Es spielt keine Rolle, welchen Hintergrund, Alter oder Status Sie haben, das erste Mal Sex zu haben, ist eine sehr gemischte Erfahrung. Vor allem Frauen machen sich beim ersten Sex oft Sorgen, die Schmerzen. Wenn das Jungfernhäutchen zerrissen ist, werden wir sicherlich Schmerzen spüren, oder? Stimmt es, dass es immer weh tut, zum ersten Mal Sex zu haben? Wie man etwas vorbeugt?
Tut es weh, zum ersten Mal Sex zu haben?
Viele Frauen denken, dass es weh tut, ihre Jungfräulichkeit zu verlieren. Allerdings ist es nicht immer so.
Reena Liberman, MS, eine Sexualtherapeutin, die von Her Campus zitiert wird, erklärt, dass Sex zum ersten Mal ein wenig unangenehm oder ein wenig Druck sein kann.
Bei manchen Frauen kann beim ersten Geschlechtsverkehr das Jungfernhäutchen reißen, was zu Blutungen während und nach dem Geschlechtsverkehr führt. Dies ist nur natürlich. Trotzdem reißen nicht alle Jungfernhäutchen nach dem ersten Sex.
Sex – ob zum ersten oder x-ten Mal – sollte keine übermäßigen Schmerzen und/oder Blutungen verursachen. Wenn es bei Ihnen auftritt, kann dies auf ein bestimmtes Problem hinweisen.
Was verursacht dann Schmerzen beim Sex?
Der medizinische Begriff für Schmerzen beim Sex ist Dyspareunie, die als Schmerzen in den Genitalien definiert ist, die vor, während und nach dem Geschlechtsverkehr auftreten. Wenn Sie beim Sex unerträgliche Schmerzen verspüren, kann dies auf verschiedene Dinge hinweisen – von körperlichen Problemen bis hin zu psychischen Problemen.
In vielen Fällen können Sie beim ersten Mal Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verspüren, wenn Sie nicht "nass" genug sind, auch bekannt als vaginal trocken aufgrund mangelnder Gleitfähigkeit (sei es natürliche Vaginalgleitmittel aufgrund mangelnder Stimulation oder nicht durch marktübliche Sexgleitmittel).
Darüber hinaus können Stress, Angstzustände, Depressionen, Sorgen um das Aussehen, Angst vor dem Geschlechtsverkehr, Konflikte in Beziehungen, Traumata ebenfalls eine Rolle bei der Verringerung der Erregung spielen, was wiederum die Produktion von Vaginalflüssigkeit beeinflusst und Beschwerden oder Schmerzen verursacht beim Sex.
Abgesehen von den beiden oben genannten häufigen Ursachen können Schmerzen beim ersten Geschlechtsverkehr durch bestimmte gesundheitliche Probleme wie Vaginismus, vaginale Hefepilzinfektionen, Geschlechtskrankheiten, Endometriose, Beckenentzündungen (PID), Gebärmutterzysten oder Myome verursacht werden.
Schmerzen beim ersten Sex vermeiden
Sex in der ersten Nacht kann eine angenehme und sehr befriedigende Erfahrung ohne Schmerzen sein. Hier sind einige Tipps für den ersten schmerzfreien Sex:
1. Einfach entspannen
Die erste Erfahrung wird Sie immer angespannt und nervös machen. Hinzu kommt der Stress und die Sorge, mir vorzustellen, ob ich zum ersten Mal einen Orgasmus bekommen werde. Psst… Für Frauen ist die Wahrscheinlichkeit, beim ersten Sex einen Orgasmus zu bekommen, eigentlich recht gering.
Susan Ernst, Ärztin an der Health Service Women's Health Clinic der University of Michigan, sagt, dass es für Frauen nur natürlich ist, beim Sex nicht zum ersten Mal einen Orgasmus zu erreichen, weil sie nicht daran gewöhnt sind, intim mit ihrem eigenen Körper und ihren Partnern zu interagieren Vor. Ernst sagt: "Wenn Frauen sich mit ihrem eigenen Körper und dem ihrer Partner wohler fühlen, kommt es eher zu Orgasmen."
Versuchen Sie daher, sich zu entspannen, indem Sie tief ein- und ausatmen, bevor Sie ins Bett gehen, und werfen Sie alle Sorgen weg, die in Ihrem Kopf sind. Es wird viele unerwartete Dinge geben, die beim ersten Sex passieren können. Machen Sie sich in jedem Fall keine zu großen Hoffnungen auf Ihre erste Nachterfahrung. Lass diese erste sexuelle Erfahrung so laufen wie sie ist.
2. Sag es deinem Partner
Wenn Sie beim Sex Schmerzen haben, hören Sie sofort auf und sprechen Sie mit Ihrem Partner. Dies kann darauf hindeuten, dass Sie angespannt und nervös sind.
Ohne Kommunikation wird es Ihnen schwer fallen, beim Sex Lust zu haben. Teilen Sie Ihrem Partner immer Ihre Meinung darüber mit, was Ihnen gut tut und was nicht. Wenn Sie sich krank fühlen, zögern Sie nicht, Ihrem Partner zu sagen, dass er langsamer werden oder seine Bewegungen ändern soll.
3. Ändern Sie die Geschlechtsposition
Schmerzen beim ersten Geschlechtsverkehr können durch eine unangenehme Sexstellung oder eine zu schnelle, zu schnelle oder zu schnelle Penetrationsgeschwindigkeit verursacht werden. Sie können versuchen, den Sexstil zu ändern, der angenehmer ist. Sie sitzen zum Beispiel auf einem Mann ( Frau an der Spitze) um die Eindringtiefe besser kontrollieren zu können.
4. Erstellen Vorspiel länger
Die Schmerzen treten normalerweise aufgrund eines vorzeitigen Eindringens in den Penis auf, wenn Sie nicht vollständig erregt sind. oder nicht wirklich bereit.
Verbringen Sie auch mehr Zeit für Vorspielsitzungen, damit Sie und Ihr Partner sich entspannen und Leidenschaft entwickeln können, bevor die Hauptaktion beginnt. Moment VorspielSie können Ihren Partner bitten, Ihre empfindlichen Körperteile zu berühren, damit sie leicht erregt werden.
5. Gleitmittel verwenden
Einige Frauen produzieren möglicherweise nicht genügend natürliche Vaginalflüssigkeit, insbesondere bei Frauen im postmenopausalen Alter. Um dies zu umgehen, können Sie Sexgleitmittel verwenden. Aber verwenden Sie nicht nur Schmiermittel. Wählen Sie Gleitmittel, die für die Gesundheit von Frauen sicher sind. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, welches Produkt für Sie das richtige ist.