Ernährung

5 Vorteile von thailändischem Tee (plus Rezepte!) |

Du weisst Thai-Tee? Der Geschmack ist frisch und leicht und zieht die Aufmerksamkeit vieler Menschen auf sich. Wie der Name schon sagt, stammt dieser Tee aus Thailand. Der Unterschied besteht in der Zugabe von Gewürzen. Komm schon, kenne die Vorteile Thai-Tee folgende!

Nutzen Thai-Tee für die Körpergesundheit

Quelle: Thailändische Geschichte

Thai-Tee ist ein Getränk aus einer Mischung aus schwarzem Tee, Anis, Kardamom, Zucker, Orangenblüte und Milch. Diese Art von Getränk ist auch bekannt als Chayen.

Dieser Tee kann mit Milch serviert werden oder nicht und mit Eis oder warm. Es hängt alles von Ihrem Geschmack ab. Auch die verschiedenen Gewürze, die diesem Tee zugesetzt werden, zeigen die vielen Vorteile für den Körper.

Nachfolgend sind einige der Vorteile aufgeführt Thai-Tee was Sie wissen müssen, basierend auf den Zutaten, aus denen es hergestellt wird.

1. Verhindern Sie verschiedene chronische Krankheiten

Schwarze Teeblätter, die die Hauptzutaten für thailändischen Tee sind, enthalten Polyphenol-Antioxidantien, die aus Katechinen, Theaflavinen, Epicatechinen, Kaempferol, Myricetin und Thearubiginen bestehen.

Die Antioxidantien Schwarzer Tee, Kardamom und Anis helfen dem Körper, freie Radikale zu bekämpfen und Zellschäden zu reduzieren.

Studien zufolge haben Katechine antikarzinogene Eigenschaften, die das Krebsrisiko in Bauchspeicheldrüse, Dünndarm, Leber, Blase, Dickdarm, Speiseröhre, Prostata, Haut und Lunge verringern können.

2. Verbessert die Gesundheit von Herz und Arterien

Die Antioxidantien in schwarzem Tee und Anis unterstützen die Leistung der Blutgefäße, die vom Herzen durch den Körper fließen, und erhöhen den Spiegel des guten Cholesterins (HDL).

Die Wirkung dieser beiden Inhaltsstoffe kann die Herz- und Arteriengesundheit unterstützen, um Schlaganfällen oder Herzinfarkten im Alter vorzubeugen.

3. Ausdauer steigern

Genau wie Kaffee enthält auch Schwarztee Koffein, das ein Stimulans ist. Substanzen wirken auf das zentrale Nervensystem, sodass Sie konzentrierter sind.

Während der Zuckergehalt in Getränken Thai-Tee Dies kann Energie im Körper wieder aufbauen.

4. Abnehmen

Die Kombination aus Antioxidantien und Koffein in Thai-Tee Bei mäßiger körperlicher Aktivität kann es die Stoffwechselprozesse des Körpers steigern und den Körper dazu anregen, schneller Kalorien zu verbrennen.

Dieser schnellere Kalorienverbrennungsprozess zwingt den Körper, gespeichertes Fett zu verwenden, damit das Körpergewicht reduziert werden kann. So dass, Thai-Tee hat das Potenzial zur Gewichtsabnahme.

5. Verhindert das Wachstum von Bakterien

Schwarzer Tee enthält phenolische Verbindungen und Tannine, die verschiedene Arten von Bakterien hemmen können. Anis, der Verbindungen wie Anethol, Linalool und Shikimicantisäure enthält, kann den Körper vor verschiedenen Krankheitserregern (Krankheitssamen) schützen.

Wenn beides kombiniert wird, kann das Wachstum von E. coli-Bakterien, die Durchfall verursachen, verhindert werden.

Also, ist Thai-Tee inklusive gesunder Getränke?

Obwohlbietet eine Reihe guter Vorteile, bedeutet nicht, dass Sie frei trinken können Thai-Tee so viel wie möglich. Das ist weil Thai Tee die heute auf dem Markt verkauft werden, umfassen Getränke mit hohem Zucker- und Fettgehalt.

Der meiste Konsum von Zucker und Fett aus Milch kann das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Diabetes, hohe Cholesterinwerte und Bluthochdruck erhöhen.

Ganz zu schweigen davon, dass der Tee selbst Koffein enthält, das eine anregende Substanz ist, die die Gehirnaktivität anregt. Bei manchen Menschen kann Koffein Kopfschmerzen, Magenverstimmung und ein Gefühl von Unruhe und Unbehagen verursachen.

Um Vorteile zu erhalten Thai-Tee optimalerweise trinken Sie dieses typische Getränk des White Elephant Country nicht zu oft. Ab und zu zu trinken kann dem Körper wirklich gut tun!

Rezept zum Selbermachen Thai-Tee allein

Thai-Tee die, die du normalerweise in der Taverne kaufst, schmecken süßer, weil sie Zucker, Milch oder Sahne enthalten. Das ist eigentlich nicht gut, wenn Sie weiter trinken.

Nun, um gesünder und nützlicher zu sein Thai-Tee Um das Maximum herauszuholen, können Sie Ihren eigenen Tee mit den folgenden Zutaten zubereiten.

  • 2 schwarze Teebeutel
  • 2 Teebeutel Orangenblüte oder 1 Teelöffel Orangenschale
  • 4 ganze Nelken
  • 2 Stück Anis/Stern
  • TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Kardamom
  • Eis
  • heißes Wasser
  • fettarme Milch
  • kalorienarmer Zucker

zu machen Thai-Tee, folgen Sie den unteren Schritten.

  • Bereiten Sie ein halbes Glas heißes Wasser vor.
  • Fügen Sie 2 schwarze Teebeutel und 2 orangefarbene Teebeutel hinzu.
  • Rühren, bis die Farbe des Wassers dunkel wird, fast wie schwarzer Kaffee.
  • 4 Nelken, 2 Sternanis, TL Vanilleextrakt und 1 TL Kardamom hinzufügen.
  • Alle Zutaten mit Wasser vermischen, 8 bis 10 Minuten stehen lassen.
  • Bereiten Sie während des Wartens 2 Tassen fettarme Milch zu.
  • Wenn Sie Süße hinzufügen möchten, fügen Sie mindestens einen Esslöffel kalorienarmen Zucker hinzu. Ohne Zuckerzusatz, desto besser. Süßer Geschmack kann aus Milch, Anis und Kardamom gewonnen werden.
  • Nehmen Sie ein größeres Glas und füllen Sie es mit Eiswürfeln.
  • Die einweichende Milch-Tee-Mischung in ein mit Eis gefülltes Glas geben.
  • Rühren bis glatt und Thai-Tee Sie sind bereit zu genießen.
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