Gesundheit

4 einfache, aber effektive Möglichkeiten, Erkältungen zu überwinden

Erkältungen sind eigentlich kein medizinischer Begriff, der die Krankheit beschreibt. Wie ein Spezialist für Innere Medizin des Indah Kapuk Hospital, Dr. Mulia sp. PD sagte gegenüber Kompas.com, Erkältungen seien eine Ansammlung von Grippesymptomen, Übelkeit, Blähungen, Fieber und Schüttelfrost. von Ihnen berichtet wird, dass Sie sich erkälten, wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt. Als nächstes, wie man mit Erkältungen umgeht?

Welche Möglichkeiten gibt es bei Erkältungen?

Es gibt verschiedene Symptome, die eine Erkältung kennzeichnen, daher hängt die Behandlung von den Symptomen ab. Einige Möglichkeiten, mit Erkältungen umzugehen, sind:

1. Viel trinken

Wenn der Körper nicht gesund ist, lassen Sie nicht zu, dass Ihnen Körperflüssigkeiten fehlen. Denn unter solchen Bedingungen braucht man tatsächlich viel Flüssigkeit, um alle Organe des Körpers zu glätten. Genügend Wasser zu trinken kann die auftretenden Symptome lindern.

Vermeiden Sie dagegen koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Alkohol, die Sie dehydrieren können.

2. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel

Jede Art von Krankheit, einschließlich Erkältungen, erfordert eine ausgewogene Ernährung, um die Genesung zu beschleunigen. Wenn die Erkältung von Fieber, Grippe, verstopfter Nase und Fieber begleitet wird, kann eine warme Suppe die richtige Wahl sein.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genügend Mineralien und Vitamine wie Vitamin E und Vitamin C zu sich nehmen, die helfen können, Infektionen zu bekämpfen.

3. Nehmen Sie Medikamente entsprechend den Symptomen ein, die Sie verspüren

Wie bereits erläutert, sind die Symptome einer Erkältung nicht immer gleich. Im Moment hast du vielleicht Fieber, später verspürt der Körper große Schüttelfrost, aber gestern war es nur Übelkeit und Erbrechen.

Nun, wenn Sie dies haben, sollten die Medikamente, die Sie zur Behandlung von Erkältungen einnehmen können, an Ihre Symptome angepasst werden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, welche Art von Medikament für Ihren Körperzustand geeignet ist.

4. Gönnen Sie sich genug Ruhe

Wenn Sie die Heilung beschleunigen möchten, begleiten Sie die obige Methode zur Überwindung von Erkältungen mit ausreichend Ruhe. Es ist wirklich nichts falsch, alle Aktivitäten, die Sie derzeit leben, für eine Weile einzustellen.

Geben Sie Ihrem Körper zumindest Zeit, sich auszuruhen, bis sich Ihr Zustand erholt. Wenn Sie trotz Erkältung weiterhin erzwingen, heilen diese Symptome natürlich nicht sofort ab.

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