Psychische Gesundheit

5 Anzeichen, dass Sie eine psychologische Beratung benötigen -

Wie reagieren Sie, wenn Ihnen jemand eine Psychotherapie empfiehlt? Beleidigt oder haben Sie das Gefühl, dass die Person Recht hat? In Indonesien wird psychische Gesundheit nicht ernst genommen. Dies führt dazu, dass viele Menschen zögern, zu einem Psychologen zu gehen, obwohl sie wirklich eine psychologische Beratung benötigen.

Warum zum Psychologen gehen?

Sie fragen sich vielleicht, warum Sie zu einem Psychologen gehen sollten, wenn Sie wissen, welche Probleme Sie mit den Menschen haben, die Ihnen am nächsten stehen? Da ist nichts falsch anvertrauen mit den engsten Leuten. Ein Psychologe kann Ihnen jedoch schneller und effektiver helfen.

Psychologen sind geschult und erfahren, um ihren Klienten wirklich zuzuhören. Durch eine Reihe von Schulungen und Schulungen wurden sie mit der Fähigkeit ausgestattet, die Wurzel des Problems basierend auf Ihrer Geschichte zu erkunden. Sie haben auch das Fachwissen, um Ihnen beizubringen, wie Sie mit Problemen am besten umgehen.

Darüber hinaus sind Psychologen neutrale Figuren. Er ist nicht voreingenommen und hat keinen persönlichen Wunsch, dass Sie Dinge tun, die nicht Ihren Werten entsprechen. Im Gegensatz zu Familienmitgliedern oder Partnern. Sie können Ihnen unangemessene Ratschläge geben. Denn die engsten Menschen haben meist schon eine Idee oder Hoffnung auf Ihre Wunschfigur, auch wenn es nicht unbedingt die richtige ist.

Brauche ich eine psychologische Beratung?

Es gibt die falsche Ansicht in der Gesellschaft, dass nur "Verrückte" einen Psychologen aufsuchen sollten. Tatsächlich kann und muss jeder psychologische Beratungen durchführen, um seine psychische Gesundheit zu erhalten. Sie müssen nicht an einer Depression oder einer psychischen Störung leiden, bevor Sie zu einem Psychologen gehen.

Stellen Sie sich das vor, als würden Sie zum Arzt gehen oder sich impfen lassen, um gegen Krankheiten immun zu sein. Denken Sie daran, dass die psychische Gesundheit genauso wichtig ist wie Ihre körperliche Gesundheit. Wenn Sie die folgenden Anzeichen bemerken, suchen Sie sofort die Hilfe eines vertrauenswürdigen Psychologen auf.

1. Dein Problem ist schon sehr nervig

Achten Sie darauf, wie intensiv Ihre Reaktion auf auftretende Probleme ist. Sie können sich zum Beispiel nicht konzentrieren, wenn Sie studieren, arbeiten oder Kinder betreuen. Es kann auch sein, dass du oft weinst oder wütend wirst.

Andere Symptome, auf die Sie achten sollten, sind Hoffnungslosigkeit, übermäßige Angstzustände, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder Appetitlosigkeit, Kopf- und Bauchschmerzen ohne ersichtlichen Grund und Rückzug von Ihren Mitmenschen. Vor allem, wenn diese Reaktion länger als zwei Wochen andauert.

2. Sie haben verschiedene Möglichkeiten zur Lösung des Problems versucht, jedoch ohne Erfolg

Möglicherweise haben Sie viele Möglichkeiten zur Lösung des Problems ausprobiert. Zum Beispiel im Urlaub, im Gottesdienst oder im Gespräch mit den engsten Menschen. Leider haben diese Methoden Ihren Zustand nicht verbessert.

Sie benötigen einen anderen Mechanismus, um mit dieser Situation umzugehen. Der Trick besteht darin, einen Psychologen zu konsultieren. Denken Sie daran, dass Sie nicht schwach oder verrückt sind, einen Psychologen um Hilfe zu bitten. Stattdessen bedeutet es, dass Sie bereit und in der Lage sind, für sich selbst zu sorgen.

3. Familie oder Freunde haben Ihre Beschwerden satt

Vielleicht sind die Menschen, die dir am nächsten sind, immer da und unterstützen dich. Im Laufe der Zeit bleiben sie jedoch weg oder vermeiden das Gesprächsthema über Ihr Problem. Das bedeutet, dass die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, überfordert sind und Ihre verschiedenen Beschwerden nicht mehr bewältigen können. Dies ist selbstverständlich, da nicht jeder mit ausreichendem Wissen über die psychische Gesundheit ausgestattet ist.

4. Du suchst nach einer ungesunden Flucht

Sind Sie süchtig nach Zigaretten, Alkohol, Drogen, Pornografie oder Glücksspiel? Oder Sie können dem Drang einfach nicht widerstehen, verrückt einzukaufen? Opium kann in der Tat eine Form der Flucht vor Ihren Problemen sein, auch nur für einen Moment. Bevor es noch schlimmer wird, suchen Sie sofort eine seriöse psychologische Beratungsstelle auf.

5. Sie haben oder haben kürzlich ein traumatisches Ereignis erlebt

Psychische Störungen entstehen in der Regel aufgrund eines kürzlichen traumatischen Ereignisses wie dem Verlust eines geliebten Menschen, einer Scheidung, dem Verlust des Arbeitsplatzes, einer Naturkatastrophe oder der Diagnose einer bestimmten Krankheit. Es könnte auch sein, dass der Vorfall vor Jahren passiert ist, aber das Trauma wieder aufgetaucht ist. Zum Beispiel bei sexueller Gewalt, Gewalt gegen Kinder oder häuslicher Gewalt.

Psychische Traumata können nicht einfach mit der Zeit verschwinden. Traumata werden nur begraben und können jederzeit explodieren oder dein Leben heimsuchen. Sie müssen also in der Lage sein, zu erkennen, zu verarbeiten und weitergehen des Traumas. Deshalb brauchen Sie die Hilfe eines Psychologen.

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