Einer der Gesundheitszustände, die eine Bedrohung für die moderne Gesellschaft darstellen, ist ein hoher Cholesterinspiegel. Wenn sie nicht kontrolliert werden, kann ein übermäßiger Cholesterinspiegel den Gesundheitszustand beeinträchtigen und sogar ernsthafte Komplikationen verursachen. Daher sollten wir einen gesunden Lebensstil annehmen, um den Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten. Neben Medikamenten sollen Lorbeerblätter helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Vorteile von Lorbeerblättern für Cholesterin
Der menschliche Körper braucht Cholesterin, damit die Funktionen der Organe in ihm richtig funktionieren können. Cholesterin hilft dem Körper, Vitamine zu produzieren, Zellen zu bilden und Hormone zu produzieren, die für den Körper wichtig sind.
Das heißt, das Vorhandensein von Cholesterin ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Das Wichtigste ist, sicherzustellen, dass die Werte innerhalb vernünftiger Grenzen liegen. Der Grund, Cholesterin ist zu hoch, das Risiko, die Bildung von Plaque in den Arterien auszulösen.
Wenn dieser Zustand nicht überprüft wird, führt die sich bildende Plaque allmählich dazu, dass sich die Blutgefäße verengen und verhärten. Dieser Zustand wird Arteriosklerose genannt.
Eine Verengung und Verhärtung der Arterien kann verschiedene Krankheiten wie Herzinfarkte und Schlaganfälle auslösen. Deshalb sollte ein hoher Cholesterinspiegel nicht unterschätzt werden.
Aber Sie müssen sich keine Sorgen machen. Der Cholesterinspiegel kann so gesteuert werden, dass er innerhalb der normalen Grenzen bleibt. Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren, darunter der Verzehr von Kräuterpflanzen wie Lorbeerblättern.
Ja, das Lorbeerblatt, das häufig als Gewürz beim Kochen verwendet wird, ist tatsächlich nützlich, um den Cholesterinspiegel zu senken, wissen Sie.
Um zu erfahren, was die Vorteile und Vorteile sind, siehe unten.
1. Angereichert mit Flavonoiden
Es gibt 2 Arten von Cholesterin im menschlichen Körper, nämlich: Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) auch bekannt als schlechtes Cholesterin, und Lipoprotein mit hoher Dichte (HDL) oder gutes Cholesterin. Die Art von Cholesterin, die häufig die Ursache für verschiedene Gesundheitsprobleme ist, ist schlechtes Cholesterin oder LDL.
Zu viel schlechtes Cholesterin im Körper kann zur Bildung von Plaque in den Arterien führen. In der Zwischenzeit besteht die Rolle des guten Cholesterins darin, schlechtes Cholesterin aus den Arterien zur Leber zu entfernen. Auf diese Weise kann die Leber schlechtes Cholesterin zerstören und aus dem Körper entfernen.
Lorbeerblatt ist eine der Pflanzen, die mit Antioxidantien angereichert ist, so dass sie bei der Kontrolle des Cholesterins wirksam sind. Es enthält Flavonoidverbindungen, bei denen es sich um Antioxidantien handelt, von denen angenommen wird, dass sie den Gehalt an gutem Cholesterin oder HDL erhöhen.
Eine Studie aus der Zeitschrift Tagungsband der AIP-Konferenz zeigten, dass Lorbeerblätter Flavonoide wie Quercetin, Myricetin und Myricitrin enthalten. Flavonoide sollen nicht nur das gute Cholesterin erhöhen, sondern auch den schlechten Cholesterinspiegel im Blut senken können. Interessant oder?
Der Gehalt an Antioxidantien in Lorbeerblättern hilft nicht nur, den Cholesterinspiegel zu senken, sondern auch, um eine Gewichtszunahme zu verhindern, den Blutzucker zu kontrollieren und sogar das Krebsrisiko zu reduzieren.
2. Enthält Ballaststoffe und cholesterinsenkende Vitamine
Lorbeerblätter sind nicht nur reich an Antioxidantien, sondern enthalten auch Ballaststoffe und Vitamine, die der Körper benötigt, um einen hohen Cholesterinspiegel zu überwinden.
Der Gehalt an Vitamin C in Lorbeerblättern kann helfen, den Cholesterinspiegel und übermäßige Triglyceride im Körper zu senken. Darüber hinaus wird angenommen, dass die darin enthaltenen Vitamine B3, A und E wirksam sind, um den schlechten und den guten Cholesterinspiegel im Körper im Gleichgewicht zu halten.
In der Zwischenzeit kann der Ballaststoffgehalt in Lorbeerblättern dazu beitragen, die Aufnahme von Cholesterin im Blut zu hemmen. Laut der Mayo Clinic Seite kann der Verzehr von 5-10 Gramm Ballaststoffen pro Tag dazu beitragen, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken.
3. Gut zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks
Wussten Sie, dass Menschen mit hohem Cholesterinspiegel auch ein Risiko für Bluthochdruck, auch Bluthochdruck genannt, haben?
Wenn sich die Arterien aufgrund der Ansammlung von Cholesterin-Plaques verhärten, wird das Herz gezwungen, das Blut stärker zu pumpen. Dadurch kann der Blutdruck dramatisch ansteigen.
Glücklicherweise wurden Lorbeerblätter getestet, um möglicherweise Bluthochdruck zu senken. Das erklärt eine Studie von Internationales Seminar zur Förderung lokaler Ressourcen für Ernährung und Gesundheit.
Der Gehalt im gekochten Wasser von Lorbeerblättern kann der Studie zufolge den systolischen und diastolischen Blutdruck bei Patienten mit Bluthochdruck senken.
Tipps zum Verzehr von Lorbeerblättern für Cholesterin
Lorbeerblatt ist eine Pflanze, die Sie in jeder Hinsicht genießen können. Sie können es als Kochgewürz verarbeiten oder zu Tee aufbrühen. Sie sollten jedoch vermeiden, Lorbeerblätter im rohen Zustand zu verzehren. Stellen Sie sicher, dass Sie es kochen, bis es fertig ist, oder mischen Sie es als Gewürz.
Dies sind die verschiedenen Vorteile, die Sie von Lorbeerblättern für Cholesterin erhalten können.
