5 Vorteile des Blutspendens, die man nicht verpassen sollte |

Blut ist einer der wichtigsten Bestandteile des menschlichen Körpers. Ihre Entscheidung, Blut durch Blutspenden zu spenden, kann ein Leben oder sogar mehrere Leben gleichzeitig retten. Nicht nur für den Empfänger von Vorteil, Sie können als Spender auch von den Vorteilen einer Blutspende für Ihre eigene Gesundheit profitieren. Irgendetwas? Sehen Sie sich seine Rezension unten an.

Was sind die Vorteile einer Blutspende?

Mit der Blutspende können Sie dem Körper eine kleine Menge Blut spenden. Normalerweise werden bis zu 480 Milliliter Blut entnommen.

Männer können alle 12 Wochen (3 Monate) Blut spenden und Frauen können alle 16 Wochen (vier Monate) Blut spenden – maximal 5 Mal in 2 Jahren –, da Männer normalerweise mehr Eisenspeicher haben als Frauen.

Später wird das von Ihnen gespendete Blut überprüft und auf Sicherheit getestet und nach Blutgruppe gruppiert. Dies ist nützlich, damit das verabreichte Blut wirklich den Bedürfnissen des Patienten entspricht und vor möglichen Krankheiten, die im Blut auftreten, sicher ist.

Einige Bedingungen, die eine Blutspende erfordern, unter anderem:

Unfall
Organtransplantation
Krebs
Anämie
Sichelzellenanämie
Thalassämie
Hämophilie

Neben den Patienten gibt es mehrere Vorteile, die Sie erhalten, wenn Sie routinemäßig Blut spenden, nämlich:

1. Senkt das Risiko von Herz- und Gefäßerkrankungen

Regelmäßige Blutspenden sind dafür bekannt, die Blutviskosität zu senken. Je dicker das Blut, das im Körper fließt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit einer Reibung zwischen Blut und Blutgefäßen.

Die Reibung, die in diesen Blutgefäßen auftritt, kann die Zellen der Blutgefäßwand schädigen, was das Risiko einer Blutgefäßblockierung weiter erhöhen kann. Dieser Zustand erhöht Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.

entsprechend Amerikanisches Journal für Epidemiologie , Blutspendeaktivitäten können das Risiko von Herzerkrankungen um 33 % und Herzinfarkt um 88 % senken. Die American Medical Association sagt, dass eine Blutspende alle 6 Monate das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen im Alter von 43-61 Jahren verringern kann.

Denn Blutspenden helfen dem Körper auch, überschüssiges Eisen loszuwerden. Zu viel Eisen im Blut kann zu einer Oxidation von Cholesterin führen. Die Ergebnisse des Oxidationsprozesses können sich an den Arterienwänden ansammeln und das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöhen.

Durch Blutspenden kann der Eisenspiegel im Körper stabiler werden und das Risiko von Herz- und Gefäßerkrankungen verringert werden.

2. Senkt das Krebsrisiko

Der nächste Vorteil der Blutspende ist die Krebsprävention. Dies hängt auch noch mit der Eisenmenge zusammen, die beim Spenden reduziert wird.

Laut einer in veröffentlichten Studie Zeitschrift des Nationalen Krebsinstituts , überschüssiges Eisen kann Schäden durch freie Radikale verursachen, die Sie einem Krebs- und Alterungsrisiko aussetzen.

3. Helfen Sie beim Abnehmen

Laut der University of California San Diego kann eine Blutspende von 450 Millilitern tatsächlich bis zu 650 Kalorien verbrennen. Deshalb ist eine Blutspende auch sinnvoll, um das ideale Körpergewicht zu halten und Sie vor dem Risiko von Übergewicht zu bewahren.

Trotzdem sollten Sie Blutspenden nicht zu einem „Ereignis“ machen, um Gewicht zu verlieren. Übermäßiges Blutspenden kann Ihrer Gesundheit schaden.

4. Schwere Krankheiten erkennen

Jedes Mal, wenn Sie Blut spenden möchten, werden Sie routinemäßigen Basiskontrollen unterzogen, wie zum Beispiel Gewicht, Körpertemperatur, Puls, Blutdruck und Hämoglobinspiegel.

Sie werden auch gebeten, sich Bluttests zu unterziehen, um das Vorhandensein oder Fehlen von Infektionskrankheiten wie HIV, Hepatitis B, Hepatitis C, Syphilis und Malaria nachzuweisen. Ziel ist es, die Übertragung von Krankheiten durch Transfusionen zu verhindern.

Für Spender ist diese Untersuchung natürlich sinnvoll, um bestimmte Krankheiten frühzeitig zu erkennen. Sie können also nicht nur anderen helfen, die Blut benötigen, sondern auch kostenlose Gesundheitschecks.

5. Hilft psychisch gesünder zu sein und länger zu leben

Eine Studie aus dem Bereich der Psychologie zeigt, dass Menschen, die Blut spenden, um anderen zu helfen, ein geringeres Sterberisiko haben. Diese Ergebnisse werden mit denen verglichen, die um ihrer selbst willen Blut spenden oder gar kein Blut spenden.

Ein weiterer wichtiger Vorteil des Blutspendens ist die Tatsache, dass wir uns psychologisch zufrieden fühlen, wenn wir etwas Unbezahlbares an Bedürftige spenden.

Was ist vor dem Blutspenden zu tun?

Zunächst müssen Sie sich für eine Blutspende qualifizieren. Zu den allgemeinen Anforderungen gehören:

Körperlich gesund
Zwischen 17-66 Jahre alt
Gewicht über 45 kg
Körpertemperatur zwischen 36,6-37,5 Grad Celsius

Zusätzlich zu den Voraussetzungen für die Blutspende müssen Sie vor der Durchführung des Verfahrens einige Dinge vorbereiten, um den maximalen Nutzen der Blutspende zu erzielen, wie zum Beispiel:

Trinken Sie am Tag vor der Blutspende viel Flüssigkeit, besonders bei heißem Wetter. Der Grund dafür ist, dass Ihr Blutvolumen beim Spenden von Blut abnimmt.
Etwa 12 Stunden vor der Blutspende können Sie salzige Nahrung zu sich nehmen. Der Grund dafür ist, dass Sie nach der Blutabnahme etwa 3 Gramm Salz aus dem Körper verlieren.
Ausreichend täglicher Eisenbedarf, um keinen Eisenmangel zu haben. Sie können Rindfleisch, Fisch, Brokkoli, Spargel, Spinat und anderes grünes Gemüse essen.
Sorgen Sie vor der Blutabnahme für ausreichend Schlaf.
Informieren Sie alle Arten von Medikamenten, die Sie derzeit einnehmen (sei es verschreibungspflichtige, rezeptfreie, Vitamin- oder Kräutermedikamente), bevor Sie Blut spenden.
Essen Sie 3-4 Stunden vor der Blutspende ausreichend, um Schwäche, Schwindel oder Benommenheit nach der Blutspende zu vermeiden.
Drei Stunden vor der Blutspende wird empfohlen, viel Wasser oder Fruchtsaft zu trinken.

Was ist beim Blutspenden zu beachten?

Hier sind einige Dinge, die Sie beim Blutspenden vorbereiten sollten:

Verwenden Sie lockere oder nicht zu enge Kleidung, um die Blutabnahme zu erleichtern.
Wenn Sie zum ersten Mal Blut spenden, versuchen Sie, sich zu entspannen. Sie können versuchen, Musik zu hören, zu lesen oder mit anderen Spendern zu chatten, damit die Blutentnahme reibungslos abläuft.
Wenn Sie daran gewöhnt sind, wird die Suche nach Blutgefäßen einfacher. Sie können dies dem Spenderbeauftragten mitteilen.

Was ist nach einer Blutspende zu beachten?

Nach der Blutspende wird empfohlen, eine Weile zu sitzen, während Sie Wasser trinken oder eine kleine Mahlzeit zu sich nehmen. Sie können langsam aufstehen, um sicherzustellen, dass Ihnen nicht schwindelig wird. Beeilen Sie sich nicht, aufzustehen.

Darüber hinaus gibt es einige Tipps, die Sie tun können, damit Sie die Vorteile der Blutspende wirklich spüren können, darunter:

Begrenzen Sie die körperliche Aktivität für mindestens 5 Stunden nach der Entnahme.
Entfernen Sie das an der Injektionsstelle befestigte Pflaster nicht sofort.
Reinigen Sie den Bereich um den Putz herum mit Wasser und Seife.
Wenn Sie blaue Flecken an der Injektionsstelle haben, können Sie eine kalte Kompresse auflegen, um die Schmerzen zu lindern.
Wenn der Nadelstich blutet, üben Sie am besten Druck auf den Bereich aus und heben Sie Ihren Arm für etwa 5-10 Minuten oder bis die Blutung aufhört, gerade nach oben.
Stehen Sie nicht lange in direkter Sonneneinstrahlung und trinken Sie keine heißen Getränke.
Wenn Sie rauchen, ist es am besten, nach der Blutspende zwei Stunden lang nicht zu rauchen.
Wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie bis 24 Stunden nach der Spende keinen Alkohol trinken.
Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Ihre verlorenen Körperflüssigkeiten zu ersetzen, mindestens 4 Gläser Wasser am Tag der Blutspende hinzufügen.
Erweitern Sie Lebensmittel, die Eisen, Vitamin C, Folsäure, Riboflavin (B2) und Vitamin B6 enthalten.

Informieren Sie den Spender, wenn Sie nach der Blutspende gesundheitliche Probleme haben, z. B. Übelkeit, Schwindel, Blutungen oder einen Knoten an der Injektionsstelle.