Sie müssen nicht nur Lebensmittel auswählen, die gut für die Magensäure sind, sondern auch wissen, welche Getränke erlaubt sind und welche begrenzt werden müssen, damit die Magensäure nicht ansteigt. Welche Getränke sind gut und schlecht für die Magensäure?
Getränke zur Linderung von Magensäuresymptomen
Wenn Sie einer Magensäureerkrankung ausgesetzt sind, müssen Sie Ihre Ernährung so gut wie möglich anpassen. Denn die Wahl des falschen Essens kann die Symptome mit Anzeichen von Husten, Übelkeit oder Halsschmerzen verschlimmern.
Die gute Nachricht ist, dass es mehrere Getränke gegen Magensäure gibt, die sicher und wirksam sind, um die Symptome zu lindern. Sie sollten jedoch immer zuerst Ihren Arzt konsultieren, um Ihren Gesundheitszustand sicherzustellen.
Nachfolgend finden Sie verschiedene Getränke gegen Magensäure, die nachweislich die Symptome lindern.
1. Kräutertee
Wenn die Magensäure ansteigt, versuchen Sie, die Symptome durch das Trinken von Kräutertees zu lindern. Kräutertees können das Verdauungssystem unterstützen und Übelkeit lindern. Es ist jedoch zu beachten, dass nicht alle Kräutertees konsumiert werden sollten.
Wählen Sie keinen Tee aus Pfefferminzblättern, da Pfefferminze bei Menschen mit empfindlicher Verdauung Säurereflux auslösen kann.
Entscheiden Sie sich für koffeinfreie Kräutertees wie Kamille- und Süßholztees. Süßholztee aka Süßholz ist nützlich, um die Schleimschicht in der Speiseröhre zu erhöhen, so dass sie vor Reizungen durch Magensäure geschützt ist.
Sie brühen einfach einen Teelöffel Kräuter in eine Tasse heißes Wasser. 5-10 Minuten stehen lassen und trinken.
2. Fettarme Milch oder Magermilch
Kuhmilch wird Menschen mit Magensäure im Allgemeinen nicht empfohlen. Dies liegt daran, dass Kuhmilch einen hohen Fettgehalt hat, was die Verdaulichkeit erschwert.
Darüber hinaus kann der Fettgehalt der Kuhmilch auch die Speiseröhrenklappe (Ösophagussphinkter) erweichen und der Magensäure den Weg zum Speiseröhrenorgan ebnen.
Wenn du weiterhin Milch trinken möchtest, dann wähle fettarme Milch oder Magermilch, um sie leichter verdaulich zu machen. Auf diese Weise bleibt der Ösophagussphinkter sicher und verhindert gleichzeitig das Aufsteigen der Magensäure.
3. Pflanzenmilch
Pflanzenmilch ist ein Getränk für die Magensäure, das gut zum Verzehr geeignet ist. Zu den pflanzlichen Milchsorten, die du wählen kannst, gehören Sojamilch, Mandelmilch und Cashewmilch. Jetzt müssen Sie nur noch wählen, welche Pflanzenmilch Sie bevorzugen.
Mandelmilch zum Beispiel enthält alkalische Eigenschaften, die helfen können, die Magensäure zu neutralisieren und die Symptome zu lindern. Sojamilch gilt auch als das sicherste Getränk für den Magen, da sie weniger Fett enthält.
4. Saft
Zitrusfrüchte wie Orangen, Ananas oder Äpfel werden für Menschen mit Magensäure nicht empfohlen. Denn der Säuregehalt dieser Früchte kann die Magensäure aufsteigen lassen.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie kein Obst essen, geschweige denn Fruchtsaft trinken können.
Wählen Sie Obst oder Gemüse mit einem geringeren Säuregehalt wie Karotten, Spinat, Gurken oder Aloe. Darüber hinaus können Sie frische Getränke aus magensäuresicheren Früchten wie Rüben, Wassermelonen und Birnen zubereiten.
5. Wasser
Regelmäßiges Trinken von Wasser ist der einfachste Weg, um ein Wiederauftreten der Magensäure zu verhindern. Trotzdem ist beim Wassertrinken Vorsicht geboten.
Der pH-Wert des Wassers ist meist neutral oder erreicht den Wert 7. Dies schließt nicht aus, dass klares Wasser den pH-Wert jedes Lebensmittels, das Sie konsumieren, erhöhen kann. Obwohl empfohlen, müssen Sie das Wasser, das Sie trinken, dennoch begrenzen.
Der Grund dafür ist, dass zu viel Wasser das Gleichgewicht der Mineralien im Körper stören und die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, eine GERD auszulösen. Wenn Sie nicht wissen, wie viel Wasser Sie trinken sollen, fragen Sie sofort Ihren Arzt.
6. Kokoswasser
Kokoswasser ist eines der besten Getränke für die Magensäure. Kokoswasser enthält einen hohen Kaliumgehalt, der für die Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts im Körper nützlich ist.
Dadurch wird der Säurespiegel in Ihren Magenorganen leichter zu kontrollieren und das Risiko eines Magensäurerückflusses zu verringern.
7. Ingwer
Ingwer wurde oft verwendet, um verschiedene Probleme im Verdauungssystem zu behandeln. Anscheinend kann Ingwer Ihren Zustand auch lindern, indem er die Magensäureproduktion reduziert und Schmerzen lindert, die normalerweise beim Wiederauftreten der Symptome auftreten.
Die gebräuchlichste Art, es zu servieren, besteht darin, Ingwer mit etwas Honig zu einem Tee aufzubrühen. Sie können es auch direkt kauen, indem Sie es zuerst in kleine Stücke schneiden.
Getränke gegen Magensäure, die begrenzt werden müssen
1. Saft aus Zitrusfrüchten
Der Schlüssel zum Umgang mit saurem Reflux besteht darin, Lebensmittel oder Getränke zu vermeiden, die viel Säure enthalten, wie Zitronen, Orangen, Limetten und Trauben.
Der Grund dafür ist, dass der Zitronensäuregehalt in Zitrusfrüchten die Magensäure erhöhen und die Auskleidung der Speiseröhre erodieren kann. Dies kann dazu führen, dass Magensäure in den Rachen gelangt und Symptome auslösen.
2. Kaffee
Sie sind es vielleicht gewohnt, morgens Kaffee zu trinken, damit sich der Körper vor Aktivitäten entspannt. Dieses Getränk sollte jedoch vermieden werden, wenn Sie Magensäure haben. Zu viel Kaffee zu trinken kann eine übermäßige Produktion von Magensäure auslösen.
Nicht nur Kaffee, auch andere koffeinhaltige Getränke wie Tee oder Limonade haben eine ähnliche Wirkung. Wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke trinken, werden die erzeugten Blasen größer und setzen den Ösophagussphinkter unter Druck.
Dadurch wird Magensäure in die Speiseröhre gedrückt und löst Übelkeit und ein Brennen im Hals aus.
3. Alkohol
Eines der Getränke für Magensäure, die vermieden werden müssen, ist Alkohol. Dies liegt daran, dass Alkohol den Ösophagussphinkter entspannt und den Magen anregt, mehr Säure zu produzieren.
Darüber hinaus kann Alkohol auch die Schleimhaut des Magens und der Speiseröhre angreifen und so die Krankheitssymptome verschlimmern.
Diese Art von Getränk ist gut zu konsumieren und sollte vermieden werden, wenn Sie an einer Refluxkrankheit leiden. Denken Sie daran, nicht zu viel zu trinken. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an Ihren Arzt, um die Sicherheit zu gewährleisten.
