Das bisherige Prestige von Siwak mag muslimischen Ohren bekannter klingen. Wie nicht, der Name dieses Baumstammes aus Arabien findet sich in den Geschichten alter Propheten nicht selten als natürliche Zahnbürste. Neugierig, welche Vorteile Miswak für die Gesundheit hat, außer für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch?
Siwak existiert seit den frühen Zivilisationen der Welt
Siwak oder Miswak (auf Arabisch) ist ein Zweig oder Stamm von einem Baum Salvadora Persica der im Volksmund auch „Zahnbürstenbaum“ genannt wird. Im Allgemeinen sind Miswak-Stängel klein, wie Zweige, und hellbraun.
Es wird angenommen, dass Miswak-Zweige seit den frühen Zivilisationen Arabiens, Griechenlands und des antiken Roms zur Reinigung und Behandlung von Zähnen und Mund verwendet wurden.
Obwohl die Pflanze aus trockenen Wüstengebieten wie in Afrika, im Nahen Osten oder in den Ländern der arabischen Halbinsel stammt, ist Miswak auch in anderen Gebieten zu finden. Im Allgemeinen ist dieser Miswak-Baum noch in Tansania zu finden, auf sandigen Ebenen mit Quellen in der Mitte (Oasen) und in Savannenwiesen.
Die Tradition des Kauens von Siwak ist in einigen Ländern der arabischen Halbinsel auch in der Neuzeit noch weit verbreitet. In Pakistan und Saudi-Arabien beispielsweise wurde festgestellt, dass fast mehr als 50 % der Menschen dazu neigen, häufiger zu siwaken als sich die Zähne zu putzen. Menschen in Nigeria und Indien neigen auch dazu, häufiger zu siwaken, als sich die Zähne mit Zahnpasta zu putzen.
Was sind die Vorteile von Miswak?
Nicht nur Vorfahren, die das Miswak bewahren. Sogar die WHO oder die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt der Weltgemeinschaft seit 1987, den Stamm dieses Baumes zur Erhaltung der Zahn- und Mundgesundheit zu verwenden.
Die WHO fördert weiterhin das Zähneputzen mit Miswak als alternative Methode zur Erhaltung der Mund- und Zahngesundheit in Ländern mit niedrigem Einkommen.
Hier sind einige der Vorteile, die durch regelmäßiges Zähneputzen mit dem Miswak-Baumstamm erzielt werden können:
- Tötet Bakterien ab, die Zahnfleischerkrankungen oder Gingivitis verursachen.
- Verhindert das Auftreten von Zahnbelag.
- Die Erhaltung der natürlichen weißen Farbe der Zähne ist nicht leicht zu verblassen.
- Reduziert das Risiko von Karies und anderen Karies
- Beseitigen Sie Mundgeruch; Lassen Sie Ihren Atem natürlich riechen.
- Es funktioniert auch als Zahnseide, da die Holzfasern helfen, die Zahnzwischenräume zu reinigen.
- Erhöht die Speichelproduktion und beugt Mundtrockenheit vor.
Nicht nur der Schaft ist nützlich für die Erhaltung der Zahngesundheit. Die Blätter dieser Pflanze können auch als Mundwasser und wundes Zahnfleisch verwendet werden. Dies liegt daran, dass Miswak-Blätter Antibiotika enthalten, die das Wachstum von Bakterien und die Bildung von Zahnbelag unterdrücken.
Ist es besser, einen Siwak oder eine Zahnbürste zu verwenden?
Eine schwedische Studie suchte einmal nach einem Vergleich zwischen den beiden, indem sie 15 saudi-arabische Männer im Alter von 21 bis 36 Jahren untersuchte. Nach der ersten zahnärztlichen Untersuchung stellte sich heraus, dass diese Männer ziemlich starke Plaque auf ihren Zähnen hatten. Sie wurden dann gebeten, sich weiterhin der üblichen Zahnreinigung beim Zahnarzt zu unterziehen.
Danach teilten die Forscher die Teilnehmer in mehrere Gruppen ein: Es gab diejenigen, die gebeten wurden, ihre Zähne regelmäßig nur mit einem Miswak-Stick zu putzen, und diejenigen, die eine Zahnbürste und Zahnpasta des Herstellers verwendeten. Als Ergebnis kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Siwak zur Erhaltung der Zahngesundheit wirksamer ist als normale Zahnbürsten. Die Menge und Schwere der Zahnplaque in der Gruppe der Männer, die ihre Zähne regelmäßig mit Miswak putzten, war im Vergleich zu Männern, die ihre Zähne nur wie gewohnt putzten, signifikant reduziert.
Dieses Ergebnis steht im Einklang mit Medienmitteilungen der WHO, die besagen, dass das Kauen oder Lutschen am Stamm des Miswak-Baums für die Aufrechterhaltung der Mundhygiene genauso effektiv ist wie die Verwendung eines Zahnbürsten- und Zahnpastaherstellers.
Wie benutzt man Miswak zum Zähneputzen?
Die Verwendung von Miswak zum Zähneputzen ist einfach. Sie müssen es nur verwenden, als würden Sie Ihre Zähne mit einer normalen Zahnbürste putzen.
Schneiden, schälen oder häuten Sie das Ende des Miswak etwa 1 cm. Dann die geschälten Enden kauen, bis sich die Stängelfasern öffnen und Federn bilden. Verwenden Sie die Borsten wie beim normalen Zähneputzen. Zahnpasta muss nicht hinzugefügt werden.
So putzen Sie Ihre Zähne richtig:
- Platzieren Sie die Borsten in einem Winkel von 45 Grad auf der Zahnoberfläche, die dem Zahnfleisch am nächsten ist. Bürsten Sie vorsichtig in kreisenden Bewegungen von oben nach unten.
- Bürsten Sie von der hinteren Zahnreihe ausgehend auf einer Seite des Mundes und bewegen Sie sich dann noch in kreisenden Bewegungen nach vorne. Zum Beispiel von den oberen rechten Backenzähnen zur rechten Vorderseite.
- Halten Sie beim Zähneputzen der ersten Reihe den Miswak-Stiel senkrecht und bürsten Sie in kreisenden Bewegungen vom Zahnfleischrand bis zur Spitze der Zähne.
- Putzen Sie Ihre Zähne etwa 2-3 Minuten lang, um sicherzustellen, dass alle Oberflächen der Zähne gründlich gebürstet werden, um anhaftende Plaque oder Speisereste zu entfernen.
Bewahren Sie diese „natürliche Zahnbürste“ an einem sauberen und trockenen Ort auf. Wenn Sie Ihr Haar weicher machen möchten, tauchen Sie es kurz in Rosenwasser und trocknen Sie es, bevor Sie es erneut bürsten.
Wenn die Haare der Miswak-Stängel abgebaut sind und wie ein Besen aussehen, schneiden Sie sie ab und entfernen Sie alle verbleibenden Fusseln. Wenn Sie den Miswak weiterhin verwenden möchten, schälen Sie die Haut des Miswak erneut und kauen Sie das neue Ende, um eine neue "Bürste" zu bilden.
Die Vorteile von Miswak zusätzlich zur Mund- und Zahngesundheit
Neben den Blättern und Stängeln kann die Siwak-Wurzel zur Behandlung von Rücken-, Brust- und Bauchschmerzen verwendet werden. Dieser Baum von der arabischen Halbinsel kann auch als Kopfschmerzsalbe verwendet werden, wenn er in die Stirn eingerieben wird.
Inzwischen sollen Miswak-Samen, die zu ätherischen Ölen verarbeitet werden, rheumatische Schmerzen lindern, da sie eine Reihe von Wirkstoffen wie Laurinsäure, Myristinsäure und Palmitinsäure enthalten.
Nicht zu vergessen, dass dieser Zahnbürstenbaum nach Ansicht einiger Forscher als antibakterielles Medikament nützlich ist, um die Symptome der Lungentuberkulose zu bekämpfen. TB oder Tuberkulose ist eine Infektionskrankheit, die durch eine bakterielle Infektion verursacht wird.
Dieser arabische Baum wird wegen seines duftenden Aromas auch bei der Herstellung von Badeseifen und Aromakerzen verwendet. Inzwischen ist der Latexgehalt der Siwak-Haut zur Behandlung von Wunden nützlich.
