entsprechend Nationales Mango-Board Mangos sind seit 4000 Jahren Teil der menschlichen Ernährung. Früchte mit oranger, gelber bis grüner Hautfarbe enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die der Gesundheit zuträglich sind. Was sind der Inhalt und die Vorteile von Mangosaft, der gut für die Gesundheit ist? Sehen Sie sich die folgende Rezension an.
Nährstoffgehalt in den Vorteilen von Mangosaft
1. Vitamin C
Die tägliche Einnahme von ausreichend Vitamin C kann Ihnen helfen, bakterielle Angriffe zu verhindern, die Erkältungen und Grippe verursachen. Der Gehalt an Vitamin C in den Vorteilen von Mangosaft kann die weißen Blutkörperchen ermutigen, bei der Ausrottung von Keimen und Bakterien effizienter zu arbeiten. Wenn Sie 8 Gramm Mangosaft trinken, reicht diese Menge aus, um den täglichen Vitamin-C-Bedarf des Körpers zu decken.
2. Beta-Carotin
Die orangen und gelben Farben der Mangos können den Beta-Carotin-Gehalt liefern, den der Körper täglich benötigt. Der Körper verwendet Beta-Carotin, um Vitamin A herzustellen, das dazu dient, gesunde Augen, Haut und Knochen zu erhalten, die der Körper benötigt.
3. Kalium
Der Mineralstoffgehalt von Kalium im Körper ist nützlich, um das Herz, die Nerven und die Muskeln des Körpers zu unterstützen, richtig zu funktionieren. Kalium reguliert auch den Blutdruck und den Flüssigkeitshaushalt in Ihrem Körper. Eine Tasse Mangosaft liefert etwa 300 Milligramm Kalium. Während eine Portion Mangosaft ohne Zusatz von Wasser oder Zucker etwa 325 Milligramm Kalium enthalten kann.
Vorteile von Mangosaft zur Erhaltung der Gesundheit
1. Helfen Sie Herzkrankheiten vorzubeugen
Der Gehalt an Ballaststoffen, Kalium und Vitaminen in Mangosaft, aneinander gereiht, kann Krankheiten oder Herzprobleme abwehren. Der Grund dafür ist, dass die Zunahme der Kaliumaufnahme proportional zur Abnahme des Natriums im Körper ist. Nun, wenn Sie an einem Tag genügend Mangosaft zu sich nehmen, ist dies sehr nützlich, um das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.
2. Haut und Haare nähren
Wer hätte gedacht, dass Mangosaft gut für Haut und Haare ist. Ja, der Vitamin-A-Gehalt in Mangos ist gut, um die Haut zu nähren. Darüber hinaus wird Vitamin A in den Vorteilen von Mangosaft auch für das Wachstum aller Körpergewebe benötigt.
