Hin und her Stuhlgang mehr als dreimal täglich mit wässrigem Stuhl ist ein Symptom von Durchfall. Glücklicherweise kann diese Verdauungskrankheit mit einfachen Behandlungen behandelt werden. Bevor Sie zum Arzt gehen, ist es eine gute Idee, die folgenden verschiedenen Möglichkeiten zur Behandlung von Durchfall auszuprobieren.
Wie man zu Hause mit Durchfallsymptomen umgeht
Jeder Mensch auf der Welt hat das Potenzial, mindestens einmal im Leben an Durchfall zu erkranken. Unabhängig von Status und Geschlecht kann der durchschnittliche Erwachsene viermal im Jahr Durchfall bekommen.
Auftretende Durchfallsymptome beeinträchtigen sicherlich Ihren Tagesablauf. Beruhige dich jedoch zuerst. Wenn Sie die richtigen Methoden zur Behandlung von Durchfall anwenden, kann sich Ihr Zustand innerhalb von zwei oder drei Tagen von selbst allmählich verbessern. Sehen Sie sich die Liste unten an.
1. Viel trinken
Viele unterschätzen dieses eine Verdauungsproblem. Schwerer Durchfall kann jedoch, wenn er nicht schnell behandelt wird, zu einer Dehydration führen, die Ihren Zustand verschlimmern kann.
Häufiges Trinken hilft nicht nur bei Dehydration, sondern verhindert auch, dass der Körper mehr Flüssigkeit verliert. Viel Wasser zu trinken ist auch eine gute Möglichkeit, die Symptome von Durchfall selbst zu bekämpfen.
Die beste Flüssigkeitsquelle bei Durchfall ist Wasser. Sie können aber auch Sportgetränke oder ORS-Flüssigkeiten trinken, die ohne ärztliches Rezept in Apotheken erhältlich sind.
Die Behandlung von Durchfall durch Trinken von ORS-Lösung soll sogar wirksamer sein als das reine Trinken von Wasser. Der Grund dafür ist, dass ORS Elektrolyte und Mineralien enthält, die vollständiger sind.
Diese Lösung kann dem Darm helfen, überschüssige Flüssigkeit effizienter zu absorbieren, so dass die Textur des Stuhls dichter wird. Elektrolytflüssigkeiten helfen auch, die Nervenaktivität des Gehirns, die Muskelkontraktion und die Bildung von neuem Gewebe in Ihrem Körper zu erhöhen.
Die Behandlung von Durchfall wird in diesem Fall sehr wichtig, insbesondere für Säuglinge, Kleinkinder und ältere Menschen, die Durchfall haben. Kleinkinder und ältere Menschen gehören zu der Altersgruppe, die nur schwer den Bedarf an eigenen Körperflüssigkeiten decken kann.
Sie brauchen dazu immer noch die Hilfe eines Elternteils oder einer Bezugsperson oder erinnern sie daran, zu trinken.
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2. Essen Sie gesunde Lebensmittel mit wenig Ballaststoffen
Unsachgemäße Ernährung führt dazu, dass der Darm härter arbeitet und so die Symptome von Durchfall verschlimmert. Wählen Sie kohlenhydratreiche, aber ballaststoffarme Lebensmittel gegen Durchfall.
Lebensmittel mit diesen Nährstoffen werden leicht verdaut und vom Magen aufgenommen. Auf diese Weise muss Ihr Darm nicht zu hart arbeiten, um Nahrung zu verarbeiten.
Wählen Sie auch Lebensmittel mit einem milden Geschmack (mild und nicht zu gewürzt), um die Symptome von Übelkeit und Erbrechen, die Sie gelegentlich verspüren, zu unterdrücken.
Wie man die Symptome von Durchfall durch eine solche Diät überwindet, wird als BRAT-Diät bezeichnet. Die BRAT-Diät kann helfen, festen Stuhlgang zu produzieren. Bei dieser Diät gehören zur Auswahl der Speisen:
- Banane oder Banane,
- Reis oder Reis (brauner Reis oder weißer Reis),
- Apfelsoße oder Apfelmus und
- Toast oder geröstetes Brot (ohne Fett).
Zusätzlich zu den oben genannten vier Arten von Lebensmitteln gibt es andere faserige Essoptionen, die Durchfall zu Hause behandeln können, nämlich:
- Kartoffel,
- Erdnussbutter, Dan
- Hühnchen ohne Haut,
Der Umgang mit Durchfall mit der BRAT-Diät sollte nicht zu lange erfolgen. Sie dürfen sich nur 2-3 Tage lang ballaststoffarm ernähren, bis die Stuhlfrequenz besser aussieht.
3. Einnahme von probiotischen Getränken, Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln
Der Verzehr von ballaststoffarmen Lebensmitteln ist eine Möglichkeit zur Behandlung von Symptomen sowie zur Behandlung von Durchfall. Dies ist jedoch nicht die einzige Art von Lebensmitteln, die verzehrt werden können.
Sie können gelegentlich Nahrungsmittel mit hohem Probiotikum wie Joghurt oder Tempeh zu sich nehmen, um Durchfall zu behandeln.
Probiotika sind gute Bakterien, die für die Gesundheit des Verdauungssystems von Vorteil sind. Die Zugabe von guten Bakterien-Probiotika kann dem Immunsystem helfen, effektiver gegen Infektionen zu arbeiten, die Durchfall verursachen.
4. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Durchfall verschlimmern
Der Weg, um mit Durchfallsymptomen umzugehen, damit sie sich nicht verschlimmern, besteht darin, bestimmte Lebensmitteltabus zu vermeiden. Zu vermeidende Lebensmittel sind scharfe, ölige und solche, die künstliche Süßstoffe enthalten (Bonbons, abgepackte Getränke usw.).
Diese Lebensmittel werden im Allgemeinen nicht richtig verdaut und absorbiert, wenn Sie Durchfall haben. Kaffee, Erfrischungsgetränke sowie Milch und deren verarbeitete Produkte wie Eiscreme müssen ebenfalls vermieden werden, bis der Durchfall geheilt ist.
Die Liste der Lebensmittel und anderen Dinge, die Sie vermeiden sollten, während Sie zu Hause Wege zur Behandlung von Durchfall implementieren, umfassen:
- Erbsen,
- Beere,
- Brokkoli,
- Kohl,
- Blumenkohl,
- Bohnen,
- Mais,
- grünblättrige Gemüse,
- Erbsen,
- Pfeffer,
- koffeinhaltige Getränke wie Energydrinks,
- auch alkohol
- sehr heißes Getränk.
Diese Lebensmittel enthalten Gas, das Ihren Magen aufblähen und übel werden kann. Die Getränke auf dieser Liste können den Verdauungstrakt auch noch mehr reizen.
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5. Kamillentee trinken
Das Trinken von Kamillentee kann eine natürliche Methode zur Behandlung von Durchfall sein, die Sie zu Hause ausprobieren können, sagt eine Studie aus Indien.
In Zeitschriften veröffentlichte Studien Molekulare Medizin Berichte Dies deutet darauf hin, dass Kamille bei Blähungen, Bauchschmerzen und Übelkeit durch Durchfall helfen kann. Kamillentee gilt auch als sehr wirksam, um leichte Durchfallsymptome zu überwinden.
6. Essen Sie in kleinen Portionen
Der Umgang mit Durchfall konzentriert sich nicht nur auf die Lebensmittelauswahl, sondern auch auf die Portion. Bei Durchfall nicht zu viel essen. Essen genug oder kleinere Portionen, aber oft ist eine sichere Methode, um mit Durchfall umzugehen.
Der Grund dafür ist, dass Ihr Darm während des Durchfalls weiterhin gezwungen ist, besonders hart zu arbeiten. Wenn Sie die Belastung des Darms erhöhen, indem Sie sofort viel essen, dauert die Heilung von Durchfall tatsächlich länger.
7. Nehmen Sie Durchfallmedikamente ein
Die meisten Fälle von leichtem Durchfall bessern sich, nachdem die verschiedenen Behandlungsmethoden der oben genannten Symptome angewendet wurden.
Aber wenn sich Ihr Zustand immer noch nicht verbessert, kann es nicht schaden, es mit Medikamenten zu versuchen. Die meisten Medikamente gegen Durchfall können in Apotheken oder Drogerien gekauft werden, ohne ein Rezept einlösen zu müssen.
Wenn die Durchfallsymptome nach der Einnahme des Arzneimittels weiterhin auftreten, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen. Die Höchstgrenze für Hausmittel beträgt 2 oder 3 Tage. Darüber hinaus sofort zum Arzt, um eine wirksamere Behandlung zu erhalten.
Je früher Sie ärztlich versorgt werden, desto besser für Ihre Gesundheit. Eine frühere Behandlung durch einen Arzt kann die gefährlichen Komplikationen von Durchfall verhindern.
Wenn rezeptfreie Medikamente nicht wirksam genug sind, kann Ihr Arzt Antibiotika, Medikamente gegen Durchfall oder Elektrolytlösungen verschreiben, je nachdem, was Ihren Durchfall verursacht. Sie sollten daher zuerst einen Arzt konsultieren, bevor Sie ein Durchfallmedikament einnehmen.
