Im Allgemeinen Menschen mit Schwindel, gestört durch das Gefühl von außergewöhnlichem Schwindel. Ganz zu schweigen von Aktivitäten wie gewohnt, zu stehen oder zu gehen, es fühlt sich so aus dem Gleichgewicht. Versuchen Sie daher als Erste Hilfe bei Schwindel, die Symptome mit den folgenden natürlichen Schwindelmitteln zu lindern.
Verschiedene natürliche Schwindelmittel, die bei der Linderung der Symptome wirksam sind
Wenn sich unerträgliche Kopfschmerzen anfühlen, setzen Sie sich sofort hin und nehmen Sie die bequemste Position ein. Versuchen Sie erst dann, ein natürliches Schwindelmittel zu mischen, das Ihnen helfen kann, die Symptome zu lindern. Sie können auch die Hilfe des Haushalts anfordern, um es zu machen. Es gibt verschiedene natürliche Schwindelmittel, die Sie ausprobieren können, darunter:
1. Wasser trinken
Wussten Sie, dass eine der Bedingungen, die Schwindel verursachen können, Dehydration ist? Ja, wenn Ihrem Körper Flüssigkeit fehlt, kann der Körper nicht richtig funktionieren. Wenn dies der Fall ist, kann sich dieser Zustand negativ auf verschiedene Körperteile auswirken, einschließlich der Durchblutung.
Normalerweise sinkt Ihr Blutdruck, wenn Sie dehydriert sind. Dies kann dazu führen, dass das Blut nicht ins Gehirn gelangt, was zu Schwindel und Schwindel führt.
Aus diesem Grund kann Trinkwasser das einfachste, billigste und effektivste natürliche Schwindelmittel sein, das Sie ausprobieren sollten. Stellen Sie also sicher, dass Sie immer den Flüssigkeitsbedarf des Körpers decken. Normalerweise sollten Sie täglich 8-12 Gläser Wasser trinken.
2. Konsumiere Ingwerwasser
Eine andere natürliche Möglichkeit, mit Schwindel umzugehen, ist die Einnahme von Ingwerwasser. Eine im Journal of Acupuncture and Tuina Science veröffentlichte Studie ergab, dass das würzige Gefühl von Ingwer ein natürliches Mittel gegen Schwindel sein kann. Tatsächlich gilt Ingwer als wirksamer bei der Linderung von Schwindelsymptomen als das Epley-Manöver.
Wie man ein natürliches Heilmittel gegen Schwindel herstellt, ist nicht allzu kompliziert. Kochen Sie zuerst 2-4 Gramm Ingwer, der gereinigt wurde, und kochen Sie ihn etwa fünf Minuten lang. Wenn ja, einfach das Ingwerwasser abseihen und etwas Honig hinzufügen, um die Süße hinzuzufügen und den würzigen Geschmack des Ingwers zu reduzieren.
3. Nutzen Sie Ginkgo biloba
Ginkgo biloba ist eine pflanzliche Zutat aus China, die als natürliches Schwindelmittel verwendet werden kann. Der Grund dafür ist, dass dieser natürliche Inhaltsstoff in der Lage ist, verschiedene nervöse Störungen zu überwinden. Schwindel ist keine Ausnahme.
Dieser natürliche Inhaltsstoff kann helfen, die Durchblutung des Innenohrs und des Gehirns zu verbessern. So klingen Schwindel und Gleichgewichtsstörungen, die Sie verspüren, langsam ab.
4. Verwendung von ätherischen Ölen
Natürliche oder traditionelle Heilmittel gegen Schwindel sind nicht nur orale Medikamente, sondern Sie können auch ätherische Öle verwenden, um die Symptome von Schwindel zu lindern. Ja, heutzutage werden ätherische Öle zunehmend nachgefragt, um sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu verbessern.
Zum Beispiel ist die Verwendung von ätherischen Kamillen- und Lavendelölen dafür bekannt, Stress abzubauen und Ihnen zu helfen, besser zu schlafen. Nicht wenige ätherische Öle, die verwendet werden können, um Reizungen und Entzündungen zu lindern.
Obwohl die Anwendung dieses ätherischen Öls nicht unbedingt Schwindel behebt, kann dieses Öl zumindest zur Linderung von Schwindelsymptomen verwendet werden, die ziemlich störend sind.
In diesem Fall Öl Zitronenmelisse Es wird angenommen, dass es als natürliches Heilmittel verwendet wird, um verschiedene Schwindelsymptome zu lindern. Dann kann Pfefferminzöl, das normalerweise zur Aromatherapie verwendet wird, auch zur Linderung von Schwindelsymptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen verwendet werden.
Sie können ätherische Öle verwenden, um Stirn, Schläfen und Nacken zu massieren. Darüber hinaus können Sie auch ein bis zwei Tropfen ätherisches Öl in heißes Wasser geben und inhalieren. Darüber hinaus dürfen Sie dieses ätherische Öl auch in den Diffusor im Raum.
5. Epley-Manövertherapie
Natürliche Heilmittel gegen Schwindel können auch in Form einer Therapie erfolgen, darunter die Epley-Manöver-Therapie. Diese einfache Therapie, die ein natürliches Heilmittel gegen Schwindel ist, kann sogar selbstständig zu Hause durchgeführt werden. Für die erstmalige Durchführung dieser Therapie benötigen Sie jedoch sicherlich die Hilfe eines Therapeuten.
In der Regel kann diese Therapie dreimal täglich durchgeführt werden, bis die Schwindelsymptome nach 24 Stunden abklingen. Für die Sicherheit dieser Therapie müssen Sie sich darüber keine Sorgen machen. Der Grund dafür ist, dass diese Therapie relativ sicher ist, insbesondere wenn andere Personen zu Hause sind, die Ihnen bei der Durchführung der Epley-Manöver-Therapie helfen können.
Diese Therapie wird jedoch nicht für diejenigen von Ihnen empfohlen, die andere gesundheitliche Probleme haben, die Ihren Körper nicht frei bewegen können. Der Grund, es wird befürchtet, dass die Bewegung dieser Therapie für Sie nicht sicher ist.
Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, ist es besser, zuerst Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft zu konsultieren. Es gibt mehrere Schritte, die Sie ausführen können, wie zum Beispiel die folgenden.
- Setzen Sie sich auf das Bett.
- Drehen Sie Ihren Kopf um 45 Grad nach rechts.
- Dann legen Sie sich schnell hin, den Kopf noch in der vorherigen Position. Stellen Sie zu diesem Zeitpunkt sicher, dass Ihre Schultern auf dem Kissen liegen. Warten Sie dann 30 Sekunden.
- Dann drehen Sie Ihren Kopf um 90 Grad nach links, ohne ihn zuerst anzuheben. An diesem Punkt ist Ihr Kopf 45 Grad nach links. Warten Sie 30 Sekunden.
- Drehen Sie Kopf und Körper wieder um 90 Grad nach links, gehen Sie nun näher zum Bett. Warten Sie 30 Sekunden.
- Dann aus der Schlafposition aufstehen und nach links schauen.
