Nicht wenige Menschen klagen beim Aufwachen über Kopfschmerzen. Manche Menschen fühlen sich beim Aufstehen sogar unsicher, bis sie fallen, weil ihnen schwindlig wird. Was denkst du verursacht Schwindel nach dem Aufwachen? Gibt es eine Möglichkeit, es zu lösen?
Bin schwindlig aufgewacht, es könnte daran liegen, dass du vom Wecker erschrocken bist
Im Allgemeinen ist Schwindel nach dem Aufwachen auf einen vorübergehenden Blutdruckabfall zurückzuführen, wenn Sie plötzlich die Position wechseln – vom Liegen die ganze Nacht über ins Sitzen oder gleich aufstehen – zum Beispiel durch das Aufwachen durch einen Alarm oder ein Klopfen auf die Tür.
Wenn Sie zu schnell aufstehen, zieht die Schwerkraft die gesamte Blutbahn direkt in Ihre Beine. Dadurch sinkt der Blutdruck und das Gehirn wird nicht ausreichend mit Blut versorgt. Das blutleere Gehirn befiehlt dann dem Herzen, härter zu arbeiten und die Blutgefäße zu verengen, um dies zu kompensieren, um den Blutdruck wieder normal zu machen.
Leider geschieht dieser Wiedergutmachungsmechanismus manchmal nicht rechtzeitig oder wird blockiert, so dass eine mangelnde Blutversorgung des Gehirns Symptome auslöst. Neben dem schwindligen und unsicheren Aufwachen kann das plötzliche Aufstehen auch zu Verwirrung, Übelkeit oder verschwommenem Sehen führen. Die Symptome treten Sekunden bis Minuten nach dem Aufstehen auf. Beschwerden klingen im Allgemeinen schnell ab, wenn Sie wieder sitzen oder liegen.
Schwindel beim Aufwachen kann jedoch durch viele andere Dinge verursacht werden. Schwindel kann auch ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein.
Verschiedene Gesundheitszustände, die dazu führen können, dass Sie sich beim Aufwachen schwindelig fühlen
Wenn Ihr Schwindel beim Aufwachen nicht auf den lauten Ton Ihres morgendlichen Weckers zurückzuführen ist, können hier einige gesundheitliche Probleme dahinterstecken.Wenn diese Beschwerden nicht behandelt und nicht weiter behandelt werden, können Sie das Risiko von Stürzen, Krampfanfällen oder sogar Bewusstseinsverlust, insbesondere bei älteren Menschen.
Dehydration
Eine der häufigsten Ursachen für Schwindel nach dem Aufwachen ist, dass der Körper dehydriert ist. Kopfschmerzen und Schwindel nach dem Aufwachen können beispielsweise Symptome eines Katers sein, nachdem Sie letzte Nacht viel Alkohol getrunken haben. Das Trinken von Alkohol vor dem Schlafengehen kann dazu führen, dass der Körper dehydriert wird.
Auch wenn Sie keinen Alkohol trinken, können Sie trotzdem dehydriert sein. Dies kann daran liegen, dass Sie in einer heißen Umgebung arbeiten, während Ihrer vorherigen Aktivitäten nicht genug Wasser trinken, gerne harntreibende Flüssigkeiten wie Kaffee und Tee zu sich nehmen oder der Typ von Person sind, die leicht schwitzt.
Niedriger Blutzucker
Schwindel nach dem Aufwachen kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Blutzuckerspiegel niedrig ist. Wenn Sie Diabetes haben und Insulin verwenden, kann dies die Ursache für Ihren Schwindel nach dem Aufwachen sein.
Wenn Sie sich jedoch nach dem Aufwachen schwindelig fühlen, lange laufen und sich müde fühlen, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen. Dies kann ein Symptom einer Hypoglykämie sein, das sofort behandelt werden muss.
Wie kann man dann das Risiko von Schwindel beim Aufwachen reduzieren?
Das Wichtigste, was Sie tun können, um morgendliche Kopfschmerzen zu reduzieren, ist, am Vortag hydratisiert zu bleiben. Auch wenn Sie keinen Durst verspüren, besteht die Gefahr, dass Ihr Körper dehydriert, insbesondere wenn Sie einen sehr körperlich aktiven Job haben, im Freien arbeiten oder viel Sport treiben oder intensiv trainieren.
Durch das Trinken von viel Wasser wird so einer Dehydrierung vorgebeugt und Beschwerden wie Schwäche, Schwindel oder Energiemangel können frühzeitig behoben werden. Aber auch kein Wasser trinken. Vermeiden Sie alkoholische Getränke, insbesondere vor dem Schlafengehen, und trinken Sie vor und nach dem Aufwachen ein Glas Wasser. Aus praktischen Gründen kompakt, können Sie ein Glas oder eine Flasche direkt neben Ihrem Bett aufbewahren, um die Aromen zu blockieren faul Trinken Sie morgens und abends Wasser.
Wenn diese Dinge nicht funktionieren, haben Sie möglicherweise eine Krankheit, die Ihnen schwindelig wird. Daher ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, um die Ursache für den Schwindel, den Sie nach dem Aufwachen verspüren, zu ermitteln.
