Der Moringa-Baum ist eine in Indonesien heimische Pflanze, die aufgrund ihrer verschiedenen Wirkstoffe auch als Heilbaum bekannt ist, die verschiedene Gesundheitsprobleme wirksam überwinden. Fast jeder Teil des Moringa-Baumes kann verwendet werden, um einen gesunden Körper zu erhalten, von den Blüten, Moringa-Blättern bis hin zu den Samen. Was sind die Vorteile von Moringa-Samen, die gut für den Körper sind?
Vorteile von Moringa-Samen für die Gesundheit
Moringa-Baum mit lateinischem Namen Moringa oleifera angereichert mit Nährstoffen wie Kalzium, Eisen, Vitaminen und essentiellen Aminosäuren, die auch in Quinoa und tierischem Fleisch vorkommen.
Darüber hinaus sind Moringa-Samen auch reich an Vitamin C, Antioxidantien und entzündungshemmenden Mitteln. Hier sind die Vorteile von Moringa-Samen, die es schade ist, sie zu verpassen.
1. Senkung des Blutdrucks
Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu schweren Herzproblemen wie Schlaganfällen und Herzinfarkten führen. Die Senkung des Blutdrucks ist einer der bekanntesten Vorteile von Moringa-Samen. Sie können Moringa-Samen kochen und das Wasser regelmäßig trinken.
2. Verbessert den Schlaf und erhöht die Energie
Für diejenigen unter Ihnen, die Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, kann es nie schaden, eine Stunde vor dem Einschlafen abgekochtes Wasser aus Moringa-Samen zu trinken. Dieser Moringa-Eintopf trägt nicht nur zu einem erholsamen Schlaf bei, sondern kann auch den Körper am nächsten Morgen energiegeladener machen.
Der Grund dafür ist, dass eine Handvoll Moringa-Samen dreimal so viel Eisen wie Spinatblätter enthalten. Dies macht die Vorteile von Moringa-Samen auch für Menschen mit Eisenmangelanämie gut.
Der Körper benötigt eine ausreichende Eisenaufnahme, um sauerstoffreiche rote Blutkörperchen zu produzieren und zu Muskeln, Organen und anderen Körpergeweben zu transportieren.
3. Senkung des Blutzuckers
Eine in Acta Histochemica veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2014 berichtet, dass die Senkung des Blutzuckerspiegels als Vorteil von Moringa-Samen angesehen werden könnte, was besonders gut für Menschen mit Diabetes ist.
Diese Studie wurde jedoch nur an Laborratten durchgeführt und ihre Wirksamkeit beim Menschen wurde nicht nachgewiesen. Bisher sind die Ergebnisse jedoch vielversprechend. Sie sollten zuerst einen Arzt konsultieren, bevor Sie Moringa-Samen verwenden, um Ihre Diabetes-Symptome zu kontrollieren.
4. Bewahren Sie die Gesundheit und Schönheit der Haut
Moringa-Samen sind mit Antioxidantien angereichert, die freie Radikale bekämpfen können, die zu vorzeitiger Hautalterung führen. Das aus Moringa-Samen gewonnene Öl kann als natürlicher Feuchtigkeitsspender verwendet werden, um die Haut glatt, weich und strahlend zu halten.
Wie man Moringa-Samen verwendet oder konsumiert
Um die Vorteile von Moringa-Samen zu nutzen, können Sie Moringa-Samen auf verschiedene Arten verarbeiten oder erhalten.
- Moringa-Samen können wie Nüsse verzehrt werden. Moringa-Samen im Ofen rösten (wie beim Kochen Popcorn ), oder Sie können Moringa-Samen mit einer Mischung aus Müsli und anderen Trockenfrüchten hinzufügen.
- Sie können sie wie Erbsen kochen und als Beilage zu jeder Mahlzeit verwenden.
- Sie können Moringasamen 15 Minuten lang kochen und dann das Wasser abseihen, um es als Kräutertee zu trinken.
Denken Sie daran, Moringa-Samen sind kein Ersatz für Medikamente und eine ärztliche Behandlung
Der Verzehr von Moringa-Samen als Kräutermedizin ist eigentlich in Ordnung. Moringa-Samen sind jedoch kein Ersatz für Medikamente oder eine medizinische Therapie durch einen Arzt, sondern nur als ergänzende Behandlung.
Pflanzliche Arzneimittel und Kräuter sollten nur konsumiert werden, um die Gesundheit zu erhalten, sich von Krankheiten zu erholen oder das Krankheitsrisiko zu verringern – nicht um sie zu heilen. Um die Krankheit zu heilen, brauchte man noch verschreibungspflichtige Medikamente vom Arzt.
Um das Krankheitsrisiko zu vermeiden und die allgemeine Körpergesundheit zu erhalten, ist es außerdem wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, indem Sie Sport treiben, regelmäßig essen und regelmäßig Blutdruck und/oder Blutzucker messen.
