Ernährung

10 Vorteile von Duku-Frucht für die Gesundheit Ihres Körpers

Obwohl diese Frucht sehr beliebt ist, kennt nicht jeder ihre Vorteile. Der Geschmack, der von süß bis sauer variiert, macht Duku zu einer begehrten Frucht. Was sind die Vorteile von Duku-Frucht? Komm, sieh dir die Bewertungen an!

Inhalt der Duku-Frucht

Quelle: Nestle-Freunde

Duku-Frucht oder Lansium parasiticum ist eine Obstsorte, die immer noch zur gleichen Familie wie die Langsat-Frucht gehört. Der Unterschied: Duku-Frucht hat ein dickeres Fruchtfleisch, einen süßeren Geschmack und hält länger.

Laut den Lebensmitteldaten des indonesischen Gesundheitsministeriums enthält Duku-Frucht eine Vielzahl von Nährstoffen, die dem Körper Vorteile bringen.

Die in 100 Gramm Duku-Frucht enthaltenen Nährstoffe sind unter anderem wie folgt.

  • Wasser: 8,0 gr
  • Energie: 63 Kalorien
  • Eiweiß: 1,0 g
  • Fett: 0,2 g
  • Kohlenhydrate: 16,1 g
  • Ballaststoffe: 4,3 g
  • Kalzium: 18 mg
  • Phosphor: 9 mg
  • Eisen: 0,9 mg
  • Natrium: 2 mg
  • Kalium: 149,0 mg
  • Kupfer: 0,09 mg
  • Zink: 0,2 mg
  • Thiamin: 0,05 mg
  • Riboflavin: 0,15 mg
  • Niacin: 1,5 mg
  • Vitamin C: 9 mg

Die Vorteile der Duku-Frucht für die Gesundheit des Körpers

Trotz ihrer geringen Größe ist Duku eine nährstoffreiche Frucht. Lassen Sie uns nacheinander die Vorteile der Duku-Frucht für die Gesundheit des Körpers diskutieren.

1. Verstopfung vorbeugen

Eines der häufigsten Verdauungsprobleme ist Verstopfung. Dieser Zustand tritt normalerweise aufgrund einer unzureichenden Ballaststoffaufnahme auf.

Nun, eine Möglichkeit, Verstopfung vorzubeugen, besteht darin, Duku-Frucht zu essen. Der Grund dafür ist, dass in 100 Gramm Duku-Frucht 4,3 Gramm Ballaststoffe enthalten sind, die gut für Ihr Verdauungssystem sind.

2. Erhöhen Sie die Energie und erhalten Sie das Nervensystem

Der nächste Vorteil der Duku-Frucht besteht darin, den Prozess der Verarbeitung von Kohlenhydraten in Energie zu unterstützen und die Harmonie der Funktion des Nervensystems aufrechtzuerhalten.

Dies liegt daran, dass Duku-Frucht verschiedene Arten von B-Vitaminen wie Thiamin, Riboflavin und Niacin enthält.

3. Hilft, die Immunität zu stärken und Fett zu verdauen

Neben B-Vitaminen enthält die Duku-Frucht auch Vitamin C. Die Vorteile von Vitamin C in dieser Frucht können das Immunsystem stärken und die Verdauung von Körperfett unterstützen.

Wenn Sie eine Diät machen, kann diese Frucht ein Ersatz für süße Snacks sein. Darüber hinaus können die darin enthaltenen Ballaststoffe Sie auch länger satt machen.

4. Als Anti-Malaria-Medikament

Neben dem Fleisch stellt sich heraus, dass Duku-Samen auch gesundheitsfördernd sind, nämlich als Anti-Malaria-Medikament.

Die Forschung zu Duku-Samen als Malaria-Medikament wurde von mehreren Experten aus Thailand und England durchgeführt, die in der Zeitschrift Phytochemistry veröffentlicht wurden.

Aus dieser Studie wurde herausgefunden, dass Dukusamenextrakt zur Behandlung von Krankheiten verwendet werden kann falciparum-malaria .

Malaria ist eine der gefährlichsten Arten. Sie müssen jedoch immer noch einen Arzt aufsuchen, um eine ordnungsgemäße Behandlung zu erhalten.

5. Verhindern Sie Tumore auf der Haut

Darüber hinaus können die Blätter der Duku-Frucht auch nützlich sein, um die Ausbreitung von Tumoren auf der Haut zu verhindern.

Dies basiert auf den Forschungsergebnissen von Mugio Nishikawa im Labor der Tokushima Bunri University, Japan.

6. Krebs vorbeugen

Neben der Verhinderung des Tumorwachstums können Duku-Fruchtblätter auch die Vermehrung von Krebszellen im Körper verhindern.

Dies basiert auf Forschungen von Apothekern der Kyoto Pharmaceutical University, Japan, die besagen, dass die Blätter der Duku-Frucht antimutagene Eigenschaften haben.

7. Als Antioxidans

Der Inhalt anderer Dukublätter ist als Antioxidans. Antioxidantien sind Stoffe, die der Körper benötigt, um Schadstoffe aus der Umwelt abzuwehren.

Dies basiert auf einer Studie der Monash University Malaysia, die besagt, dass tropische Früchte wie Langsat einen hohen Gehalt an Antioxidantien haben.

8. Als antibakterielles Mittel

Basierend auf Forschungen von Pharmakologie-Experten verschiedener bekannter Universitäten in Indonesien haben verschiedene Inhaltsstoffe der Duku-Frucht erstaunliche Vorteile.

Sie fanden heraus, dass der Gehalt an Methanol, Hexan und Duku-Fruchtblättern nicht nur ein Antioxidans ist, sondern auch als antibakterielles Mittel nützlich sein kann.

9. Verhindern Sie Harnwegsinfektionen

Der nächste Vorteil der Duku-Frucht besteht darin, eine Infektion mit verschiedenen Pilzarten zu verhindern, darunter: Candida albican welches die Ursache von Harnwegsinfektionen ist.

Dies liegt an dem Gehalt an Lansionsäure, der von der Haut und den Samen der getrockneten Duku-Frucht produziert wird.

10. Hautpflege

Neben der Vorbeugung verschiedener Krankheiten kann die Duku-Frucht auch zur Behandlung der Haut verwendet werden. Einige Unternehmen stellen sogar Hautpflegeprodukte aus Duku-Frucht her.

Untersuchungen von Martha Tilaar und S. M. Wasitaatmadja haben gezeigt, dass Duku-Frucht die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und aufhellen kann.

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