sorgt. Auf diese Weise wird die Arbeit des Herzens leichter.

2. Reibungslose Verdauung

Der nächste Vorteil von Candlenut ist, dass sie den Verdauungsprozess der Nahrung im Magen erleichtert. Dies kann passieren, wenn man bedenkt, dass die Kerze Ballaststoffe enthält. Darüber hinaus kann das Öl in Kerzennuss als mildes Abführmittel wirken.

Regelmäßiges Essen von Candlenut kann dazu beitragen, dass der Stuhlgang (BAK) glatter und regelmäßiger wird. Ballaststoffe erhöhen das Gewicht und die Größe des Stuhls, so dass der Kot leichter passieren kann.

Candlenut hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die sicherlich nützlich sein werden, um Durchfall zu verhindern, der durch Lebensmittelvergiftungen und mit Bakterien kontaminiertes Wasser verursacht wird.

3. Pflegen Sie eine gesunde Haut

Die Vorteile dieser Kerze sind ihrem Linolsäuregehalt zu verdanken. Grundsätzlich ist diese Substanz ein natürlicher Bestandteil der Lipidbarriere der Haut, die sie vor äußeren Einflüssen schützt und so die allgemeine Gesundheit der Haut erhält.

Ohne sie kann die Hautbarriere geschädigt und anfällig für Schadstoffe wie Allergene und Bakterien gemacht werden. Dies kann zu trockener, juckender und roter Haut führen. Nicht selten führt der Mangel zu Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzemen.

Um dies zu überwinden, können Sie Linolsäure auftragen, um ein Schutznetzwerk auf der Haut wieder aufzubauen. Einer von ihnen, indem er auf natürliche Weise Candlenut auf die Haut aufträgt.

4. Helfen Sie mit, das Immunsystem zu erhalten

Wie die meisten Gewürze enthält auch Candlenut Antioxidantien, die Sie vor dem Risiko verschiedener chronischer Krankheiten durch freie Radikale schützen können.

Freie Radikale können aus der äußeren Umgebung wie Luftverschmutzung und Zigarettenrauch gewonnen werden. Wenn zu viele freie Radikale im Körper vorhanden sind, können freie Radikale oxidativen Stress verursachen und beginnen, gesunde Körperzellen anzugreifen.

Um in der Natur neutraler zu sein, braucht der Körper Antioxidantien, von denen eines aus der Kerzennuss stammt. Antioxidantien können Sie auch vor Infektionskrankheiten wie der Grippe schützen.

5. Pflegen Sie gesundes Haar

Sie müssen schon oft von den Eigenschaften von Kerzennussöl gehört haben, um das Haarwachstum zu unterstützen. Auch hier können Sie diesen Vorteil nutzen, da in der Kerzennuss Linolsäure enthalten ist.

Linolsäure trägt zur Erhaltung gesunder Zellmembranen in der Kopfhaut bei, verbessert die Ernährung und hilft bei der Bildung und dem Stoffwechsel von Haarzellen.

Linolsäure erleichtert der Kopfhaut auch die Aufnahme anderer Inhaltsstoffe, die in Haarpflegeprodukten enthalten sind, so dass die erzielten Ergebnisse optimaler sind.

Obwohl es Vorteile bietet, sollte Kerzennuss nicht roh verzehrt werden. Candlenut kann giftig sein und Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Kurzatmigkeit verursachen. Stellen Sie daher sicher, dass die Pekannüsse, die Sie konsumieren, gründlich gekocht werden.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found