Erziehung

1 Jahr Anleitung zur Babyernährung, die Sie verstehen müssen

Kinder, die ein Jahr überschritten haben, werden normalerweise wählerisch beim Essen und essen gerne Essen im Mund. Änderungen der Essgewohnheiten bei Säuglingen im Alter von 1 Jahr oder 12 Monaten werden mehr oder weniger durch Änderungen in der täglichen Nahrungskarte beeinflusst. Um sein Verhalten bei den Mahlzeiten zu überwinden, sollten Sie die Nahrungsauswahl für Babys 1 Jahr oder 12 Monate so anpassen, dass sie ihren täglichen Nährstoffbedarf noch decken.

1 Jahr Entwicklung der Fütterfähigkeiten des Babys

Etwas anders als im vorherigen Alter, im Alter dieses ersten Lebensjahres ist Ihr Kleines normalerweise ziemlich geschickt darin, mit seinen Händen zu essen.

Auch wenn er einen Löffel oder andere Essutensilien nicht richtig benutzen kann, kann seine Fähigkeit, seine Hände beim Essen zu koordinieren, als zuverlässig bezeichnet werden.

Wenn Babys im Alter von 1 Jahr oder 12 Monaten Nahrung aufnehmen, halten und sogar in den Mund nehmen, können sie dies flexibel tun.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihren Kleinen beim Essen frei loslassen können. Hin und wieder sollten Sie dennoch auf die Aktivitäten Ihres Kindes beim Essen achten.

Der Grund dafür ist, dass es immer noch die Möglichkeit gibt, dass ein 12 Monate altes Baby beim Essen bestimmter Lebensmittel erstickt.

Wenn die Größe des Lebensmittels eher groß ist oder eine harte Textur hat wie Popcorn, es könnte dem Kleinen im Hals stecken bleiben.

Aber der Rest, im Alter von 12 Monaten, tendieren Babys dazu, aktiver zu sein, um mehr über Essen zu lernen und zu erforschen.

Babys mit 1 Jahr oder 12 Monaten lernen etwas über das Essen, beginnend mit dem Essen, bis es einfach ist, verschiedene Arten von Nahrungsmitteln auszuprobieren.

Obwohl es einfacher zu sein scheint, sich an verschiedene Nahrungsformen anzupassen, können 12 Monate alte Babys normalerweise immer noch nicht perfekt kauen.

Erst ab einem Alter von mehr als 1 Jahr oder 12 Monaten beginnen Kinder in der Regel, selbstständig mit Essgeschirr umzugehen.

Als Elternteil ist es Ihre Aufgabe, jeden Schritt seiner Entwicklung zu begleiten und zu unterstützen.

Erinnern Sie das Kind sanft daran, wenn es falsch liegt, und geben Sie ihm die Möglichkeit, seine Fähigkeiten zu üben, damit es gut und richtig essen kann.

Was ist das beste Essen für ein 1-jähriges oder 12-monatiges Baby?

Im Alter von 1 Jahr oder 12 Monaten können Babys eine Vielzahl fester Nahrung besser kauen.

Feste Nahrung für Babys ab 1 Jahr oder 12 Monaten kann aus Reis, Fleisch, Eiern, Hühnchen, Brokkoli, Chayote, Nudeln, Brot, Äpfeln, Melonen, Wassermelonen und anderen verarbeitet werden.

Dies liegt daran, dass die Anzahl der nachwachsenden Kinderzähne in der Regel viel höher ist, sodass sie leichter kauen können.

Aus diesem Grund ist die Textur von Babynahrung im Alter von 1 Jahr oder 12 Monaten normalerweise viel dichter und schwerer, ähnlich wie bei einem Familienmenü.

Tatsächlich können Kinder im Allgemeinen auch alleine essen, ohne viel Hilfe von Ihnen oder anderen wie dem vorherigen Alter zu benötigen.

Kinder im Alter von ein bis zwei Jahren brauchen so viel wie 1000-1400 Kalorien pro Tag. Abgesehen von der Muttermilch können die Kalorien aus Gemüse, Obst, Kohlenhydratquellen, tierischen und pflanzlichen Proteinquellen und Milch gewonnen werden.

1 Jahr altes Baby braucht noch Muttermilch

Tatsächlich wird bei Säuglingen im Alter von 1 Jahr nicht so viel gestillt wie bei Kindern unter 6 Monaten (ausschließliches Stillen). Das bedeutet jedoch nicht, dass das Baby von der Muttermilch getrennt werden kann.

Denn grundsätzlich sollte Muttermilch noch gegeben werden, bis das Kind sogar zwei Jahre alt ist. Dies liegt daran, dass der Inhalt der Muttermilch immer noch eine Reihe von Kalorien und Nährstoffen liefert, die Kinder an einem Tag benötigen.

Wenn dies nicht möglich ist, konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich der Säuglingsnahrung.

Arten von Nahrungsmitteln für Babys im Alter von 1 Jahr oder 12 Monaten

In der Zwischenzeit gibt es laut UNICEF eine Vielzahl von Nahrungsquellen, die Säuglingen im Alter von 1 Jahr oder 12 Monaten verabreicht werden sollten:

  • Reis, Knollen, Weizen und Getreide als Kohlenhydratquelle
  • Rotes Fleisch, Huhn, Fisch und Rinderleber als tierische Proteinquellen
  • Nüsse, Tofu und Tempeh als pflanzliche Proteinquelle
  • Gemüse und Obst als Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe
  • Eier als Protein-, Fett-, Vitamin- und Mineralstoffquelle
  • Milchprodukte wie Milch, Käse, Joghurt usw.

Sie müssen sich bemühen, Ihrem 12 Monate alten Baby gesunde Lebensmittel anzubieten. Denken Sie daran, die Wahl des Essens Ihres Kindes liegt bei Ihnen.

Wählen Sie gesunde Lebensmittel, die Sie Kindern geben können. Der Magen des Kindes ist noch klein, also füllen Sie den Magen des Kindes mit gesunder Nahrung, nicht nur mit Nahrung, die nur den Magen füllt, ohne den Nährstoffbedarf des Kindes decken zu können.

Beschränken Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Lebensmittel mit leeren Kalorien, um sie Kindern zu geben. Abgesehen davon, dass sie weniger nahrhaft sind, kann die häufige Gabe von süßen Speisen auch die gesunden Essgewohnheiten von Kindern beeinträchtigen.

Es wird befürchtet, dass Kinder lieber süße Speisen zu sich nehmen und nicht essen wollen, wenn sie Speisen mit weniger starkem oder mildem Geschmack bekommen. Beispiele für diese Lebensmittel sind Gemüse und Obst.

Wie viele Portionen Essen pro Tag für ein 1-jähriges Baby?

Wenn Babynahrung am Anfang eine geschmeidige Textur bekam, auch bei einer Portion und Häufigkeit des Essens, die nicht zu viel war, dann nicht mehr.

Vor dem Eintritt in das Alter von 1 Jahr oder 12 Monaten haben Babys gelernt, Texturen und Arten von Nahrungsmitteln nach und nach zu erkennen.

Infolgedessen haben sich Babys jetzt, da sie genau 1 Jahr oder 12 Monate alt sind, ausreichend angepasst und sind an verschiedene Texturen und Arten von Nahrung gewöhnt.

Daher wird der Anteil und die Häufigkeit des Essens eines 12 Monate alten Babys viel höher sein als im vorherigen Alter.

Außerdem braucht dieses 1 Jahr oder 12 Monate alte Baby ca. 1000-1400 Kalorien pro Tag. Neben der Hauptmahlzeit kann diese durch das Servieren von Snacks oder Snacks ergänzt werden, um diesen Kalorienbedarf zu decken.

Sie können Ihr Kind 3-4 mal täglich füttern, wobei die Häufigkeit der Fütterung etwa 1-2 mal am Tag liegt.

Was die Menge oder Portion Babynahrung für 1 Jahr oder 12 Monate betrifft, können Sie die Fütterungsmenge langsam auf 250 Milliliter (ml) Tassen erhöhen.

Die Portion und Häufigkeit des Essens wurde so angepasst, dass die Bedürfnisse der Kinder an einem Tag angemessen erfüllt werden können.

Tipps zum Füttern eines 1-jährigen Babys

Es gibt also keinen Unterschied zwischen der Nahrung, die Sie essen, und der Nahrung für ein 1-jähriges oder 12-monatiges Baby. Allerdings müssen die Nahrungsportion und die Art der Nahrungsaufnahme noch den Fähigkeiten des Kindes angepasst werden.

Um nicht zu verwirren, hier einige Ernährungstipps für Babys ab 1 Jahr oder 12 Monaten:

1. Achten Sie auf 1 Jahr alte Babynahrung

UNICEF empfiehlt, 12 Monate alte Babynahrung zu füttern, die geschnitten, in Scheiben geschnitten oder leicht gehandhabt wurde.

2. Servieren Sie verschiedene 1-jährige Babynahrung mit unterschiedlichen Texturen

Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, dass Sie Ihr Baby ermutigen, verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen von Lebensmitteln zu probieren, selbst im Alter von 1 Jahr oder 12 Monaten.

Auf diese Weise ist die Zunge des Kindes mit bestimmten Nahrungsmitteln vertraut. Es kann auch verhindern, dass Kinder wählerische Esser sind.

3. Geben Sie Kindern die Möglichkeit, selbstständig essen zu lernen

Lassen Sie das Kind zuallererst sein Essen selbst auswählen und handhaben, während Sie ihm gelegentlich erlauben, einen speziellen Löffel und eine Gabel zu verwenden.

In der Regel im Alter von etwa 15-18 Monaten ist die Fähigkeit des Kindes, das Gerät zu bedienen, ausreichend trainiert, da es es gewohnt ist, es zu halten.

Das Erlernen des selbstständigen Essens schult nicht nur die Selbstständigkeit, sondern trainiert auch die Koordination zwischen Augen, Händen und Mund des Kindes.

4. Seien Sie aktiv beim Füttern von Kindern

Eltern sollten beim Füttern von Babys im Alter von 1 Jahr oder 12 Monaten immer aktiv und ansprechbar sein, wie zum Beispiel:

  • Seien Sie geduldig und ermutigen Sie die Kinder weiterhin, etwas zu essen.
  • Zwingen Sie Ihr Kind nicht, zu viel zu essen.
  • Verwenden Sie einen speziellen Teller, um festzustellen, ob das Kind alle seine Nahrung isst, bis es fertig ist, oder wie viel übrig bleibt, wenn es nicht fertig ist.

5. Nehmen Sie einen regelmäßigen Essensplan an

Die indonesische Kinderärzte-Vereinigung (IDAI) empfiehlt auch, dass Sie jeden Tag einen regelmäßigen Essensplan erstellen.

So gewöhnen sich Kinder daran, jeden Tag zu regelmäßigen Zeiten zu essen, damit sie ins Erwachsenenalter übergehen.

6. Koch- und Essgeschirr sauber halten

Vergessen Sie nicht, während des Verarbeitungs- und Fütterungsprozesses stets auf Sauberkeit zu achten. Hier sind die Regeln, die befolgt werden sollten, wenn Sie Babynahrung 1 Jahr oder 12 Monate geben:

  • Halten Sie die Geräte zum Kochen und Füttern von Babys sauber.
  • Waschen Sie die Hände von Mutter und Baby vor und nach dem Essen mit Seife und fließendem Wasser.
  • Waschen Sie die Hände der Mutter mit Seife und fließendem Wasser, bevor Sie Babynahrung verarbeiten und nachdem Sie die Toilette benutzt und Babykot gereinigt haben.
  • Bewahren Sie die Nahrung, die dem Baby gegeben wird, an einem sauberen und sicheren Ort auf.
  • Separate Schneidebretter und Messer zum Schneiden von rohen und gekochten Lebensmitteln.

7. Vermeiden Sie, dass Kinder während anderer Aktivitäten essen

Versuchen Sie, das Kind während der Mahlzeiten möglichst ruhig am Tisch und an den Stühlen sitzen zu lassen. Vermeiden Sie es, beim Fernsehen zu essen, Geräte zu benutzen oder einfach nur mit seinem Lieblingsspielzeug zu spielen.

Der Grund ist, dass es seinen Verstand durcheinander bringt, so dass sich das Kind beim Essen nicht konzentrieren kann.

8. Es ist in Ordnung, etwas Zucker und Salz hinzuzufügen

Schließlich müssen Sie nicht zögern, etwas Zucker und Salz hinzuzufügen, um das Essen von 1-jährigen Kindern zu probieren.

Wenn die Zugabe von Zucker und Salz das Kind tatsächlich begeisterter macht, das Essen zu beenden, das Sie servieren, ist das natürlich in Ordnung.

Das ist sicherlich viel besser, als wenn Kinder ihr Essen nicht zu Ende essen oder gar nicht essen, weil es fad schmeckt.

Achten Sie jedoch darauf, wie viel Zucker und Salz Sie in einer Schüssel mit 1-jähriger oder 12-monatiger Babynahrung mischen.

Denn Sie sind nur darauf beschränkt, am Ende des Löffels ein wenig oder eine Prise zu geben.

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