Schwangerschaft

Eigenschaften gesunder Spermien, die Männer kennen müssen

Für Männer ist gesundes Sperma einer der Faktoren, damit das Paar schwanger werden kann. Das bedeutet, dass Sie keine Fruchtbarkeitsprobleme haben und schnell schwanger werden können. Obwohl es direkt von einem Arzt überprüft werden muss, schadet es nie, herauszufinden, wie die Eigenschaften von fruchtbaren und gesunden Spermien unten sind.

Was sind die Eigenschaften von gesunden Spermien?

Wie Sie bereits wissen, werden Spermien benötigt, um den Befruchtungsprozess abzuschließen.

Wenn Frauen einen fruchtbaren Zyklus haben, müssen Männer auf gute, gesunde und fruchtbare Spermien oder Samen achten.

Aus der Mayo Clinic zitiert, haben nicht alle Männer die Eigenschaften von guten oder gesunden Spermien. Dies liegt daran, dass viele Faktoren die Gesundheit der Spermien beeinflussen, wie beispielsweise der Lebensstil.

Wenn dieser Zustand nicht richtig gepflegt wird, kann dieser Zustand bei Männern später im Leben Unfruchtbarkeit auslösen.

Hier sind einige Eigenschaften von gesunden Spermien, die Sie kennen müssen:

1. Spermienzahl

Die Spermienzahl ist eine Sache, die die Qualität und die Eigenschaften gesunder Spermien bestimmt.

Normalerweise haben gesunde und fruchtbare Spermien in der Regel eine Anzahl von über 15 Millionen pro Millimeter Sperma oder Sperma.

Man kann sagen, gesundes Sperma bedeutet, dass man genügend Mengen hat, damit es eine große Chance hat, ein Ei zu befruchten.

Wenn die Spermienmenge zu gering ist oder die Mindestmenge nicht überschritten wird, sind die Chancen auf eine Schwangerschaft bei dem Paar tendenziell ebenfalls gering.

2. Spermienbewegung

Das nächste Merkmal gesunder Spermien ist die Bewegung oder Beweglichkeit der Spermien.

In dem in der Mayo Clinic veröffentlichten Artikel wird auch erklärt, dass sich Spermien bewegen können, indem sie in die Gebärmutter einer Frau schwimmen, um eine Eizelle erfolgreich zu befruchten.

Ihre Spermien werden als gesund oder fruchtbar eingestuft, wenn mindestens 40 % der Spermien gut schwimmen können.

Normalerweise können sich Spermien schnell bewegen und durch den Gebärmutterhals, die Gebärmutter und die Eileiter schwimmen, um die Eizelle zu erreichen.

Diese Eigenschaft guter und fruchtbarer Spermien wird Spermienmotilität genannt.

Wenn die Spermienbewegung langsam oder nicht gut ist, kann dies tatsächlich ein Zeichen dafür sein, dass Sie ungesunde Spermien haben.

3. Spermienstruktur

Darüber hinaus ist das Merkmal gesunder Spermien die Struktur oder Morphologie der Spermien selbst.

Im Allgemeinen haben Spermien eine ovale Kopfstruktur und einen langen Schwanz, wenn sie durch ein Mikroskop betrachtet werden.

Eine vollständige und perfekte Spermienstruktur ist ein Zeichen dafür, dass Sie über eine gute Spermienqualität verfügen.

Darüber hinaus unterstützt eine normale Spermienstruktur auch die Beweglichkeit und die Schwimmfähigkeit im Mutterleib.

Daher können die Spermien die Eizelle treffen und befruchten, so dass eine Schwangerschaft eintritt.

Wenn die Struktur Ihrer Spermien nicht perfekt ist, kann dies an einer oder einer ungesunden Spermienstörung liegen.

4. Spermienverflüssigung

Selten gehört, kann die Verflüssigung auch dazu dienen, eine gute Spermienqualität zu bestimmen.

Verflüssigung ist die Fähigkeit von Spermien, sich von einem Gel in eine Flüssigkeit zu verwandeln.

Im Allgemeinen kann sich Sperma oder Sperma bei Raumtemperatur in etwa 15-20 Minuten aus einer dicken Form verflüssigen.

Spermien, die während dieser Zeit nicht auftauen, haben Schwierigkeiten oder können nicht zum Ei schwimmen.

Daher sollten die Eigenschaften eines gesunden Spermiums nicht ignoriert werden, wenn Sie eine Eizelle befruchten möchten, damit eine Schwangerschaft eintritt.

5. pH-Werte der Spermien

Das nächste Merkmal ist, dass der pH-Wert auch ein Maßstab für gesunde und fruchtbare Spermien sein kann.

Spermien von guter Qualität haben im Allgemeinen einen pH-Wert von etwa 7,2 bis 7,8, auch bekannt als alkalisch.

Ein niedriger pH-Wert des Spermas kann auf eine Infektion der männlichen Organe hinweisen.

6. Die Samenmenge während der Ejakulation

Die Menge an Sperma oder Sperma, die während der Ejakulation produziert wird, scheint auch ein Merkmal gesunder Spermien zu sein.

Von fruchtbaren Spermien spricht man, wenn Sie mit einer Ejakulation etwa 2-5 ml Samen produzieren können.

Umgekehrt, wenn die austretende Samenmenge unter der normalen Menge liegt, ist es wahrscheinlich, dass Sie ein gesundheitliches Problem mit der Prostata haben.

Eine zu hohe Spermienzahl kann jedoch auch auf eine zu flüssige Spermienkonzentration hinweisen.

Beachten Sie bei einigen der oben genannten Eigenschaften von fruchtbarem Sperma, dass dies nicht mit bloßem Auge erkennbar ist.

Wer es genauer wissen möchte, sollte einen Arzt aufsuchen oder eine Untersuchung in einem Speziallabor machen.

Erhalten Sie eine gesunde Spermienqualität

Nicht nur Frauen, auch Männer müssen auf den Zustand des Körpers achten, wenn Sie eine Schwangerschaft planen möchten.

Wenn Fruchtbarkeitsprobleme von ungesunden Spermien herrühren, ist es sogar schwieriger, diese zu überwinden. Besondere Sorgfalt ist erforderlich, um das Problem zu lösen.

Bevor Sie es bereuen und es zu spät ist, kann es nie schaden, Ihren Lebensstil zu ändern.

Hier sind Möglichkeiten, die Sie tun können, um die Qualität zu erhalten und die Eigenschaften von gesundem Sperma zu erhalten:

1. Priorisieren Sie eine gesunde Ernährung

Wenn Sie die Spermienqualität erhalten möchten, ist es besser, wenn Sie und Ihr Partner eine gesunde Ernährung einhalten.

Sie können damit beginnen, eine Vielzahl von faserigen Lebensmitteln wie Gemüse und Obst zu sich zu nehmen.

Beide Arten von Lebensmitteln sind auch reich an Antioxidantien, die gut für die Gesundheit des Körpers sind.

Eine bestimmte gesunde Ernährung entsprechend dem Zustand des Körpers kann auch dazu beitragen, die Eigenschaften gesunder Spermien zu erhalten. Vermeiden Sie Fett und Fast Food.

2. Stress managen

Der nächste Schritt, den Sie unternehmen können, um die Spermienqualität zu verbessern, um gesund und gut zu bleiben, besteht darin, mit Stress umzugehen.

Sie müssen den Druck nicht in die Länge ziehen, denn er kann Stress auslösen.

Das Problem ist, dass übermäßiger Stress die Arbeit von Hormonen beeinträchtigen kann, die Spermien produzieren, um die sexuelle Erregung zu verringern.

Daher kann es nie schaden, Aktivitäten zu unternehmen, die Ihnen gefallen, um Stress abzubauen und Glücksgefühle wiederherzustellen.

3. Vermeiden Sie Alkohol und Zigaretten

Um gesunde Spermieneigenschaften zu haben, vermeiden Sie Alkohol, der Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann.

Der Grund dafür ist, dass Alkohol die Arbeit des Hormons Testosteron beeinflussen kann, also die Spermienarbeit reduzieren kann.

Vermeiden Sie außerdem das Rauchen, da das Rauchen die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann.

Vor allem, wenn Sie und Ihr Partner sich einem Promil unterziehen. Zigarettenrauch kann den Erfolg des Programms aufgrund des giftigen Inhalts beeinträchtigen.

Versuchen Sie, beides zu vermeiden, um gesündere Spermien zu erhalten.

4. Sport

Der Weg, um gesunde Spermieneigenschaften zu haben, besteht darin, fleißig zu trainieren.

Trainieren Sie regelmäßig, aber übertreiben Sie es nicht. Bewegung kann die Spermienqualität in Bezug auf Struktur, Quantität und Bewegung verbessern.

Nicht nur das, Sport kann auch gleichzeitig abnehmen.

Überschüssige Fettzellen können die Spermienzahl und andere Fruchtbarkeitsprobleme reduzieren.

Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivität, da dies die Stresshormone erhöhen und die Samenqualität beeinträchtigen kann.

Wenn Sie neugierig sind, ob Sie die oben genannten Eigenschaften der fruchtbaren Spermien haben, zögern Sie nicht, einen Arzt zur weiteren Untersuchung aufzusuchen.

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