Die Behandlung von niedrigem Blutdruck (Hypotonie) erfolgt nicht nur durch Medikamente. Sie können dies umgehen, indem Sie Lebensmittel für Menschen mit niedrigem Blutdruck essen, wie z. B. die Einnahme von Salz und Obst. Nun, um leckerer zu sein, können Sie Früchte in Form von Saft konsumieren. Welche Früchte oder Säfte können Sie also konsumieren, um niedrigen Blutdruck oder Hypotonie zu behandeln?
Eine große Auswahl an Säften zur Behandlung von niedrigem Blutdruck
Hypotonie ist ein Zustand, bei dem Ihr Blutdruck unter dem Normalwert liegt. Die Ursachen für niedrigen Blutdruck können unterschiedlich sein und reichen von Dehydration, Schwangerschaft, Auftreten von allergischen Reaktionen (Anaphylaxie), bestimmten Mangelernährung, die Anämie verursachen, bis hin zu verschiedenen Herzerkrankungen.
Um niedrigen Blutdruck zu behandeln, müssen Sie den Zustand behandeln, der ihn verursacht. Daher müssen Sie wissen, was Hypotonie verursacht, und dann den richtigen Weg wählen, um damit umzugehen. Eine Möglichkeit, Hypotonie zu überwinden, besteht darin, Saft zu konsumieren.
Als Referenz sind hier einige Säfte, die Sie zur Behandlung von niedrigem Blutdruck konsumieren können.
1. Wassermelonensaft
Wassermelone enthält 92% Wasser. Daher besteht einer der Vorteile von Wassermelone darin, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Dehydration zu überwinden, die zu Hypotonie führt. Diese Frucht enthält auch Lycopin, eine antioxidative Verbindung, die gut für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens und der Blutgefäße ist.
2. Rote-Bete-Saft
Nicht nur bei Bluthochdruck, Rote-Bete-Saft ist auch gut für diejenigen unter Ihnen, die an Hypotonie leiden. Cleveland Clinic sagt, Rüben enthalten Folat, eine Art von B-Vitamin, das für die Schwangerschaft wichtig ist.
Der Folatgehalt kann die Bildung roter Blutkörperchen unterstützen, um den Körper vor Anämie zu schützen, die eine der Ursachen für Hypotonie ist. Daher kann die Einnahme von Folat durch Rote-Bete-Saft eine Option für diejenigen unter Ihnen sein, die an niedrigem Blutdruck leiden.
3. Orangensaft
Es ist kein Unbekannter, dass einer der Nährstoffe von Orangen Vitamin C ist. Eine Person, der Vitamin C fehlt, hat das Risiko, eine Anämie zu entwickeln, die zu Hypotonie führen kann. Darüber hinaus gehören Orangen ebenso zu den Folat-reichen Früchten wie Rüben. Der Verzehr von Orangen kann eine Möglichkeit sein, Hypotonie zu überwinden.
4. Zitronensaft
Genau wie Orangen gehören auch Zitronen zur Gruppe der Zitrusfrüchte. Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, das Anämie verhindern und den Körper mit Feuchtigkeit versorgen kann. Darüber hinaus enthält Zitrone Kalium, das helfen kann, den Blutdruck zu kontrollieren. Daher kann der Konsum von Zitronensaft auch eine Möglichkeit sein, Hypotonie zu behandeln.
5. Bananensaft
Bananen gehören aufgrund ihres Kaliumgehalts zu den Früchten, um den Blutdruck zu kontrollieren. Aber nicht nur das, Bananen enthalten auch Folsäure und Vitamin C, die helfen können, niedrigen Blutdruck aufgrund von Anämie zu überwinden. Um diese Vorteile zu erhalten, können Sie Bananen direkt essen oder in Form von Saft konsumieren.
6. Avocadosaft
Avocadosaft ist nicht nur lecker, sondern auch sehr wohltuend für den Körper. Einer der Vorteile von Avocado und Fruchtsaft ist, dass sie den Blutdruck kontrollieren, was sie gut für Menschen mit Hypotonie macht. Der Folatgehalt in Avocados kann helfen, Anämie zu überwinden, die zu Hypotonie führen kann. Darüber hinaus ist der Gehalt an Antioxidantien auch gut für die Erhaltung der Gesundheit Ihrer Blutgefäße.
7. Dattelsaft
Dattelsaft ist beliebt zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme, darunter niedriger Blutdruck. Dies kann aufgrund des Eisengehalts in Datteln passieren. Eisenmangel kann den Körper daran hindern, genügend rote Blutkörperchen zu produzieren, was zu Hypotonie führen kann.
8. Spinatsaft
Es ist nicht nur Obst, das Sie entsaften können. Spinatsaft kann Ihnen auch bei niedrigem Blutdruck helfen. Der Grund dafür ist, dass Spinat reich an Folsäure, Eisen und Antioxidantien ist.
Um Saft aus Spinat herzustellen, können Sie dieses Gemüse zuerst kochen. Denn der Folatgehalt von gekochtem Spinat ist höher als der von rohem Spinat.
Nach Angaben der National Institutes of Health enthält 1/2 Tasse gekochter Spinat 131 Mikrogramm Folat, während eine Tasse roher Spinat nur 58 Mikrogramm enthält. Um es noch köstlicher zu machen, können Sie diesen Spinatsaft mit Honig oder frischen Früchten wie Zitronen, Orangen, Bananen oder anderen mischen.
