Hautgesundheit

9 Schritte, um sonnenverbrannte Haut zu überwinden

Sonnenbrand wird normalerweise dadurch verursacht, dass man zu lange in der Sonne ist oder künstlichen Strahlen ausgesetzt ist, die ultraviolette (UV) Strahlen enthalten. Also, wie geht man mit sonnenverbrannter Haut um?

Was sind die Zeichen Sonnenbrand auf der Haut?

Bevor Sie wissen, wie Sie damit umgehen, müssen Sie zunächst die verschiedenen Anzeichen erkennen, wenn die Haut zu lange der Sonne ausgesetzt war.

Zeichen Sonnenbrand in jedem individuell ist unterschiedlich je nach Fototyp Haut und Dauer der Einwirkung von UV-Strahlen auf die Haut. Fototyp ist die Reaktionsrate Ihrer Haut auf Sonnenlicht

Bei hellhäutigen Menschen können 15 Minuten sengende Sonne Sonnenbrand verursachen, während braunhäutige Menschen das Licht stundenlang vertragen.

Für weitere Details schauen wir uns das Level an Fototyp die Haut vor UV-Strahlen aufgrund ihrer Farbe.

  1. Blassweiß: zwischen 15 – 30 Minuten brennt es, wird aber nicht braun.
  2. Weiße Haut: zwischen 25 – 40 Minuten brennt sie und wird leicht gebräunt.
  3. Ziemlich dunkle Haut: zwischen 30 – 50 Minuten wird sie zu Beginn der Verbrennung gebräunt.
  4. Olive: zwischen 40 – 60 Minuten wird es braun, aber schwer zu verbrennen.
  5. Braune Sapodille: zwischen 60 – 90 Minuten wird braun, brennt aber selten.
  6. Braune oder schwarze Haut: Zwischen 90 – 150 Minuten wird die Farbe dunkler, aber sie brennt nicht.

Zeichen Sonnenbrand Tritt normalerweise nach 2-6 Stunden UV-Lichteinwirkung auf und erreicht nach 12-24 Stunden den Höhepunkt. Die angezeigten Zeichen sind:

  • Rötung (Hautausschlag),
  • Schwellung,
  • Hautreizungen,
  • heiße Haut,
  • auch schmerzen
  • Blasen durch Sonnenbrand.

In schweren Fällen kann Sonnenlicht zu Verbrennungen zweiten Grades, Dehydration, Elektrolytstörungen, Infektionen, Schock und sogar zum Tod führen.

So behandeln Sie sonnenverbrannte Haut

Unten sind verschiedene Möglichkeiten, um zu überwinden Sonnenbrand (Sonnenbrand), die für Sie wirksam ist.

1. Kalte Kompresse

Eine der praktischsten Möglichkeiten besteht darin, den sonnenverbrannten Bereich mit kaltem Wasser oder Eis zu komprimieren. Kaltwasserkompressen sind Erste Hilfe für Betroffene Sonnenbrand.

Befeuchten Sie zuerst ein sauberes Handtuch oder Tuch mit kaltem Wasser und tragen Sie es dann einige Minuten auf die betroffene Haut auf. Bei Verwendung von Eiswürfeln das Eis nicht direkt auf die Haut auftragen, sondern mit einem Tuch abdecken, um Reizungen zu vermeiden.

2. Duschen

Eine andere Möglichkeit, mit Beschwerden von sonnenverbrannter Haut umzugehen, besteht darin, zu duschen.

Sobald Sie nach Hause kommen, nehmen Sie sofort eine Dusche mit kaltem Wasser. Verwenden Sie eine milde Seife, die für empfindliche Haut geeignet ist. Sie können dem Wasser, das Sie zum Baden verwenden, auch Backpulver hinzufügen.

Danach tupfen Sie Ihren Körper trocken, indem Sie ihn sanft trocken tupfen, aber immer noch ein wenig Wasser auf der Haut lassen.

3. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme

Tragen Sie mit noch etwas Wasser ein feuchtigkeitsspendendes Produkt auf Ihre Haut auf. Verwenden Sie eine sanfte feuchtigkeitsspendende Lotion und keine aus Öl oder Petroleum, da sie es sogar noch verschlimmern kann Sonnenbrand.

Wähle stattdessen eine Feuchtigkeitscreme, die Aloe oder Soja enthält, um die Verbrennung zu lindern. Wenn es einige Bereiche gibt, die sich wund anfühlen, können Sie Hydrocortison-Creme ohne Rezept kaufen.

Vermeiden Sie Produkte, die Inhaltsstoffe enthalten, die auf -cain enden, wie Benzocain, da diese allergische Reaktionen und Hautreizungen verursachen können.

Sonnenhitzeallergie

4. Viel Wasser trinken

Verbrennungen ziehen Flüssigkeit an die Hautoberfläche, sodass der Körper dehydriert ist. Wasser kann die von der Haut benötigte Flüssigkeit wieder auffüllen, damit Sie nicht dehydrieren. Trinken Sie daher regelmäßig Wasser, um das Risiko zu verringern.

5. Medikamente einnehmen

Manchmal, Sonnenbrand kann ein unangenehmes Brennen auf der Haut verursachen und sogar zu Schwellungen führen. Wenn das Brennen durch einen Sonnenbrand unerträglich ist, nehmen Sie Schmerzmittel.

Die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin kann Schmerzen und Entzündungen lindern. Sie können das Medikament bis zu Sonnenbrand verbessern.

6. Drücken Sie die Haut mit Blasen nicht zusammen

Wenn eine Blase auftritt, versuchen Sie, sie nicht zu drücken, da dieser schwammige Zustand Ihre natürlichen Körperflüssigkeiten (Serum) und einen Schutzfilm enthält.

Auch das Zusammendrücken der Blasen kann den Heilungsprozess verlangsamen und das Infektionsrisiko erhöhen. Bei Bedarf mit steriler Gaze abdecken.

Wenn die Blase platzt, reinigen Sie die Stelle mit Seife, reiben Sie sie sanft ab und spülen Sie sie dann mit Wasser ab. Danach antibakterielle Creme auftragen und mit feuchter Gaze abdecken.

7. Peeling-Haut behandeln

Innerhalb weniger Tage ist das betroffene Gebiet Sonnenbrand vielleicht blättert es ab. Dies ist ein Hautentfernungsprozess. Verwenden Sie während des Vorgangs eine Feuchtigkeitscreme. Tragen Sie Kleidung oder andere Abdeckungen, die den betroffenen Hautbereich schützen können.

Verwenden Sie bei Outdoor-Aktivitäten lange Kleidung, die Ihre Haut bedecken kann. Wählen Sie ein Material, das kein Licht durchdringt.

8. Tragen Sie lockere Kleidung

Es schützt nicht nur deine Haut, wenn du im Freien bist, du solltest während deiner Genesung auch locker sitzende Kleidung tragen. Es ist wichtig, die Haut atmen zu lassen.

Tragen Sie am besten Kleidung aus einem dunklen, eng gewebten Stoff, um die Sonnenstrahlen daran zu hindern, in die Haut einzudringen.

9. Wenn nötig zum Arzt gehen

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie mehr als einen Teil Ihres Körpers verbrannt haben, Fieber und Schüttelfrost haben und Schwindelgefühle auftreten.

Kratzen Sie die betroffene Haut nicht, da dies eine Infektion verursachen kann. Anzeichen einer Hautinfektion sind das Auftreten von Eiter auf der Haut, begleitet von roten Linien.

Obwohl Sonnenbrand Die Haut hat das Potenzial, sich aufzulösen, aber zu viel UV-Strahlung der Sonne kann die Haut nachhaltig schädigen.

Dieser Schaden kann das Hautkrebsrisiko einer Person erhöhen, daher ist es für uns wichtig, unsere Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen.

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