Blutspenden nach Blutgruppe haben nachweislich viele gesundheitliche Vorteile. Leider können die Vorteile des Blutspendens nicht mehr gelten, wenn Sie es zu oft tun. Welche Nebenwirkungen hat eine häufige Blutspende?
Welche Nebenwirkungen können beim Blutspenden auftreten?
Das Ausbleiben des Blutes ist keine Nebenwirkung der Blutspende, vor der Sie Angst haben müssen, da rote Blutkörperchen eine außergewöhnliche Reproduktionsfähigkeit haben. Jede Sekunde gehen Millionen von roten Blutkörperchen verloren oder sterben ab und werden sofort durch neue ersetzt. Trotzdem ist eine zu häufige Blutspende auch nicht gut für Ihre Gesundheit.
Wenn Sie zu oft spenden, besteht die Gefahr eines Eisenmangels. Der Grund dafür ist, dass rote Blutkörperchen zwar schnell durch neue ersetzt werden können, dies jedoch bei Eisenpräparaten im Körper nicht der Fall ist.
Eisenmangel ist eine negative Auswirkung der Blutspende. Der Zustand kann dazu führen, dass eine Person Symptome verspürt, wie zum Beispiel:
- Schwindlig
- Schwach
- Träge
- Keine Energie
Die oben genannten Symptome können sogar auf eine Abnahme des Hämoglobins und das Risiko einer Anämie hinweisen. Wird dieser Zustand nicht behandelt, kann dies zu einer Eisenmangelanämie führen.
Leider wird diese Nebenwirkung der Blutspende manchmal selten wahrgenommen. Die meisten Menschen gehen davon aus, dass eine Eisenmangelanämie auftritt, wenn Ihr Körper zu wenig Blut hat, nicht genug eisenhaltige Lebensmittel zu sich nimmt oder weil Sie in der Vergangenheit an Verdauungsstörungen leiden. Tatsächlich können auch zu häufige Blutspender diesen Zustand auslösen.
Aus diesem Grund ist es wichtig, auf die Häufigkeit der Blutspenden zu achten. Vergessen Sie nicht, vor und nach der Blutspende auf Ihren Gesundheitszustand zu achten. Lassen Sie nicht zu, dass eine Blutspende Ihre Gesundheit verschlechtert.
Wie gehe ich mit den Nebenwirkungen der Blutspende um?
Sie müssen eine Eisenquelle zu sich nehmen, um die Nebenwirkungen einer Blutspende entsprechend Ihrer Blutgruppe zu vermeiden. Die folgenden sind gute Eisenquellen für Ihren Körper:
- Leber (Huhn, Lamm)
- Sardinen
- Rindfleisch
- Schafsfleisch
- Hühnereier)
- Ente
- Lachs
- Weiß es hart
- Tempe
- Kürbiskerne (pepitas) und Sonnenblumenkerne
- Nüsse, insbesondere Cashewnüsse und Mandeln
- Vollkorngetreide wie Hafer oder Müsli, Vollkornbrot, Naturreis, Spinat und Quinoa
- Gemüse wie Grünkohl, Brokkoli, Spinat und grüne Bohnen
Darüber hinaus müssen Sie nach Angaben der Mayo Clinic die folgenden Schritte ausführen, um die Nebenwirkungen der Blutspende zu vermeiden:
- Trinken Sie mehr Flüssigkeit bis zum nächsten Tag nach der Blutspende
- Wenn Ihnen schwindelig wird, legen Sie sich mit den Füßen hoch, bis es Ihnen besser geht
- Behalte den Verband am Arm und warte fünf Stunden
- Wenn Sie nach dem Entfernen des Verbandes bluten, drücken Sie auf den Bereich und heben Sie Ihren Arm, bis die Blutung aufhört
- Wenn unter der Haut Blutungen oder Blutergüsse auftreten, legen Sie regelmäßig für 24 Stunden eine kalte Kompresse auf den Bereich
- Wenn Ihr Arm schmerzt, nehmen Sie ein Schmerzmittel wie Paracetamol
- Vermeiden Sie die Einnahme von Aspirin oder Ibuprofen in den ersten 24 bis 48 Stunden nach der Blutspende
Wenden Sie sich sofort an den behandelnden Arzt, wenn Sie vergessen, über Ihren Gesundheitszustand zu berichten oder nach der Spende Probleme haben.
Wie oft sollte ich also idealerweise Blut spenden?
Der durchschnittliche Mensch kann alle 3-4 Monate Blut spenden und maximal 5 mal in 2 Jahren . Das Indonesische Rote Kreuz (PMI) stimmte ebenfalls zu und sagte, dass Blutspenden regelmäßig mindestens alle drei Monate erfolgen sollten.
Drei Monate sind genug Zeit für einen Spender, um neue rote Blutkörperchen zu produzieren. So kann jeder mindestens 4-5 Mal im Jahr Blut spenden, um die negativen Auswirkungen zu vermeiden.
Trotzdem kann nicht jeder so oft wie empfohlen Blut spenden. Der Grund dafür ist, wie oft eine Person Blut spenden kann, hängt von ihrem allgemeinen Gesundheitszustand zum Zeitpunkt der Spenderin ab. Sie dürfen nur Blut spenden, wenn Sie die angegebenen Blutspendebedingungen erfüllen.
