Psychische Gesundheit

10 beste Möglichkeiten, nach der Trennung von Ihrem Ex weiterzumachen •

In einer romantischen Beziehung hat jeder andere Herausforderungen. Es gibt diejenigen, die langfristig harmonische Beziehungen leben, und es gibt diejenigen, die den Partner wechseln, weil sie nicht den richtigen Menschen kennengelernt haben. Tatsächlich gibt es auch solche, die bereit sein müssen, von ihren Partnern einseitig verlassen zu werden. Wenn Sie an diesem Zustand leiden, ist eine der besten Möglichkeiten, damit umzugehen: weitergehen. Aber wie? weitergehen der beste Weg, um vorwärts zu kommen und ein glücklicheres Leben zu führen?

weitergehen, Der beste Weg, um das Leben nach einer Trennung zu leben

Weitergehen ist der beste Weg, um mit einer Trennung von einem Partner umzugehen, entweder mit dem, den Sie noch lieben oder mit dem Sie nicht mehr auskommen. Mit mOfen, Du meinst, im Leben vorwärts zu treten und die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Dazu gehören Erinnerungen und Gefühle, die noch mit Ihrem Ex in Verbindung stehen.

Jedoch, weitergehen nicht immer einfach. Es gibt Leute, die es immer noch schwer haben und nicht wissen, wie sie am besten sind weitergehen. Nun, hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie es tun können, wenn Sie möchten weitergehen nach der Trennung von einem Partner:

1. Betrachten Sie die Trennung als einen kleinen Teil der Reise des Lebens

Die Trennung von einem Partner bedeutet nicht, dass die Welt untergegangen ist. Du kannst traurig sein, aber betrachte das Ende der Beziehung nicht als das Ende des Lebens. Jeder hat unangenehme Situationen im Leben erlebt. Wenn andere Leute es durchmachen können, können Sie sicherlich dasselbe tun.

Im Moment fühlst du dich vielleicht immer noch traurig, einsam, verloren und andere Gefühle. Mit der Zeit werden diese Gefühle jedoch nachlassen und heilen. Auf diese Weise kann der Schmerz, den Sie jetzt erleben, eine wertvolle Lektion für die Zukunft sein.

Deshalb, eine Möglichkeit weitergehen Es ist am besten, eine gescheiterte Beziehung zu einem kleinen Teil zu machen, nicht zum Mittelpunkt des Lebens. Glauben Sie, dass Sie keine Menschen, Dinge oder irgendetwas brauchen, um ein einheitliches Ganzes zu werden.

2. Vermeide es, zu hart mit dir selbst zu sein

Nicht selten ist die Partei, die sich selbst kritisieren will, zu hart, wenn ein Paar sich einseitig trennt. Tatsächlich ist Selbstkritik ein großer Feind, der aus deinem Inneren kommt. Sie müssen mit diesen negativen Stimmen, die in Ihrem Kopf leben, umgehen, damit Sie sich nicht verletzen.

Diese Stimmen führen dazu, dass Sie sich wegen der gescheiterten Beziehung schuldig fühlen, sich nutzlos und bedeutungslos fühlen, nachdem Ihr Partner sich entschieden hat, zu gehen. Dies erschwert natürlich den Prozess des Weiterkommens.

Anstatt aufzustehen und vorwärts zu gehen, wird es vielleicht noch schlimmer, wenn Sie weiter zuhören und die Kritik übernehmen lassen. Daher eine der besten Möglichkeiten, um weitergehen ist, sich nicht selbst zu kritisieren.

3. Reflektiere realistisch über die Beziehung

Wenn Sie eine Beziehung beenden, erinnern Sie sich oft nur an die süßen Erinnerungen, die mit Ihrem Partner passiert sind. Das ist natürlich, aber das bedeutet nicht, dass es gut für Sie ist, es zu tun. Wieso den?

Wenn du damit beschäftigt bist, dich an süße Erinnerungen zu erinnern, wirst du es eher bereuen, dich von deinem Ex getrennt zu haben. Normalerweise lässt es Sie denken, dass die Beziehung zu ideal und perfekt ist, um einfach herunterzufahren.

Daher der beste Weg, um weitergehen ist eine Reflexion oder Erinnerung an die Beziehung als Ganzes. Dies hilft Ihnen, die Beziehung realistischer zu sehen. Der Grund dafür ist, dass nicht nur gute Erinnerungen, sondern auch schlechte Erinnerungen an die Oberfläche kommen. So fällt es dir leichter weitergehen.

4. Spüre offen die traurigen Gefühle der Trennung

Nicht wenige Menschen, die es vorziehen, so zu tun, als wäre nichts, wenn sie sich von einem Partner trennen. Tatsächlich solltest du in der Lage sein, Traurigkeit, Wut oder Enttäuschung offen zu akzeptieren, zumindest für dich selbst. Das bedeutet, dass du dir selbst eingestehen musst, dass du traurig, enttäuscht oder wütend über die Situation bist.

Dies kann der beste Weg sein, um weitergehen, denn das Akzeptieren dieser Gefühle macht es Ihnen leichter, sich von Gefühlen der Traurigkeit, Enttäuschung und Wut zu erholen. Sie werden nicht in der Lage sein, damit umzugehen, ohne es vorher zu erfahren.

Aber denken Sie daran, es ist sicherlich nicht dasselbe, wenn Sie negative Gedanken über die Situation in Ihrem Kopf festsetzen und regieren lassen.

5. Teile deine Gefühle mit anderen

„Erzählen“ oder deine Gefühle mit anderen Menschen zu teilen, kann eine der besten Möglichkeiten sein, weitergehen. Sie können es der nächsten Person oder einem Psychologen mitteilen. Denken Sie daran, dass Sie nicht an einer psychischen Störung leiden, wenn Sie zu einem Psychologen oder Psychologen gehen.

Zumindest, wenn Sie mit anderen teilen, werden Sie sich nicht einsam fühlen. Vor allem, wenn diese Person mitfühlen kann, was vor sich geht, oder dir durch diese schwierige Zeit helfen kann.

Glauben Sie, dass viele Menschen Sie unter diesen Bedingungen begleiten möchten. Verleugne also nicht die Freundlichkeit anderer, indem du dich selbst einschränkst. Abgesehen davon, dass es nicht gut ist, macht es es tatsächlich schwieriger für dich, weitergehen.

6. Ex-Kontakte löschen

Du musst nicht mit deinem Ex befreundet sein, nur um hart auszusehen. Es ist besser, deine Gefühle zu priorisieren, bis sie vollständig geheilt sind, bevor du entscheidest, ob es noch wichtig ist, eine gute Beziehung zu ihnen zu haben. Das ist der Weg weitergehen am besten solltest du es versuchen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihren Ex-Ehepartner für immer meiden sollten. Wenn Sie sich in den nächsten Jahren davon erholt haben, traurig und enttäuscht von ihm zu sein, besteht immer noch die Möglichkeit, mit Ihrem Ex befreundet zu sein.

Ist es vernünftig, mit einer Ex-Freundin befreundet zu sein?

Das Löschen von Kontakten oder das Entfernen von Fotos Ihres Ex aus Ihren sozialen Medien bedeutet nicht, dass Sie unreif sind. Dies ist tatsächlich wichtig als eine Form des Schutzes vor Ihren Gefühlen und psychischen Erkrankungen. Wenn du mit ihm in Kontakt bleibst, wenn du mit Gefühlen der Traurigkeit und Enttäuschung zu tun hast, wirst du dich nicht besser fühlen.

7. Sich selbst lieben

Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie sich von einem Partner trennen, ist dies eine der besten Möglichkeiten, die Sie haben können weitergehen ist, sich selbst mehr zu lieben. Das ist vielleicht keine leichte Sache, aber es ist sehr wichtig für Sie. Glauben Sie, dass Sie das Beste verdienen, indem Sie eine bessere Beziehung führen.

Vergib deinem Ex-Ehepartner alle Fehler, die du gemacht hast, denn es ist auch wichtig und wird Teil der Selbstliebe. Vermeiden Sie es daher, sich selbst die Schuld zu geben, wenn die Beziehung, in der Sie sich befinden, nicht funktioniert und einfach so enden muss.

Besser, nehmen Sie alle wichtigen Lehren aus vergangenen Beziehungen, um Beziehungen in der Zukunft zu leben. Akzeptiere alle Fehler der Vergangenheit, sowohl von dir selbst als auch von deinem Partner. Beheben Sie diese Fehler, damit Sie in Zukunft eine bessere Beziehung haben können.

8. Üben Achtsamkeit

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, Ihre Gefühle zu verstehen, zu tolerieren und auf gesunde Weise damit umzugehen. Dies kann dir helfen, Stress abzubauen, indem du deine Gefühle und Gedanken akzeptierst, ohne sie zu bewerten. Sie können dies als Möglichkeit tun weitergehen Beste.

Achtsamkeit Sie müssen es nicht immer durch Meditation tun. Sie können dies auch tun, indem Sie sich daran gewöhnen, alle auftauchenden Gefühle zu akzeptieren, aber Sie müssen sie nicht immer glauben. Konzentriere dich auf die guten Dinge und vergiss die schlechten.

Laut Psychalive kann es für dich sehr hilfreich sein, schnell weitergehen von früheren Partnern und Beziehungen. Auf diese Weise können Sie anderes Glück begrüßen, das Sie erwartet.

9. Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an

Du bist vielleicht traurig, wütend oder enttäuscht, dass du dich von deinem Ex getrennt hast. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie an diesen Gefühlen so festhalten, dass Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit vernachlässigen. Die Einhaltung einer Diät, die Deckung des Nährstoffbedarfs und regelmäßige Bewegung sollten weiterhin Priorität haben.

Tatsächlich sollten Sie sich immer noch ausreichend ausruhen. Opfern Sie niemals Ihre Gesundheit, nur weil Sie nicht mit den Menschen zusammen sind, die Sie lieben. Nutze außerdem deine Gesundheit, um seine Liebe zurückzugewinnen.

Besser, pass auf dich auf und liebe dich selbst, indem du positive Dinge tust. Iss zum Beispiel gesunde Lebensmittel, treibe regelmäßig Sport, so viel du kannst. Vergiss nicht, rechtzeitig zu schlafen und vermeide es, soziale Medien zu spielen, wenn dies Gefühle der Traurigkeit oder unnötige Enttäuschung auslösen kann.

10. Auf der Suche nach einem neuen Job

Anstatt über die Vergangenheit nachzudenken, ist es besser, eine neue Aktivität zu finden, die für Sie sicherlich nützlich ist. Es gibt viele Dinge, die Sie im Leben tun können, also hören Sie nicht auf, positive Aktivitäten zu unternehmen, insbesondere zu Ihrem eigenen Besten.

Tue Dinge, die dir vorher in einer Beziehung schwer fielen. Heutzutage muss man keine Kompromisse mit anderen eingehen. Es steht Ihnen auch frei, Dinge zu tun, die Ihnen gefallen. Tatsächlich können Sie auch die begrabenen Träume verwirklichen.

Drehen Sie ein neues Blatt im Leben. Tatsächlich können Sie bei Bedarf lange Reisen an neue Orte unternehmen und neue Leute kennenlernen. Dies kann Ihnen helfen, neue Perspektiven im Leben zu finden. Auf diese Weise können Sie erkennen, dass Ihr Leben größer ist als nur eine romantische Beziehung.

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