Nicht jede Frau kann die Wechseljahre vermeiden, aber einige können sie ohne lästige Symptome überstehen. Trotzdem kann es im mittleren Alter zu störenden Wechseljahrsbeschwerden kommen. Die Ursache der Menopause-Merkmale, die Frauen erleben, ist eine Abnahme der weiblichen Sexualhormone, nämlich Östrogen und Progesteron. Was sind dann die Symptome der Wechseljahre, die Sie erleben können? Hier ist die vollständige Erklärung.
Wechseljahrsbeschwerden, die Frauen kennen müssen
Obwohl einige Frauen die Anzeichen oder Symptome der Menopause nicht spüren, werden Sie im Allgemeinen bestimmte Symptome spüren. Die Dauer dieser Wechseljahrsbeschwerden ist jedoch bei jeder Frau unterschiedlich.
Nach Angaben des NHS beginnen die Symptome normalerweise Monate oder sogar Jahre, bevor die Menstruation aufhört. Dieser Zustand wird Perimenopause genannt.
Bei den meisten Frauen treten jedoch etwa 4 Jahre nach der letzten Menstruation Wechseljahrsbeschwerden auf.
Bei etwa 1 von 10 Frauen treten bis zu 12 Jahre vor der letzten Menstruation Anzeichen der Menopause auf.
Das Folgende ist eine vollständige Erklärung der Symptome der Menopause bei Frauen.
1. Veränderungen im Menstruationszyklus
Anzeichen für die Menopause sind in diesem Fall nicht nur eine Verschiebung des Menstruationstermins, sondern auch die Blutmenge, die austritt.
Veränderungen im Menstruationszyklus können die Blutmenge beeinflussen, die während der Menstruation austritt. Könnte mehr, weniger oder vielleicht nur ein Fleck sein oder gesichtet .
Darüber hinaus kann die Dauer Ihrer Periode auch kürzer sein und die Lücke ist ziemlich lang.
Im September haben Sie beispielsweise nur drei Tage Menstruation. Die nächste Periode kann drei Monate, vier Monate, sogar ein Jahr später kommen.
Wenn du nicht schwanger bist oder deine Periode nicht planmäßig hast, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass die Wechseljahre beginnen.
2. Hitzegefühl im Körper (Hitzewallungen)
Hitzewallungen treten auf, wenn Sie ein brennendes Gefühl verspüren, entweder im Oberkörper oder am ganzen Körper.
Nach Angaben des National Institute of Aging können Gesicht und Hals rot werden und Sie schwitzen.
Intensität Hitzewallung kann von mild bis stark variieren, sogar den Schlaf stören.
Dieser Zustand dauert normalerweise zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten. Bei den meisten Frauen tritt dieser Zustand ein bis zwei Jahre nach ihrer letzten Periode auf.
Hitzewallung kann nach den Wechseljahren weitergehen. Im Laufe der Zeit wird dieser Zustand jedoch bei Frauen seltener.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die bei Ihnen auftretenden Symptome Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
3. Vaginale Trockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
Eine verminderte Produktion von Östrogen und Progesteron kann die Feuchtigkeit in der dünnen Schicht, die die Vaginalwände auskleidet, beeinträchtigen.
Dadurch wird die Vagina trockener und verursacht vor den Wechseljahren verschiedene Symptome wie Juckreiz oder Brennen im Mund der Vagina.
Trockenheit im Vaginalbereich kann Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verursachen. Um dies zu beheben, können Sie ein vaginales Gleitmittel oder eine vaginale Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis ausprobieren.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie sich mit einer trockenen Vaginalerkrankung immer noch unwohl fühlen.
4. Vermindertes sexuelles Verlangen
Eine verminderte Produktion des normalen Hormons Östrogen tritt auf und löst verschiedene Symptome der Wechseljahre aus.
Verringerte Östrogenspiegel können die Orgasmusreaktion, die Klitorisreaktion verlangsamen und vaginale Trockenheit verursachen. Diese Bedingungen können zu einem verminderten sexuellen Verlangen führen.
Sie können einen Arzt aufsuchen, wenn die Ursache für die verminderte Erregung ein anderes Problem ist, wie zum Beispiel Schmerzen beim Geschlechtsverkehr.
5. Harnwegsprobleme
In der Menopause haben Frauen oft Schwierigkeiten, dem Harndrang zu widerstehen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, denn dies ist eine ganz natürliche Sache.
Manche Frauen haben den Drang zu urinieren, obwohl die Blase nicht voll ist.
Sie können auch Schmerzen beim Wasserlassen verspüren, da das Gewebe in Ihrer Vagina und Ihren Harnwegen während der Wechseljahre ihre Elastizität verliert.
Darüber hinaus beginnen auch die Muskeln um das Becken herum zu schwächen.
Um dies zu überwinden, können Sie häufiger Wasser trinken, alkoholische Getränke vermeiden und Kegelübungen durchführen, um die Beckenmuskulatur zu stärken.
Ein verringerter Östrogenspiegel im Körper kann auch Frauen anfälliger für Infektionen machen.
Einige Frauen können zu diesem Zeitpunkt häufiger an Harnwegsinfektionen leiden.
Wenn Sie häufigen Harndrang oder ein Brennen beim Wasserlassen verspüren, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.
6. Schlafstörungen
Zitat von Women's Health Concern, vor der Menopause können bei Frauen Symptome wie Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit auftreten.
Während dieser Zeit können Sie früher als gewöhnlich aufwachen und Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen. Was hat Schlaflosigkeit mit Wechseljahrsbeschwerden zu tun?
Die Abnahme des Östrogenspiegels vor den Wechseljahren kann Angstgefühle auslösen und den Körper nicht in Ruhe ruhen lassen.
Schlafstörungen als Zeichen der Menopause gehen mit Symptomen von Depressionen, Gelenkschmerzen oder Blasenproblemen einher.
Um genug Ruhe zu bekommen, probieren Sie verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken aus.
Sie können auch tagsüber Sport treiben, um nachts müde zu werden.
Vermeiden Sie es, das Telefon vor dem Zubettgehen zu öffnen, da das blaue Licht des Geräts das Einschlafen erschweren kann.
7. Stimmungsstörungen
Laut dem Hormone Health Network können Veränderungen in der Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron die Stimmung von Frauen in den Wechseljahren beeinflussen.
Einige Frauen leiden unter Stimmungsstörungen wie Reizbarkeit, Depression und Stimmungsschwankungen.
Es ist wichtig für Sie zu wissen, dass hormonelle Veränderungen das Gehirn beeinflussen können und dieser Zustand völlig normal ist.
8. Haarausfall und trocken
Die Abnahme des Hormons Östrogen ist der Beginn der Wechseljahre. Dies kann Ihr Haar spröder und trockener machen, da das Hormon Östrogen das Wachstum der Haarsträhnen aufrechterhält.
Laut Women's Health Concern sind Haarausfall und Trockenheit oft frühe Symptome der Wechseljahre.
Neben dem reduzierten Östrogenhormon beeinflussen auch Alterungsfaktoren den Zustand der Haare.
9. Atemprobleme im Schlaf
Zitat aus der Sleep Foundation, Schnarchen und Schlafapnoe häufiger erleben Frauen vor und nach den Wechseljahren.
Die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist eine Schlafstörung, die durch Atemaussetzer gekennzeichnet ist.
Diese vorübergehende Atempause verursacht Keuchen, Schnarchen, Würgen, bis die Schlafqualität nachlässt.
Zwei Prozent der Frauen leiden an obstruktiver Schlafapnoe (OSA) und das Risiko ist höher, wenn Sie in die Perimenopause eintreten.
Niedrige Spiegel des Hormons Progesteron wirken sich bei Frauen auf Atemprobleme während des Schlafs aus.
10. Trockene Haut
Zitat von Healthy Women, das reduzierte Hormon Östrogen beeinflusst den Zustand der Haut einer Frau stark.
Dies liegt daran, dass das Hormon Östrogen Kollagen und Öl produziert, um die Haut feucht zu halten.
Wenn Sie längere Zeit trockene Haut spüren, ist dies ein Zeichen von Wechseljahrsbeschwerden.
Auch wenn die Haut nicht mehr feucht und geschmeidig ist, können Sie durch Pflege einen gesunden Hautzustand erhalten.
Zum Beispiel mit Sonnenschutz , nehmen Sie Fischöl und verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme.
Beschwerden und Symptome der Wechseljahre bei Frauen variieren, manche spüren sogar keine Anzeichen.
Wenn Sie sich durch die Symptome der Wechseljahre gestört fühlen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
