Als werdende Mutter, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal gebären, gibt es natürlich ein Gefühl der Verwirrung bei der Vorbereitung auf die Geburt. Auch wenn Sie am Ende des dritten Trimesters beginnen, müssen Sie einige Vorbereitungen für die Geburt treffen.
Eine sorgfältige Vorbereitung auf die Wehen lässt Sie ruhiger werden, wenn Sie sich dem Tag der Geburt des Babys nähern. Notieren Sie sich also am besten, welche Geburtsvorbereitungen Sie treffen müssen, und vereinbaren Sie diese rechtzeitig.
Vorbereitungen für die Geburt
Geburtsvorbereitung ist mehr, als nur alles in die Krankenhaustasche zu packen, sondern die Dinge in verschiedene Kategorien zu zerlegen und vorzubereiten.
Durch die richtige Vorbereitung und Vorbereitung auf die Geburt werden Sie sich nicht überfordert fühlen. Sie können jedes Element in dieser Liste ankreuzen oder es einfach als Richtlinie verwenden.
Machen Sie bei dieser Geburtsvorbereitung das, was sich für Sie richtig anfühlt.
Es ist in Ordnung, einige der Aufgaben an Ihren Ehepartner oder Familienmitglied zu delegieren, um Ihre Schwangerschaftsliste zu entlasten.
Die folgenden Vorbereitungen für die Geburt oder die Geburt sollten nicht fehlen:
1. Informieren Sie sich über den Geburtsverlauf
Stellen Sie sicher, dass Sie sich im Voraus über den Ablauf der Geburt informiert haben, sowohl bei der normalen Geburt als auch bei der Geburt per Kaiserschnitt.
Gerade wenn dies Ihre erste Geburtserfahrung ist, sollten Sie sich über den Geburtsverlauf und die Anzeichen einer Geburt informieren.
Frag den Arzt, Teilen mit Freunden, die ein Kind zur Welt gebracht haben, bis hin zur Suche nach zuverlässigen Informationen aus dem Internet kann Ihnen helfen, den tatsächlichen Geburtsvorgang besser zu verstehen.
Wenn Sie den Prozess verstehen, werden Sie viel ruhiger und besser vorbereitet sein, wenn Ihr D-Day ankommt.
2. Nehmen Sie sich Zeit für „Ich-Zeit“, um sich auf die Wehen vorzubereiten
Es ist natürlich, dass Sie sich am Tag der Lieferung ängstlich fühlen. Lassen Sie jedoch nicht zu, dass der Stress der Geburtsvorbereitung Ihre Gesundheit ruiniert.
Bereiten Sie sich vor, indem Sie an Geburtsvorbereitungskursen teilnehmen oder Schwangerschaftsübungen machen, um die Zeit vor der Geburt zu füllen.
Geburtsvorbereitungskurse, Schwangerschaftsübungen und Entspannungstechniken können alle Möglichkeiten sein, die Wehen einzuleiten.
Eine andere Möglichkeit ist, sich in einem Salon oder Spa zu verwöhnen, um Körper und Geist zu entspannen.
Das potenzielle Baby im Mutterleib kann nicht nur positive Auswirkungen auf Sie haben, sondern auch davon profitieren.
Eine stärkere Mentalität der Mutter vor dem D-Tag der Entbindung kann dazu beitragen, die Ausdauer zu erhöhen, das Risiko von Geburtskomplikationen zu verringern und dem Körper zu helfen, sich nach der Geburt schneller zu erholen.
3. Einkaufen für Babybedarf und andere Notwendigkeiten
Ausrüstung, die einfach aussieht, aber eigentlich schon seit langer Zeit in Vorbereitung auf die Geburt oder Entbindung, nämlich den Einkauf für den Babybedarf, fertigzustellen ist.
Ab dem siebten Schwangerschaftsmonat ist es an der Zeit, dass Mutter und Partnerin die Ausrüstung abbezahlen, die das Kleine nach der Geburt benutzen wird.
Neugeborene Ausrüstung umfasst normalerweise Kleidung, Schuhe, Spielzeug, Kinderwagen und Babybetten.
Die Vorbereitung auf die Geburt an diesem Baby muss nicht eilig sein, aber stellen Sie sicher, dass am Tag der Geburt die gesamte persönliche Ausrüstung Ihres Kleinen zur Verfügung steht.
Um den Ärger zu reduzieren, der Sie später zu Hause willkommen heißen wird, halten Sie genügend Haushaltsartikel und Babybedarf bereit.
Angefangen von Babywindeln, Babyfeuchttüchern, Wickeltüchern, Waschlappen, Fläschchen, speziellen Babywaschmitteln, Babyhandtüchern, Babykleidung komplett mit Handschuhen, bis hin zu Mützen.
Bereiten Sie auch Handtücher und Babyausstattung zum Baden vor.
Darüber hinaus müssen Sie zur Vorbereitung der Geburt Kompressen, Schmerzmittel, Mull, frische, trockene und gefrorene Lebensmittel zur Verfügung stellen.
4. Bereiten Sie zu Hause ein Kinderbett oder ein Babyzimmer vor
Stellen Sie sicher, dass das Zimmer des Babys vor dem D-Tag der Entbindung fertig ist.
Darüber hinaus sollten Kleidung und Babyausstattung (Wickel, Laken, Decken, Nackenkissenbezüge) gereinigt und bereit sein, in einen Schwangerschaftsbeutel gelegt zu werden.
Die Kleidung von Ihnen und Ihrem Partner wurde in Vorbereitung auf die Geburt ebenfalls gewaschen und sterilisiert.
Sprechen Sie darüber, wie Sie beide die Aufgaben der Pflege des Babys und der Pflege des Hauses aufteilen werden, um sich auf die spätere Geburt vorzubereiten.
Leiten Sie Ihren Partner auch über Dinge an, die möglicherweise nicht klar sind, wie zum Beispiel, was er oder sie tun kann, um Sie später beim Stillen zu unterstützen.
5. Vorbereitung von Schwangerschafts- und Wochenbettbeuteln
Eine nicht minder wichtige Vorbereitung der Mutter vor den Wehen oder der Entbindung besteht darin, dass Sie bereits wissen müssen, mit wem der Arzt umgehen wird und wo er sich befindet.
Welchen Arzt Sie wählen, hat Einfluss auf den Ort, an dem Sie gebären.
Sobald Sie den Ort kennen, sollten Sie sich andere Geburtsvorbereitungen überlegen, wie Sie dorthin gelangen.
Notieren Sie sich die Telefonnummer des Krankenhauses oder der Klinik, in die Sie zur Geburtsvorbereitung gehen möchten. Finden Sie heraus, in welchen Einrichtungen Sie gebären werden.
Zur Vorbereitung auf die Geburt sollten Sie auch einen Backup-Plan erstellen.
Wenn Sie trotzdem beim Arzt sein möchten, informieren Sie sich, wo die andere Praxis des Arztes ist. Sie müssen jedoch die Entfernung zwischen dem Krankenhaus und Ihrem Wohnort berücksichtigen.
Wenn Sie wirklich in ein anderes nahegelegenes Krankenhaus wollen, informieren Sie sich, wen der Arzt dort normalerweise behandelt.
Lernen Sie die Liefermöglichkeiten und Dienstleistungen kennen, damit am D-Tag Ihrer Geburt Ihre Vorbereitungen abgeschlossen sind und Sie nicht in Panik geraten und woanders suchen müssen.
Wenn sich herausstellt, dass Sie planen, im Ausland zu entbinden, zum Beispiel wegen Arbeitsbedarf oder Urlaub mit Ihrem Partner, bereiten Sie sich so gut wie möglich vor.
Vorbereitung auf die Geburt oder die normale Entbindung oder den Kaiserschnitt im Ausland, die Sie vorbereiten müssen, sind eine Krankenversicherung, verschiedene wichtige Dokumente und das Krankenhaus Ihrer Wahl.
Bevor Sie ins Ausland gehen, konsultieren Sie einen Arzt in Indonesien. Ihr Arzt wird Ihnen bei der Vorbereitung aller erforderlichen Unterlagen behilflich sein.
Nehmen Sie zum Beispiel medizinische Dokumente Untersuchung, Zeugnisse und andere wichtige Daten.
7. Wahl einer Versandart
Es gibt verschiedene Arten der Geburt, die an die Bedingungen und Bedürfnisse der Mutter angepasst werden können.
Die Art der Entbindung umfasst vaginale Entbindung, Kaiserschnitt, sanfte Geburt, Wassergeburt, und Hypnobirthing.
Tatsächlich kann auch der Entbindungsort bestimmt werden, beispielsweise gebären Schwangere im Krankenhaus oder zu Hause.
Die Wahl des Geburtsortes und der Entbindungsmethode für diese Mutter sollte mit einem Arzt besprochen werden.
Der Arzt wird die Fähigkeiten und den Zustand des Körpers der Mutter beurteilen, damit sie den besten Rat geben kann.
8. Nehmen Sie an einem Vorbereitungskurs für die Geburt oder Geburt teil
Es ist gut, Atemtechniken während der Geburt und Entspannung im dritten Schwangerschaftstrimester mit jemandem zu üben, der dies als Vorsorge versteht.
Sie können auch während der Geburt üben, wie man drückt, um später entspannter zu sein.
Wenn Sie persönliche Fragen zur Vorbereitung auf, während und nach der Geburt haben, kann die Teilnahme an einem solchen Kurs hilfreich sein.
Es gibt alle möglichen Dinge über frischgebackene Mütter, die Sie in Frage stellen könnten, wie vaginale Veränderungen, Babyblues, und verminderter Sexualtrieb.
Nun, Sie können diese Informationen erhalten, wenn Sie an einem Schwangerschaftskurs teilnehmen.
Abgesehen von Informationen von Trainer, können Sie auch mit anderen Müttern teilen.
9. Leiten Sie Beschwerden an die engsten Personen weiter
Es ist normal, dass Mütter während der Vorbereitungszeit auf die Geburt oder die Geburt des Babys ungeduldig und ängstlich sind.
Für werdende Mütter, die vor der Geburt eines Kaiserschnitts ängstlich sind, ist es besser, nicht allein zu stehen und diese Angst zu ertragen.
Tatsächlich aufkommende Ängste können so einfach wie ein Chat oder ein Gespräch mit anderen Menschen beseitigt werden.
Versuchen Sie also, mit einem Freund, Ehemann, Elternteil oder sogar einer Krankenschwester im Krankenhaus zu sprechen, um mit Ängsten oder Ängsten vor der Geburt fertig zu werden.
Auch Gespräche oder einfach nur der Austausch von Geschichten mit Freundinnen, die in der Schwangerschaft sind, kann ein wenig helfen.
Dies ist nützlich, um die Auswirkungen von Anspannung zu reduzieren und Ihren Geist von Angst abzulenken.
10. Wende positive Affirmationen auf dich an
Affirmationen sind positive Worte, die dir helfen können, negative Gedanken zu überwinden, auch als Vorbereitung einer Mutter vor der Geburt eines Babys.
Indem die Mutter sich selbst positive Affirmationen gibt, implantiert die Mutter indirekt auch verschiedene gute Suggestionen in ihr Unterbewusstsein.
Dies ist sehr wichtig, denn was Sie glauben, kann Ihre nächste Aktion beeinflussen.
Wenn Sie glauben, dass Sie etwas tun können, hilft dieser Gedanke, wenn Sie es wirklich müssen.
Wenn Sie positiv denken und versuchen, eine gute Atmosphäre zu verbreiten, werden Ihnen natürlich gute Dinge folgen.
Diese Theorie ist bekannt als Gesetz der Anziehung und hat sich als vorteilhaft für die psychische Gesundheit erwiesen.
Es ist also eine gute Idee, deine negativen Emotionen zu kontrollieren und sie zu ersetzen, indem du dir selbst positive Dinge sagst.
Positives Denken inmitten von Hektik und Sorgen als Mutter kann schwierig sein, aber das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist.
Jeder positive Gedanke, den du dir einflößst, wird dir langsam aber sicher helfen, eine starke Mutter zu werden.
11. Ausdauer bewahren
Die Vorbereitung auf die Wehen oder die Entbindung, egal ob Ihr erstes Kind, zweites Kind usw., erfordert immer noch, dass Sie gesund und fit sind.
Dies liegt daran, dass der Geburtsvorgang sicherlich viel Energie erfordert und lange dauern kann.
Zur Aufrechterhaltung des mütterlichen Immunsystems sind folgende Vorbereitungen vor der Geburt oder der Geburt:
- Ausreichend Schlaf oder Ruhe
- Achten Sie auf die Nährstoffaufnahme aus der täglichen Nahrung
- Stress vermeiden und entspannt bleiben
- Mache leichte Übungen, wann immer möglich
Mütter können auch versuchen, die Wehen später durch natürliche Induktion einzuleiten oder Nahrung zu sich zu nehmen, um eine schnelle Geburt zu ermöglichen.
Die natürliche Geburtseinleitung unterscheidet sich sicherlich von der medizinischen Geburtseinleitung.
Wie der Name schon sagt, erfolgt die natürliche Induktion auf natürliche Weise, um die Kontraktionen zu stimulieren.
Bevor die Mutter jedoch eine natürliche Geburtseinleitung durchführt, ist es eine gute Idee, zuerst ihren Arzt zu fragen, um die Sicherheit zu gewährleisten.
Ist es notwendig, Schamhaare in Vorbereitung auf die Geburt zu rasieren?
Wenn Sie darüber sprechen, sich auf die Wehen vorzubereiten oder vaginal oder per Kaiserschnitt zu entbinden, können Sie manchmal verschiedene Fragen haben.
Eine der Fragen zur Vorbereitung der Mutter auf die Wehen oder die Entbindung ist, ob die Schamhaare rasiert werden müssen oder nicht.
bester Ratschlag, Es wird nicht empfohlen, Schamhaare in Vorbereitung auf die Geburt oder die Geburt eines Babys zu rasieren.
Dies liegt daran, dass das Rasieren der Schamhaare die Infektion nach der Geburt erhöhen kann.
Wenn es notwendig ist, ist es normalerweise eine Krankenschwester, die Ihnen am D-Tag der Entbindung hilft, Ihre Schamhaare zu rasieren.
Eine im Journal of Hospital Infection veröffentlichte Studie ergab, dass Sie ein höheres Infektionsrisiko haben, wenn Sie Ihre Schamhaare vor der Geburt selbst rasieren.
Das Rasieren der Schamhaare vor chirurgischen Eingriffen wie der Geburt kann das Infektionsrisiko erhöhen, wenn es nicht mit sterilen Methoden und Werkzeugen durchgeführt wird.
Wie sieht die mentale Vorbereitung des Vaters auf die Geburt aus?
Es sind nicht nur Mütter, die vor der Geburt oder der Geburt eine mentale Vorbereitung benötigen, sei es ihre erste, zweite oder so weiter.
Auf der anderen Seite brauchen Väter neben dem Einpacken der eigenen Baby-, Mutter- und Vaterausrüstung, die bei der Geburt mitgebracht werden muss, auch eine gute mentale Vorbereitung.
Die Aufgabe für werdende Väter im Kreißsaal soll nicht nur als Dokumentationsteil dienen, sondern auch als Ermutigung dienen.
Die Aura, die Sie in Begleitung Ihrer Frau ausstrahlen, wirkt sich direkt auf den Zustand des Babys und der Mutter aus.
Als ruhige, selbstbewusste und aufmerksame Person anwesend zu sein, wird Ihrer Frau sehr helfen, während des Wehenprozesses von Anfang bis Ende ruhiger zu sein.
Hier sind verschiedene mentale Vorbereitungen für Väter vor der Geburt des Babys:
- Teilen Sie Ihrer Frau alle Bedenken mit, die Sie möglicherweise haben.
- Machen Sie Sport, um Stress abzubauen.
- Atemübungen und Meditation.
- Zeigen Sie der Frau die Unterstützung des Vaters.
- Seien Sie ein Sprecher für die Frau, wenn sie vor der Geburt Schmerzen hat.
Auch Ehemänner können die Mutter vor der Geburt des Babys unterstützen und beruhigen, indem sie sie weiterhin an ihrer Seite begleiten.
