Antioxidantien sind einzigartige Verbindungen, die den negativen Auswirkungen freier Radikale entgegenwirken, die verschiedene chronische Krankheiten verursachen. Der menschliche Körper kann zwar seine eigenen Antioxidantien herstellen, aber die Menge ist so gering, dass wir eine Zufuhr von außen benötigen. Frisches Obst und Gemüse sind eine hohe Quelle an Antioxidantien. Darüber hinaus können Sie auch eine zusätzliche Einnahme von Antioxidantien durch eine Staxanthin-Ergänzung erhalten.
Was ist Astaxanthin?
Astaxanthin ist ein Antioxidans vom Carotinoid-Typ, das Obst und Gemüse sowie Tieren ihre natürliche orange oder rote Farbe verleiht.
Einige Nahrungsquellen, die reich an Carotinoiden sind, sind Süßkartoffeln, Wassermelone, Melone, rote und gelbe Paprika, Tomaten, Karotten und Mangos. Bei Tieren kommt Astaxanthin in vielen Meeresbiota wie Rotalgen (rote Algen), Lachs, Hummer und Garnelen.
Astaxanthin ist ein Antioxidans, das auf natürliche Weise oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln konsumiert werden kann.
Verschiedene Vorteile von Astaxanthin für den Körper
Es wurde viel geforscht, um die gesundheitlichen Vorteile von Astaxanthin herauszufinden.
Im Allgemeinen sind hier die verschiedenen Behauptungen über die Vorteile von Astaxanthin, die Sie kennen müssen:
1. Hilft freie Radikale zu bekämpfen
Im Vergleich zu anderen Carotinoiden ist Astaxanthin eine chemische Verbindung, die die meisten Antioxidantien enthält.
Antioxidantien selbst sind dafür verantwortlich, freien Radikalen entgegenzuwirken, die verschiedene Krankheiten verursachen. Antioxidantien können auch dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und oxidativen Stress bei Rauchern und Menschen mit Übergewicht zu reduzieren.
Verschiedene Studien haben sogar ergeben, dass die antioxidativen Eigenschaften von Astaxanthin bei der Behandlung verschiedener Krebsarten helfen können. Eine Studie fand kurz- und langfristige Vorteile von Astaxanthin bei der Behandlung von Brustkrebs, einschließlich der Verlangsamung des Wachstums von Brustkrebszellen.
2. Behandeln Sie verschiedene Hautprobleme
Astaxanthin kann als topisches Medikament für Anti-Aging-Hautbehandlungen verwendet werden. Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass die Kombination von topischer und oraler Astaxanthin-Behandlung dazu beitragen kann, feine Linien, Falten und Altersflecken zu reduzieren und die allgemeine Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten.
Obwohl die Forschung sowohl bei Männern als auch bei Frauen positive Ergebnisse zeigt, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um dieses eine Ergebnis zu bestätigen.
3. Erhöhen Sie die männliche Fruchtbarkeit
Eine 2005 durchgeführte Studie zeigte, dass Astaxanthin die männliche Fruchtbarkeit steigerte.
Um es festzuhalten, diese Forschung ist noch klein. An dieser Studie nahmen nur 30 Männer teil, von denen zuvor bekannt war, dass sie unfruchtbar oder nicht fruchtbar waren.
Daher sind mehr Beweise und Forschung erforderlich, um die Behauptungen über die Vorteile von Astaxanthin für die männliche Fruchtbarkeit zu untermauern.
4. Lindert Gelenkschmerzen
Wenn Sie eine Vorgeschichte von Gelenkschmerzen wie Rheuma haben, kann die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels helfen, den Zustand zu lindern.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Astaxanthin ein Nahrungsergänzungsmittel ist, das helfen kann, Entzündungen und schmerzhafte Symptome im Zusammenhang mit Arthritis, einschließlich Rheuma, zu reduzieren.
5. Erhalten Sie die Gesundheit des Herzens
Experten glauben, dass diese Ergänzung die Herzgesundheit fördern kann. Eine Studie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Auswirkungen von Astaxanthin bei Ratten mit Hypertonie (Bluthochdruck).
Als Ergebnis fanden die Forscher heraus, dass antioxidative Nahrungsergänzungsmittel dazu beitrugen, den Elastinspiegel und die Dicke der Arterienwand zu erhöhen.
Andere Studien haben auch gezeigt, dass diese Ergänzung auch Herzerkrankungen vorbeugen und den Cholesterinspiegel senken kann. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um die Behauptung zu stützen.
Nebenwirkungen von Astaxanthin
Entsprechend der Dosis eingenommen, verursacht dieses Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen keine signifikanten Nebenwirkungen. In hohen Dosen kann diese Ergänzung jedoch Bauchschmerzen und rötlichen Stuhlgang verursachen.
Verwenden Sie diese Ergänzung daher wie von Ihrem Arzt verordnet. Befolgen Sie alle Gebrauchsanweisungen, die auf dem Packungsetikett oder dem Rezept aufgeführt sind. Verwenden Sie diese Ergänzung nicht zu viel, zu wenig oder länger als empfohlen.
Es ist auch wichtig, dass Sie darauf achten, wie dieses Nahrungsergänzungsmittel gelagert wird. Der Grund dafür ist, dass die Wirksamkeit bei falscher Lagerung nachlassen kann. Bewahren Sie diese Ergänzung bei Raumtemperatur und in einem geschlossenen Behälter auf, um direktes Sonnenlicht zu vermeiden. Nicht an einem feuchten Ort wie Badezimmer oder Kühlschrank aufbewahren.
Bewahren Sie diese Ergänzung außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
Achten Sie vor der Einnahme von Astaxanthin-Ergänzungen zuerst darauf
Lassen Sie sich nicht sofort von den Behauptungen der Produktwerbung blenden. Bisher ist der Beweis für den gesundheitlichen Nutzen von Astaxanthin noch ungewiss. Einige Studien zeigen positive Ergebnisse, während einige Studien das Gegenteil bewirken.
Bevor Sie sich für die Einnahme von antioxidativen Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere in hohen Dosen, entscheiden, sollten Sie daher zunächst einen Arzt aufsuchen.
Andere Dinge, auf die Sie vor der Einnahme von Astaxanthin-Ergänzungen achten müssen, sind:
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Vorgeschichte von Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen, Autoimmunerkrankungen, hormonellen Ungleichgewichten und anderen chronischen Erkrankungen haben.
- Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter.
- Es gibt keine ausreichende Forschung zu den Risiken der Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels für schwangere oder stillende Frauen. Konsultieren Sie daher immer Ihren Arzt, um die potenziellen Vorteile und Risiken abzuwägen, bevor Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
- Vermeiden Sie die Einnahme von Astaxanthin, wenn Sie allergisch gegen die in diesem Nahrungsergänzungsmittel enthaltenen Bestandteile oder andere Medikamente sind
- Vermeiden Sie langfristig die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Anwendung entsprechend dem vom Arzt verordneten Zeitraum.
- Wenn nach der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels eine allergische Reaktion oder Überdosierung auftritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Es kann noch andere Dinge geben, die oben nicht erwähnt wurden. Wenn Sie andere Fragen haben, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um weitere Informationen zu erhalten.
Ihr Arzt kann die Dosierung, Sicherheit und Wechselwirkungen dieses Nahrungsergänzungsmittels ausführlich erklären. Lesen Sie alle vom Arzt erklärten Informationen sorgfältig durch, damit die Behandlung, die Sie durchführen, optimal verläuft.
