Obwohl er von selbst verschwinden kann, kann ein anhaltender oder länger anhaltender Husten sehr störend sein. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, um mit Husten umzugehen, einschließlich der Einnahme von pflanzlichen Heilmitteln und Früchten. Dies liegt daran, dass Obst Vitamine und Antioxidantien enthält, die helfen können, sich von Husten zu erholen. Welche Obstsorten eignen sich zur Heilung oder Behandlung von Husten?
Auswahl an Früchten zum Husten
Husten ist eigentlich ein wichtiger Akteur des Immunsystems, um Krankheiten zu bekämpfen.
Wenn Sie husten, stoßen Sie Schleim, Mikroben und Fremdkörper aus Ihren Atemwegen aus. Dies kann zum Schutz vor Infektionen und Lungenentzündungen beitragen.
Husten kann nicht nur vor Infektionen schützen, sondern auch ein Zeichen für Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Grippe, Allergien oder Asthma sein.
Die gute Nachricht ist, dass der Nährstoffgehalt von Früchten die Häufigkeit von Husten reduzieren, Entzündungen aufgrund von Infektionen der Atemwege reduzieren und die Ausdauer erhöhen kann.
Ja, eine gesunde Ernährung, einschließlich des Verzehrs von Obst, ist in der Tat der wichtigste Schlüssel zum Schutz Ihres Körpers vor verschiedenen Krankheitssymptomen.
Um Husten zu lindern und die Krankheit zu heilen, die das Husten selbst verursacht, können Sie also mehr Obst essen.
Bereiten Sie die folgenden Früchte vor, wenn der Husten kommt, huh!
1. Ananas
Ananas enthält das Enzym Bromelain, das Entzündungen durch bakterielle oder virale Infektionen reduziert.
Darüber hinaus kann Bromelain wie ein schleimlösendes Hustenmittel wirken, das Schleimgerinnsel im Rachen aufbrechen kann.
Das heißt, Ananas ist eine gute Frucht, um Husten mit Schleim zu reduzieren.
Um den maximalen Nutzen dieser Frucht bei der Linderung von Husten zu erzielen, trinken Sie Ananassaft ohne Zucker.
Trotzdem müssen Sie auch bei allergischen Reaktionen auf Bromelain im Körper vorsichtig sein. Dies tritt normalerweise bei Patienten auf, die Antibiotika und blutverdünnende Medikamente einnehmen.
2. Limette
Frucht mit lateinischem Namen Citrus aurantifolia Es enthält ätherische Öle, die die Atemmuskulatur entspannen und den Rachen befeuchten können.
Die Vorteile dieser Frucht sind sehr nützlich für diejenigen unter Ihnen, die einen anhaltenden trockenen Husten haben, der Halsschmerzen und Juckreiz verursacht.
Darüber hinaus enthält Kalk verschiedene antimikrobielle Substanzen, die helfen können, virale und bakterielle Infektionen, die Husten verursachen, abzuwehren.
Eine der beliebtesten Möglichkeiten, Limette als natürliches Hustenmittel zu verarbeiten, besteht darin, diese Frucht mit süßer Sojasauce zu mischen. Diese Methode kann den stark sauren Geschmack von Limette reduzieren.
3. Zitronen
Der reichhaltige Vitamin-C-Gehalt in Zitronen hat verschiedene Vorteile bei der Überwindung von Krankheiten.
Vitamin C kann dem Immunsystem helfen, virale oder bakterielle Infektionen zu stoppen, die Husten verursachen.
Diese Substanz erhöht die Produktion von Lymphozyten, bei denen es sich um weiße Blutkörperchen handelt, die an vorderster Front der körpereigenen Abwehr stehen, um Viren oder Bakterien auszurotten.
Diese Art von Vitamin hat auch antioxidative Eigenschaften. Das heißt, der Gehalt an Antioxidantien in Zitronen kann den Schutz der Körperzellen vor dem Angriff schädlicher Moleküle freier Radikale erhöhen.
Ein weiterer Vorteil ist, dass Vitamin C in Zitronen die Wundheilung im Körper beschleunigen kann, einschließlich der Überwindung von Entzündungen, die durch Infektionen der Atemwege verursacht werden.
Deshalb kann der Verzehr von Zitronen den Husten schneller abklingen lassen. Für ein natürliches Hustenmittel mischen Sie den Saft dieser Frucht in eine Lösung aus Ingwer und Honig.
4. Apfel
Eine andere Frucht, die sowohl zum Abhusten von Schleim als auch zum trockenen Husten nicht weniger gut ist, sind Äpfel.
Äpfel enthalten Vitamin C und Flavonoide, die die Genesung verschiedener Atemwegserkrankungen unterstützen, die Husten verursachen, wie COPD, Bronchitis, Emphysem.
Ein in der Johns Hopskin Bloomberg School of Public Health veröffentlichter Bericht besagt, dass der regelmäßige Verzehr von Äpfeln die allgemeine Lungenfunktion verbessern kann.
Sie können Äpfel direkt essen, um die Vorteile dieser Frucht bei der Überwindung von Husten zu nutzen.
5. Guave
Guave enthält verschiedene wichtige Nährstoffe für die Gesundheit Ihres Körpers.
Eines davon ist Vitamin C, das die Ausdauer erhöhen kann.
Nicht nur das, Guavenblätter werden auch oft als natürliches Heilmittel gegen Husten verwendet.
Guavenblätter werden auch als nützlich bezeichnet, um Halsschmerzen zu lindern, die häufig bei Husten auftreten.
6. Avocado
Sie können Avocado auch als Frucht verwenden, um lästigen Husten zu behandeln. Dies liegt daran, dass Avocados eine Reihe wichtiger Nährstoffe für die Gesundheit enthalten.
Als gute Quelle für Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine können Avocados die Widerstandskraft Ihres Körpers gegen Krankheiten erhöhen.
Damit nicht genug, das Fett in Avocados, das Ölsäure enthält, kann dazu beitragen, das Entzündungsrisiko zu verringern.
7. Kiwi
Kiwi enthält viele Nährstoffe, insbesondere Vitamin C. Dieser Nährstoff ist wichtig, um das Immunsystem zu stärken und dadurch das Krankheitsrisiko zu verringern.
Studieren von Canadian Journal of Physiology and Pharmacology zeigt, dass Kiwi die Immunfunktion unterstützt und die Entwicklung von Krankheiten wie Grippe oder Erkältungen reduziert.
Husten tritt normalerweise als eines der Symptome einer Grippe oder Erkältung auf. Daher kann Kiwi als eine der Früchte angesehen werden, die bei Husten helfen.
8. Tomaten
Der hohe Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen in Tomaten macht sie gut zur Linderung von Husten.
Tomaten-Bagkan kann helfen, die Lungenfunktion von Rauchern zu verbessern, die einen Schaden erlitten haben.
Diese Frucht kann helfen, die Atmungsfunktion zu aktivieren und die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen zu stärken, die Husten verursachen.
Tatsächlich wäre es besser, wenn der Verzehr von Tomaten auch von Früchten begleitet wird, die reich an Antioxidantien sind.
Forschung in Europäisches Atmungsjournal zeigte, dass der Verzehr von Tomaten, Äpfeln und Bananen die Genesung bei Patienten unterstützte, die innerhalb von 10 Jahren eine verminderte Atemfunktion aufwiesen.
Der Verzehr von Früchten kann ein natürliches Heilmittel gegen Husten sein. Zur Behandlung von Husten ist diese Methode nicht weniger nützlich als die Einnahme von Hustensaft oder anderen Medikamenten.
Die natürliche Behandlung von Husten beschränkt sich jedoch nur auf die Linderung der Symptome, sie ist noch nicht in der Lage, die hustenauslösende Krankheit zu heilen, insbesondere wenn sie durch eine schwere Atemwegsinfektion verursacht wird.
Wenn der Husten nach dem Verzehr von Obst nicht verschwindet, sollten Sie daher sofort einen Arzt aufsuchen.
Basierend auf der ärztlichen Untersuchung kann der Arzt eine wirksamere Behandlung durchführen.
