Manchmal möchten wir verwirrt sein, was der Unterschied zwischen Wasser und Mineralwasser ist. Tatsächlich sind beide gleich. Der Geschmack von jedem scheint auch gleich zu sein. Aber unterscheiden sie sich tatsächlich? Was sind dann die Vorteile von Mineralwasser?
Was ist Mineralwasser?
Mineralwasser ist Wasser, das natürliche oder künstliche Mineralien enthält. Offensichtlich unterscheidet sich der Mineralwassergehalt von gewöhnlichem Wasser.
Mineralwasser wird aus mineralstoffreichen Gebieten gewonnen. Das heißt, nicht jedes Wasser aus verschiedenen Quellen kann als Mineralwasser betrachtet werden.
Mineralwasser kann große oder kleine Mengen an Mineralien enthalten. Die Komponenten selbst variieren, einschließlich Zink (Zink), Eisen, Kalzium und Magnesium.
Was ist der Unterschied zwischen Mineralwasser und reinem Wasser?
In der Regel erhalten Sie klares Wasser aus der Natur wie Flüssen und Seen oder aus dem Wasserhahn zu Hause. Dieses Wasser muss gekocht oder gekocht werden, um sicher zu trinken. Geschmacklich hat reines Wasser einen leichteren Geschmack als Mineralwasser.
Der Inhalt von Weißwasser enthält ein Wasserstoffatom oder zwei Wasserstoffatome. Obwohl es keine Mineralien enthält, kann normales Wasser durch Zugabe von Nährstoffen in Mineralwasser umgewandelt werden.
Aber in Bezug auf die Qualität ist Mineralwasser eine bessere Nährstoffquelle. Der Preis für Mineralwasser ist auch höher als für normales Wasser, das kostenlos erhältlich ist.
Mineralwasser muss einen langen Prozess durchlaufen, bevor es endgültig verpackt ist und Sie konsumieren können.
Welche Vorteile hat Mineralwasser für die Gesundheit?
Wie bereits erwähnt, hat Mineralwasser im Vergleich zu normalem Wasser viele Vorteile für unseren Körper, auch wenn wir es kaufen müssen. Im Folgenden sind einige der Vorteile aufgeführt.
1. Abnehmen
Wasser und Mineralwasser können denjenigen unter Ihnen helfen, die Gewicht verlieren möchten. Dies liegt daran, dass Wasser kein Fett und keine Kalorien enthält, im Gegensatz zu anderen Getränken wie Limonaden und Säften, die normalerweise Zuckerzusatz enthalten.
Wasser wirkt, indem es Sie schnell satt macht, so dass es den Appetit hemmt, das Stoffwechselsystem des Körpers bei der Verdauung von Nahrung anregt und dazu beiträgt, das Verlangen nach süßen und kalorienreichen Getränken zu reduzieren.
2. Verbesserung der Knochengesundheit
eine Studie veröffentlicht in Das American Journal of Clinical Nutrition fand einmal heraus, dass der Körper sowohl Kalzium aus Mineralwasser als auch Kalzium aus Milchprodukten aufnehmen kann.
Darüber hinaus kann Mineralwasser dank seines Kalziumgehalts dazu beitragen, Osteoporose vorzubeugen, indem es die Mineraldichte in den Knochen erhöht.
3. Senkung des Blutdrucks
Mineralwasser enthält den Mineralstoff Magnesium, der eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesamtkondition Ihres Körpers spielt. Magnesium hilft, Hunderte von Körpersystemen zu regulieren, einschließlich Blutdruck, Blutzucker und Muskel- und Nervenfunktion.
Der menschliche Körper braucht Magnesium, um die Blutgefäße zu entspannen, damit der Druck auf einem normalen Niveau bleibt.
4. Senkung des LDL-Cholesterinspiegels
Einer der größten Faktoren, die Herzprobleme verursachen, ist schlechtes Cholesterin, auch bekannt als LDL.
Menschen, die regelmäßig Mineralwasser trinken, haben ein drastisch reduziertes Risiko für Herzprobleme, da Mineralwasser das LDL-Cholesterin senken kann.
5. Hilft, ein gesundes Verdauungssystem zu erhalten
Mineralwasser kann auch Vorteile für das Verdauungssystem bieten. Dies ist dem Sulfatgehalt zu verdanken, der der Bauchspeicheldrüse hilft, Enzyme wie Amylase, Protoase und Lipase freizusetzen, die dabei helfen, Nahrung richtig zu verdauen.
Sie müssen wissen, dass ein Mangel an Sulfatspiegeln im Körper zu einer Beeinträchtigung der Verdauungsgesundheit und sogar zu Verstopfung und Durchfall führen kann.
6. Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts
Elektrolyte sind Salze (bestehend aus Bikarbonat, Chlorid, Kalium und Natrium), die die Dehydration verhindern, indem sie den Körperzellen helfen, Wasser aufzunehmen.
Da Mineralwasser die beste Elektrolytquelle ist, hilft es, die Elektrolyte in Ihrem Körper auszugleichen. Die Aufrechterhaltung eines Elektrolytgleichgewichts ist sehr wichtig, da ein Mangel zu Dehydration führen kann.
Nehmen Sie es jedoch nicht im Übermaß zu sich, da dies zu einem Anstieg des Natriumspiegels im Körper führen kann, der später zu Symptomen wie einem unregelmäßigen Herzschlag führt.
7. Bewahren Sie die Schönheit der Haut
Mineralwasser hat einen hohen Anteil an Kieselsäure, die die Geschmeidigkeit der Zellen stärkt und die Faltenbildung auf der Haut verlangsamt. Durch regelmäßiges Trinken von Mineralwasser helfen Sie Ihrer Haut, gesund zu bleiben und jünger auszusehen.
