Fettleibigkeit bei Kindern, erkennen Sie die durch diese Krankheit verursachten Probleme

Dicke Kinder sind bezaubernd, aber dieser Zustand bedeutet nicht, dass sie keine Gesundheitsrisiken wie Fettleibigkeit darstellen können. Fettleibigkeit bei Kindern wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst. Wenn Ihr Kind bereits fettleibig ist, finden Sie hier die Symptome, Komplikationen und den Umgang mit diesem Übergewicht. Hier ist die Erklärung.

Welche Bedingungen bestimmen Fettleibigkeit bei einem Kind?

Aus der Mayo Clinic zitiert, werden nicht alle übergewichtigen Kinder als fettleibig bezeichnet. Das Fett, das sich im Körper des Kindes ansammelt, wird zur Vorsorge für das Wachstum und die Entwicklung des Kleinen.

Bei Kindern unter 5 Jahren wird das Idealgewicht anhand einer vom indonesischen Gesundheitsministerium entworfenen Kurve wie folgt gemessen:

Ein Gewicht eines Kindes, das über diesem Bereich liegt, weist darauf hin, dass das Kind übergewichtig oder fettleibig ist.

Was macht dann ein Kind namens fettleibig? Auf der offiziellen Website des indonesischen Kinderarztverbandes (IDAI) können Kinder als fettleibig bezeichnet werden, wenn ihr Gewicht mehr als +3 SD auf der Wachstumstabelle beträgt.

Inzwischen soll übergewichtig sein oder Übergewicht ist, wenn das Gewicht des Kindes mehr als +2 SD beträgt, die von der WHO erstellte Wachstumstabelle.

Für Kinder über 5 Jahre sind die Anzeichen für Fettleibigkeit in der folgenden Tabelle zu sehen, basierend auf Daten des Center for Disease Control and Prevention (CDC):

Um zu bestimmen, wer in der gesunden und ungesunden Gewichtsgruppe liegt, ist eine BMI-Berechnung erforderlich.

Der Body-Mass-Index, auch BMI genannt, vergleicht das Gewicht eines Kindes mit der Körpergröße, berechnet durch Division des Gewichts in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat.

Liegen die Ergebnisse der BMI-Berechnung Ihres Kindes im Bereich von 23 – 29,9, bedeutet dies, dass Ihr Kind übergewichtig ist (Adipositas-Tendenz).

Wenn die Berechnungsergebnisse 30 und mehr erreichen, ist Ihr Kind der Adipositas-Gruppe beigetreten.

Um den BMI-Wert eines Kindes leichter zu ermitteln, steht eine BMI-Rechner-Seite zur Verfügung, die nur für Kinder ab 5 Jahren gültig ist.

Kalorienbedarf von Kindern pro Tag

Grundsätzlich entsteht Übergewicht, weil die zugeführten Kalorien weniger verbraucht werden. Aus diesem Grund besteht eine Möglichkeit, Fettleibigkeit bei Kindern zu überwinden, darin, die Kalorienzufuhr pro Tag zu reduzieren.

Die Kalorienreduktion sollte jedoch nicht willkürlich erfolgen. Der Grund dafür ist, dass Kinder nährstoffreiche Nahrungsmittel benötigen, um ihr Wachstum zu unterstützen.

Das Folgende ist die tägliche Kalorienaufnahme basierend auf der vom indonesischen Gesundheitsministerium durch die Gesundheitsministerverordnung Nr. 75 Jahr 2013:

0-6 Monate alt: 550 Kcal pro Tag
Alter 7-11 Monate: 725 Kcal pro Tag
Alter 1-3 Jahre: 1125 Kcal pro Tag
Alter 4-6 Jahre: 1600 Kcal pro Tag
Alter 7-9 Jahre: 1850 Kcal pro Tag

Wenn das Kind 10 Jahre oder älter ist, wird der Kalorienbedarf nach Geschlecht differenziert, einschließlich:

Junge

Alter 10-12 Jahre: 2100 Kcal pro Tag
Alter 13-15 Jahre: 2475 Kcal pro Tag
Alter 16-18 Jahre: 2675 Kcal pro Tag

Mädchen

Alter 10-12 Jahre: 2000 Kcal pro Tag
Alter 13-15 Jahre: 2125 Kcal pro Tag
Alter 16-18 Jahre: 2125 Kcal pro Tag

Sie können die Kalorienaufnahme Ihres Kleinen mit einem gesunden Essensmenü anpassen, das aber trotzdem vom Kind gemocht wird.

Ursachen von Fettleibigkeit bei Säuglingen und Kindern

Es gibt viele Gründe, warum Kinder fettleibig sein können, nämlich:

Genetische Faktoren
Lebensstil
Schlechte Angewohnheiten (zu viel Fernsehen schauen)

Eine seit 30 Jahren im Vereinigten Königreich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Kinder, die jeden Tag fernsehen, ihren Body-Mass-Index erhöhen können, um im Alter von 30 Jahren die Grenze der Fettleibigkeit zu erreichen.

Eine weitere Studie wurde in Neuseeland mit bis zu 1000 Kindern durchgeführt, die von ihrer Geburt bis zum Alter von 26 Jahren untersucht wurden.

Verschiedene Probleme, die aufgrund von Fettleibigkeit bei Kindern auftreten

Das Alter des Kindes befindet sich noch im Wachstumsprozess, daher ist Nahrung wichtig, um die Ernährung der Kinder zu unterstützen.

Zu viel zu essen und nicht mit körperlicher Aktivität auszugleichen, ist jedoch auch nicht gut für die Gesundheit. Wenn das Einnahmemuster nicht ausgeglichen werden kann, wird das Kind fettleibig.

Laut der Mayo Clinic ist Fettleibigkeit bei Kindern eine ernsthafte Erkrankung, die das Wachstum von Kindern und Jugendlichen beeinträchtigt.

Fettleibigkeit im Kindesalter kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, die normalerweise nur bei Erwachsenen auftreten. Zum Beispiel Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte bei Kindern und Wachstumsstörungen oder Gedeihstörungen bei Kindern

Im Folgenden finden Sie eine vollständige Erklärung der Probleme, die durch Fettleibigkeit bei Kindern entstehen:

1. Gesundheitliche Komplikationen

Im Allgemeinen sind gesundheitliche Komplikationen aufgrund von Fettleibigkeit bei Kindern eng mit der Entwicklung degenerativer Erkrankungen verbunden, darunter:

Symptome von Prädiabetes

Dieser Zustand führt dazu, dass der Körper des Kindes nicht in der Lage ist, Glukose optimal zu verdauen und den Glukosespiegel im Blut zu erhöhen.

Wenn dieser Zustand anhält, kann das Kind im Jugendalter im Erwachsenenalter an Diabetes mellitus leiden.

Metabolisches Syndrom

Das metabolische Syndrom ist eine Sammlung von Symptomen der Entwicklung degenerativer Erkrankungen.

Zum Beispiel Bluthochdruck, hohe Werte von „schlechtem“ Cholesterin oder LDL ( Lipoprotein niedriger Dichte ) und niedriges „gutes“ Cholesterin oder HDL ( Lipoprotein mit hoher Dichte ) sowie die Ansammlung von Fett um den Bauch des Kindes.

Asthmasymptome

Übergewichtige Kinder haben ein höheres Risiko, Asthma zu entwickeln. Einer der Gründe dafür, zitiert die Mayo Clinic, ist, dass Fettleibigkeit Entzündungen im Herz-Kreislauf-System verursachen kann, das ist das Fettgewebe um die Blutgefäße der Lunge.

Übergewicht ist eine Ursache für Asthma bei Kindern. Dies macht die Lunge empfindlicher gegenüber äußeren Luftreizen und verursacht Asthmasymptome.

Schlafstörung

Auch bekannt als Schlafapnoe Dies ist eine Atemwegserkrankung, die aufgrund der Fettansammlung bei übergewichtigen Kindern für einen Moment zum Stillstand kommt.

Lebersteatose

Fettlebererkrankung, auch bekannt als Fettige Lebererkrankung ist die Ursache für die Ansammlung von Fett im Körper und in den Blutgefäßen. Obwohl es in jungen Jahren keine ernsthaften Symptome verursacht, kann es Leberschäden verursachen.

Frühe Pubertät

Übergewicht kann eine Ursache für die frühe Pubertät bei Kindern sein. Dies ist ein Symptom, das häufiger von Frauen erlebt wird, da es durch eine frühe Menstruation gekennzeichnet ist.

Die frühe Pubertät ist ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht, das später bei Frauen als Erwachsene gesundheitliche Probleme verursachen kann.

2. Muskel-Skelett-Wachstumsstörungen

Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) beeinträchtigt Übergewicht das Wachstum von Knochen, Gelenken und Muskeln bei Kindern.

Hier sind einige Erkrankungen der Knochengesundheit, die für fettleibige Kinder gefährdet sind:

Gerutschte Femurepiphyse (SCFE)

SCFE ist ein Zustand, bei dem sich der Oberschenkelknochen (Femur) nach hinten zurückzieht, weil der Knochenwachstumsbereich das Gewicht nicht tragen kann.

In schweren Fällen kann das betroffene Bein kein Gewicht halten. Dadurch verschiebt sich der Hüftknochen des Kindes und nicht in der richtigen Position.

Die Behandlung der Slipped Capital Femoral Epiphysis (SCFE) wird 24 bis 48 Stunden nach der Diagnose durch einen Arzt durchgeführt. Die Behandlung besteht in der Wiederherstellung der Position des Hüftknochens mit speziellen Schrauben.

Blount-Krankheit

Diese Störung ist gekennzeichnet durch gebeugte Beine aufgrund von hormonellen Veränderungen und zu viel Druck auf die Beine des wachsenden Kindes, was zu einer Behinderung führt.

In Fällen, die nicht zu schwerwiegend sind, können Kinder mit stumpfer Krankheit durch das Tragen von Beinschienen oder Zahnspangen repariert werden Orthesen . Es ist jedoch möglich, den Zustand des schiefen Beins durch eine Operation zu korrigieren.

Übergewichtige Kinder haben ein höheres Risiko für Komplikationen, wenn sie sich dieser Operation unterziehen. Einige Komplikationen, die auftreten werden, wie Infektionen und verzögerte Knochenheilung.

Fraktur

Fettleibigkeit bei Kindern birgt ein hohes Risiko für Knochenbrüche bei Ihrem Kind. Was ist der Grund? Ein zu hohes Körpergewicht kann die Knochen belasten und die Festigkeit der Knochen selbst schwächen.

Darüber hinaus besteht bei übergewichtigen Kindern ein Frakturrisiko aufgrund von Übergewicht, da die Knochen durch seltene körperliche Aktivität nicht zu stark sind.

Bei schwerer Fettleibigkeit im Kindesalter ist der Stift oder das Bügeleisen nicht stark genug, um das Körpergewicht des Kindes zu tragen. Dies macht die Reparatur der Knochen von übergewichtigen Kindern oft zu Problemen.

Flache Füße

Kinder, die fettleibig oder übergewichtig sind, haben oft Schmerzen beim Gehen. Nicht nur das, Flache Füße oder Plattfüße sind auch Bedingungen, die Kinderfüße beim Gehen schmerzen und sie leicht ermüden lassen.

Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie Aktivitäten vermeiden, die Ihren Füßen zu lange Aufmerksamkeit schenken. Sie können Ihr Kind zum Schwimmen einladen, um Fett am Körper des Kindes zu reduzieren.

Koordinationsstörungen

Übergewichtige Kinder haben in der Regel Schwierigkeiten, ihre Gliedmaßen zu bewegen, und haben schlechte Gleichgewichtsfähigkeiten.

Die Koordinationsstörung oder Entwicklungskoordinationsstörung (DCD) umfasst mehrere Zustände, wie z. B. die grobmotorische Koordination.

Koordinationsprobleme der Grobmotorik von Kindern aufgrund von Koordinationsstörungen wie Schwierigkeiten beim Aufstehen auf einem Bein, beim Springen.

Darüber hinaus kann Fettleibigkeit bei Kindern zu Problemen mit der Koordination der Feinmotorik von Kindern führen, wie zum Beispiel beim Schreiben, Schneiden, Schnürsenkel binden oder mit einem Finger klopfen.

Eine gestörte Koordination kann die Bewegungsfähigkeit des Kindes einschränken und dadurch zu einer Gewichtszunahme führen.

3. Probleme in der sozialen Interaktion

Übergewichtige Kinder werden tendenziell stigmatisiert und im sozialen Umfeld ihres Alters weniger akzeptiert.

Sie neigen auch dazu, negative Ansichten, Diskriminierung und Verhalten zu erleben Bully von seinen Freunden wegen des Zustands ihrer Körper. Obwohl die Auswirkungen Tyrannisieren bei Kindern kann ernsthafte Probleme verursachen.

Übergewichtige Kinder werden auch bei Spielen, die körperliche Kraft erfordern, an den Rand gedrängt, da sie sich langsamer bewegen als andere Kinder ihres Alters.

Solche schlechten sozialen Bedingungen können auch dazu führen, dass sie sich aus ihrer Umgebung zurückziehen und lieber zu Hause bleiben.

4. Psychische Störungen bei übergewichtigen Kindern

Psychische Störungen von Kindern mit Fettleibigkeit sind das Ergebnis sozialer Stigmatisierung und Diskriminierung, einschließlich:

minderwertig
Verhaltensauffälligkeiten und Lernstörungen
Depression

Dicke Kinder werden in der Umwelt oft lächerlich gemacht, zum Beispiel in der Schule oder zu Hause. Es ist möglich, dass Fettleibigkeit bei Kindern zu psychischen Störungen wie Minderwertigkeit führen kann.

In der Zwischenzeit wird Depression bei Kindern durch die Anhäufung von psychischen Problemen verursacht, die durch soziale Interaktionen ausgelöst werden. Kinder, die depressiv sind, verlieren nicht nur den Entzug, sondern verlieren auch die Begeisterung für Aktivitäten.

Wie man mit Fettleibigkeit bei Kindern umgeht

Fettleibigkeit tritt auf, wenn die verbrauchte Energie weit mehr ist als die vom Körper verbrauchte Energie oder Kalorien. Hier sind einige Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern:

Stellen Sie altersgerechte Essgewohnheiten wieder her

Die Überwindung von Fettleibigkeit bei Säuglingen im Alter von 0-2 Jahren unterscheidet sich von älteren Kindern. Dies liegt daran, dass Babys in diesem 0-2 Jahr linear wachsen.

Das bedeutet, dass der Ernährungszustand des Babys in der Zukunft oder im Erwachsenenalter maßgeblich von seinem aktuellen Zustand bestimmt wird.

Was Sie also jetzt tun können, um Fettleibigkeit bei Säuglingen zu überwinden, ist, die Essgewohnheiten des Babys jeden Tag entsprechend seinem aktuellen Alter wiederherzustellen.

Nehmen Sie zum Beispiel diesen Weg, wenn das Alter des Babys gerade in die Periode der Beikost (MPASI) eintritt, aber die Portion und der Zeitplan der Ernährung des Babys außerhalb der normalen Regeln liegen, versuchen Sie es erneut zu rechtfertigen.

Geben Sie Ihrem Baby die richtige Häufigkeit und Portion des Fütterns entsprechend seinem Alter. Wenn später die tägliche Kalorienaufnahme des Babys reduziert werden muss, hilft in der Regel ein Arzt oder Ernährungsberater, dies gut zu planen.

Dies dient dazu, dass das Baby keine Ernährungsmängel erfährt, die Wachstum und Entwicklung hemmen können. Stellen Sie jedoch sicher, dass diese Ernährungsumstellung dem Baby die Nahrungsaufnahme nicht erschwert.

Sich ausgewogen ernähren

Bieten Sie Kindern weiterhin eine Vielzahl von Lebensmitteln mit einem ausgewogenen Menü an. Es besteht aus:

Gemüse und Früchte
Milch und Milchprodukte
Fleisch, Fisch, Nüsse und andere proteinreiche Quellen
Kohlenhydratquellen wie brauner Reis, Hafer oder Vollkornprodukte (wie Vollkornbrot und Getreide)

Kinder brauchen täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst. Damit soll der Vitamin- und Mineralstoffbedarf von Kindern gedeckt werden.

Es soll auch den Ballaststoffbedarf von Kindern decken, um Verstopfung zu vermeiden. Proteinquellen werden von Kindern benötigt, um Zellen im Körper aufzubauen. Während Kohlenhydrate als Energiequelle benötigt werden.

Verzehr von zuckerarmer Milch

Um Fettleibigkeit bei Kindern zu verhindern und zu überwinden, muss die Zufuhr von Zucker in den Speisen und Getränken des Kleinen eingeschränkt werden. Zum Beispiel die Bereitstellung von zuckerarmer Milch, die einen vollständigen Nährstoffgehalt aufweist.

Zuckerarme Milch ist reich an Omega-3- und Omega-6-Säuren, die die Gehirnentwicklung und Intelligenz bei Kindern unterstützen.

Wählen Sie zuckerarme Milch, die reich an Nährstoffen ist und die Ernährungsbedürfnisse von Kindern decken kann, einschließlich für das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns. Das Risiko von Fettleibigkeit durch übermäßigen Zuckerkonsum kann auch vermieden werden, indem Sie Ihrem Kind zuckerarme Milch geben.

Gemeinsam Sport treiben

Der Verzehr von zu vielen Kalorien und ein sitzender Körper können bei Ihrem Kleinen Fettleibigkeit auslösen. Sie können dies überwinden, indem Sie mit Kindern Sport oder körperliche Aktivitäten treiben.

Laut Kids Health kann körperliche Aktivität Kinder dazu bringen, sich aktiver zu bewegen und Kalorien zu verbrennen, die an einem Tag konsumiert wurden.

Körperliche Aktivitäten, die mit Kindern durchgeführt werden können, wie Joggen, Schwimmen, Radfahren oder gemütliches Spazierengehen am Morgen oder am Abend.

Reduzieren Sie die Zuckeraufnahme an einem Tag

Der Konsum von zu viel Zucker kann bei Kindern Fettleibigkeit auslösen. Reduzieren Sie die Zuckeraufnahme, indem Sie Snacks, die normalerweise zu viel Zucker enthalten, wie Schokolade oder Eiscreme, durch Obst ersetzen.

Sie können den Anteil an weißem Reis auch reduzieren, wenn das Kind isst. Weißer Reis enthält hohe Kalorien, basierend auf den indonesischen Daten zur Lebensmittelzusammensetzung, 100 Gramm oder eine Kugel Reis enthält 100 Kalorien.

Wenn es in den Körper gelangt, werden Kalorien in Zucker umgewandelt. Wenn sie nicht reduziert wird, kann sich die Fettleibigkeit bei Kindern verschlimmern.

TV-Zeit reduzieren

Stunden vor dem Bildschirm zu verbringen, kann Kinder träge machen. Dies kann dazu führen, dass das Kind an Gewicht zunimmt.

Daher müssen Sie die Zeit begrenzen, in der Ihr Kind fernsieht, Videospiele spielt und andere Aktivitäten nutzt. Wir empfehlen, dass Kinder nicht länger als zwei Stunden fernsehen und den Fernseher nicht im Kinderzimmer aufstellen.