Frauengesundheit

Überwindung trockener Vagina mit den folgenden 5 Arten von Lebensmitteln

Vaginale Trockenheit ist ein häufiges Problem bei Frauen, das normalerweise nach den Wechseljahren auftritt. Es ist jedoch unbestreitbar, dass dies auch Frauen in jungen Jahren aufgrund von schlechten Lebensgewohnheiten, körperlichen Problemen oder durch die Verwendung von Vaginalpflegeprodukten passieren kann.

Vaginale Trockenheit tritt auf, wenn das Vaginalgewebe aufgrund eines verringerten Östrogenspiegels an Elastizität verliert. Dadurch wird die Vaginalmembran dünn und trocken, so dass sie beim Geschlechtsverkehr unangenehm und sogar schmerzhaft ist.

Lebensmittel zur Behandlung von Scheidentrockenheit

Neben der Verwendung von Vaginalgleitmitteln auf chemischer Basis stellt sich heraus, dass es auch einige Lebensmittel gibt, die helfen, die Feuchtigkeit des Vaginalgewebes wiederherzustellen, damit das Problem der Scheidentrockenheit gelöst werden kann. Hier sind 6 Lebensmittel, die gut zum Verzehr geeignet sind, um vaginale Trockenheit zu überwinden.

1. Sojabohnen

Sojabohnen sind reich an Phytoöstrogenen – synthetischen Formen von Östrogen, Isoflavonen, Proteinen, Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Folsäure, Eisen, Vitaminen und anderen Mineralien. Der regelmäßige Verzehr von Soja hilft, einige der Funktionen von Östrogen wiederherzustellen, nämlich die Vagina zu befeuchten und die weiblichen Fortpflanzungsorgane gesund zu halten.

2. Leinsamen

Leinsamen sind auch reich an Phytoöstrogenen und reich an Omega-3-Fettsäuren.Die Phytoöstrogene in Leinsamen erhöhen den Östrogenspiegel und behandeln Scheidentrockenheit. Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr von Leinsamen auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Krebsrisiko bei Frauen zu bekämpfen.

3. Nüsse und Samen

Nüsse und Samen, die essentielle Fettsäuren und gute Nährstoffe enthalten, werden zur Behandlung von Scheidentrockenheit konsumiert – insbesondere Vitamin E. Beispiele sind Mandeln, Walnüsse, Erbsen, Sonnenblumenkerne und so weiter. Mehrere Studien haben gezeigt, dass essentielle Fettsäuren und Ballaststoffe benötigt werden, um hormonelle Ungleichgewichte zu regulieren und die Vaginalfeuchtigkeit gesund zu halten.

4. Fisch

Wie Leinsamen ist auch Fisch reich an Omega-3-Fettsäuren und einer Reihe von ätherischen Ölen, die gut für den Körper sind. Fische wie Lachs, Thunfisch, Kabeljau und andere Kaltwasserfischarten sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die helfen können, die Vagina zu schmieren und das Brennen und Jucken aufgrund von Scheidentrockenheit zu reduzieren.

5. Apfel

Äpfel sind eine Obstsorte, die reich an Phytoöstrogenen ist. Der Verzehr von 1-2 Äpfeln täglich hilft, die Vaginalfeuchtigkeit zu erhalten, sodass Reizungen und Juckreiz vermieden werden können. Dies wird auch durch die Ergebnisse der Forschung des Archivs für Gynäkologie und Geburtshilfe gestützt, die besagen, dass Frauen, die regelmäßig Äpfel essen, eine bessere Vaginalschmierung und sexuelle Funktion haben.

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