Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit für werdende Mütter. Sie werden verschiedene Veränderungen erleben, die ab dem ersten Schwangerschaftstrimester oder seit Ihrer Schwangerschaftserklärung zu bewältigen sind. Einige dieser Änderungen können Ihnen Unbehagen bereiten, Sie können sogar verlegen und unwohl sein. Einer davon ist, dass Sie während der Schwangerschaft oft furzen. Also, warum passiert das?
Warum Frauen in der Schwangerschaft oft furzen
Häufiges Furzen während der Schwangerschaft ist ein häufiges Problem. Normalerweise furzen schwangere Frauen etwa 18 Mal am Tag. Dies liegt daran, dass eine durchschnittliche schwangere Frau täglich bis zu 4 Liter Gas produzieren kann. Warum produzieren schwangere Frauen dann während der Schwangerschaft mehr Gas?
Es stellt sich heraus, dass eine der Hauptursachen in einem erhöhten Spiegel des Hormons Progesteron liegt. Das Hormon Progesteron bewirkt, dass die Muskeln im ganzen Körper, einschließlich der Darmmuskulatur, schwach werden. Durch die Entspannung der Darmmuskulatur wird der Verdauungsprozess behindert.
Als Ergebnis kommt es zu einer Gasansammlung. Nun, das ist es, was schwangere Frauen dazu bringt, häufiger zu furzen, zu rülpsen und sich im Bauch aufgebläht zu fühlen. Nicht nur das, eine schwache Körpermuskulatur macht es schwangeren Frauen auch schwer, einen Furz zu halten. Wundern Sie sich also nicht, wenn Schwangere oft vor anderen furzen.
Ein weiterer Grund, warum Frauen während der Schwangerschaft oft furzen, kann auch durch den Einfluss der wachsenden Gebärmutter (Gebärmutter) entstehen, wodurch Druck auf die Bauchhöhle ausgeübt wird. Dieser Druck kann den Verdauungsprozess verlangsamen, was wiederum eine Gasansammlung auslöst.
Wie kann man häufiges Furzen während der Schwangerschaft vermeiden?
Obwohl es ziemlich üblich ist, gibt es mehrere Möglichkeiten, damit Sie während der Schwangerschaft nicht oft in der Öffentlichkeit furzen, nämlich:
1. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Gas enthalten
Es gibt einige Lebensmittel, die den Verdauungstrakt anregen, Wind zu vertreiben. Dies liegt daran, dass die Nahrung Gas enthält, sodass der Körper es durch Fürze ausstößt. Einige Lebensmittel, die dich zum Furzen anregen können, sind oft:
- Zu den Gemüsesorten mit hohem Gasgehalt gehören Brokkoli, Kohl, Kohl, Blumenkohl, Rüben und rohes Gemüse.
- Früchte, die Sorbit enthalten, sind Durian, Jackfrucht, Apfel, Birne und Pfirsich. Sorbit ist neben Früchten auch in Süßigkeiten und Kaugummi enthalten.
- Lebensmittel mit hohem Stärkegehalt, nämlich Vollkornprodukte.
2. Essen langsam kauen
Dein Essen langsam zu kauen, bis es vollständig pulverisiert ist, ist eine der besten Möglichkeiten, das Furzen zu reduzieren. Furzen kann durch Bakterien im Dickdarm verursacht werden, die daran arbeiten, Nahrung aufzuspalten, die von Enzymen im Magen nicht vollständig verdaut wird.
3. Andere Möglichkeiten
Neben den beiden oben bereits erwähnten Möglichkeiten empfiehlt die American Pregnancy Association noch einige andere Möglichkeiten, damit Sie während der Schwangerschaft nicht häufig furzen, nämlich:
- Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke
- Trinken Sie direkt aus dem Glas, ohne einen Strohhalm zu verwenden
- Iss wenig aber oft
- Erhöhen Sie leichte körperliche Aktivitäten wie Gehen oder Yoga, um Verstopfung vorzubeugen und die Verdauung anzuregen
- Begrenzen Sie künstliche Süßstoffe
- Trinken Sie viel Wasser, um Verstopfung während der Schwangerschaft vorzubeugen
Wichtig zu beachten
Häufiges Furzen während der Schwangerschaft ist normal. Lassen Sie nicht zu, weil Sie bestimmte Lebensmittel vermeiden möchten, die Furz auslösen können, Sie an essentiellen Nährstoffen mangeln. Obwohl es einige Lebensmittel gibt, die begrenzt werden müssen, ist es am wichtigsten, sicherzustellen, dass Sie während der Schwangerschaft eine ausreichende Ernährung erhalten, indem Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln in ausgewogener Weise zu sich nehmen.
Wenn Sie vermuten, dass es andere Ursachen gibt, die Sie häufig furzen lassen, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen.
