Hautgesundheit

Warum sollten Sie jeden Tag Sonnencreme verwenden?

Die Exposition gegenüber UV-Strahlen, auch Sonnenlicht genannt, kann nicht nur die Haut verbrennen, sondern auch Hautkrebs verursachen. Nun, eine wirksame Methode, um Hautschäden vorzubeugen, ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln.

Was ist eigentlich Sonnenschutz?

Sonnenschutz ist ein Hautpflegeprodukt in Form einer Lotion , Sprays, Gele, Schäume, oder Stock die verwendet werden kann, um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen, sowohl UVA als auch UVB.

Obwohl UVA und UVB beide schädlich für die Haut sind, verursachen UVA-Strahlen mehr Schaden, da sie in die tiefsten Teile Ihrer Haut eindringen können. Stellen Sie sich vor, UVA-Strahlung kann Wolken und Glas durchdringen, sei es tagsüber, nachts, sogar bei bewölktem Wetter. UVA-Strahlen können die Hautalterung beschleunigen und Falten und dunkle Flecken verursachen.

Während UVB-Strahlen (Ultraviolett-Brennen ) ist Sonnenlicht, das eine kleinere Wellenlänge als UVA-Strahlen hat. UVB-Strahlen durchdringen weder Glas noch Wolken, aber ihre Strahlung ist viel stärker als UVB. Eine kurze Exposition gegenüber UVB-Strahlen kann zu Sonnenbrand führen.

Wenn die Haut häufig der Strahlung dieser beiden Strahlen ausgesetzt ist, ist Ihr Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, noch größer.

Arten von Sonnenschutzmitteln

Basierend auf den verwendeten Inhaltsstoffen werden Sonnenschutzmittel in zwei Arten eingeteilt, nämlich:

Sonnenschutz körperlich

Es funktioniert, indem es eine Schicht auf der Hautoberfläche bildet, so dass es die UV-Strahlen daran hindern kann, in die inneren Hautschichten einzudringen. Dieser Sonnenschutz enthält normalerweise Wirkstoffe wie Zinkoxid und Titandioxid.

Sonnenschutz chemisch

Es funktioniert, indem es eine Schicht auf der Hautoberfläche erzeugt, um die UV-Strahlungsenergie zu absorbieren, damit sie nicht absorbiert wird oder in die tiefen Hautschichten eindringt. Sonnenschutzchemikalien enthalten mehrere Wirkstoffe wie Cinnamate, Octisalat, Ovybenzon, Dioxybenzon. Diese Art von Sonnenschutz wird oft als Sonnencreme bezeichnet.

Die meisten auf dem Markt verkauften Sonnenschutzformulierungen sind eine Kombination aus physikalischen und chemischen.

Der Unterschied zwischen Sonnencreme und Sonnencreme

Sonnencreme ist ein unangemessener Begriff, da keiner der Inhaltsstoffe darin UV-Strahlen blockieren kann. Tatsächlich wurde in Amerika die Verwendung des Wortes Sonnencreme von der FDA verboten, der Behörde, die dem POM in Indonesien entspricht.

Daher wurde der Begriff Sonnencreme wieder verwendet, da es angemessener ist, den Begriff Sonnencreme zu verwenden.

Wie wichtig es ist, jeden Tag Sonnencreme zu tragen

Die Auswirkungen der UV-Exposition sind kurz- und langfristig zu spüren.

Einige der kurzfristigen Auswirkungen sind:

  • Sonnenbrand ( Sonnenbrand )
  • dunkle Haut
  • Schwarze Haut
  • Matte Haut

Zu den langfristigen Auswirkungen gehören:

  • Hautalterung
  • Faltenhaut
  • Lockere/nicht straffe Haut
  • Es treten braune Flecken oder schwarze Flecken auf
  • Tatsächlich ist das Risiko von Hautkrebs

Wenn Sie die oben genannten Effekte nicht erleben möchten, vergessen Sie nicht, jeden Tag Sonnencreme zu verwenden, insbesondere wenn Sie Outdoor-Aktivitäten machen. Nicht nur Erwachsene, auch Babys sollten jedes Mal Sonnencreme auftragen, wenn sie aus dem Haus genommen werden. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln wird jedoch für Säuglinge über 6 Monate empfohlen.

Denken Sie daran, UVA-Strahlen verfolgen Sie jeden Tag, auch wenn das Wetter bewölkt ist. Seien Sie also nicht faul, jedes Mal Sonnencreme zu verwenden, wenn Sie nach draußen gehen.

Vergessen Sie nicht, alle 2 Stunden Sonnencreme zu verwenden

Sie kennen sicherlich die Empfehlung, alle 2 Stunden Sonnencreme zu verwenden. Aber warum, ja, alle 2 Stunden?

Obwohl Sonnenschutzmittel das Eindringen der Sonnenstrahlen in die Haut wirksam verhindern, nimmt ihre Schutzwirkung mit der Zeit ab der ersten Anwendung ab. Sei es durch Schweiß, Reibung mit der Haut, Mimik oder so weiter.

Wenn Sie also maximalen Schutz wünschen, muss die Sonnencreme regelmäßig alle 2 Stunden wiederholt werden. Vor allem, wenn Ihre täglichen Aktivitäten außerhalb des Raumes, der direkte Sonneneinstrahlung ermöglicht.

Sonnencreme sollten Sie auch verwenden, wenn Sie sich in einem Raum befinden, der noch der Sonne ausgesetzt ist, zum Beispiel Fenster und Türen, die Sonnenlicht einfallen lassen oder eine Glasdecke vorhanden ist. Wie oben erwähnt, können UVA-Strahlen Glas durchdringen, wissen Sie!

Anleitung zur Verwendung von Sonnencreme

Damit die von Ihnen verwendeten Sonnenschutzprodukte optimal wirken, finden Sie hier einige Richtlinien für die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, die Sie genau beachten müssen.

  • Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.
  • Die Wahl des Sonnenschutzmittels hängt vom Zustand der Haut jedes Einzelnen ab. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut empfindlich ist, können Sie eine Art Sonnenschutzmittel verwenden physisch.
  • Sonnencreme wird auf alle Bereiche aufgetragen, die nicht von Kleidung bedeckt sind. Ausgehend von Gesicht, Hals, Armen und Beinen.
  • Die indonesische Vereinigung der Dermatologie- und Sexualspezialisten (PERDOSKI) empfiehlt die Verwendung von Sonnenschutzmitteln von etwa 1 Teelöffel im Gesicht, Hals und Kopfbereich. Ebenso für den Handbereich.
  • Für den vorderen Brustbereich und den hinteren Rücken, entlang der Oberschenkel bis zu den Füßen, werden hingegen jeweils etwa 2 Teelöffel Sonnencreme benötigt.
  • Sonnenschutz ist der letzte Schritt der Hautpflege. Wenn Sie Make-up tragen, verwenden Sie vor dem Auftragen von Make-up Sonnencreme.

Wichtig ist, immer darauf zu achten, welche Körperstellen exponiert (nicht von Kleidung bedeckt) und ungeschützt sind, dann ist das der Bereich, der mit Sonnencreme eingeschmiert werden muss.

Verwenden Sie weiterhin Sonnencreme, auch wenn Ihre Haut bereits geschädigt ist

Wenn die negativen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung bereits aufgetreten sind, ist weiterhin Sonnenschutz erforderlich, um zu verhindern, dass sich der Schaden vervielfacht oder ausdehnt. Um den bereits eingetretenen Schaden zu beheben, sind spezielle Behandlungen erforderlich, die den jeweiligen Schadensverhältnissen angepasst werden.

Sie können zuerst den nächstgelegenen Dermatologen und Venerologen konsultieren, um die beste Behandlung für Ihren Zustand zu erhalten.

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