Wussten Sie, dass eine melodische Stimme tatsächlich von der Gesundheit der Stimmbänder abhängt? Ja, wenn Ihre Stimmbänder gesund sind, können Sie Ihre Stimme regelmäßig trainieren, um die gewünschte Qualität zu erreichen. Wie bekommt man also eine süße und angenehme Stimme, um gehört zu werden? Komm, sieh dir die folgende Erklärung an!
Wie man eine melodiöse Stimme macht, indem man sich um die Stimmbänder kümmert
Die Schwingungen der Stimmbänder, die zwei Bänder glatten Muskelgewebes im Kehlkopf sind, sind für die Erzeugung Ihrer Stimme verantwortlich.
Der Kehlkopf befindet sich zwischen dem Zungengrund und der Oberseite der Luftröhre. Die Luftröhre ist der Eingang zur Lunge.
Nun, die Stimme spielt im Alltag eine wichtige Rolle, vom Sprechen über die Kommunikation bis zum Singen.
Das heißt, die Klangqualität wird auch von der Gesundheit der Stimmbänder bestimmt. Eine Möglichkeit, Ihre Stimme melodisch zu machen, besteht darin, auf Ihre Stimmbänder zu achten.
Im Folgenden finden Sie verschiedene Möglichkeiten, um auf die Gesundheit Ihrer Stimmbänder zu achten, damit Ihre Stimme melodiös klingt:
1. Achten Sie auf die Symptome von Stimmbandstörungen
Der erste Weg, sich um Ihre Stimmbänder zu kümmern, um einen guten Klang zu erzeugen, besteht darin, den Zustand Ihres eigenen Körpers zu verstehen.
Ihre heisere Stimme kann beispielsweise ein Symptom einer einfachen Erkrankung wie einer Allergie oder einer ernsten Erkrankung wie Kehlkopfkrebs sein.
Wenn diese Symptome länger als einige Wochen anhalten, zögern Sie nicht, sofort einen Arzt aufzusuchen.
2. Hör auf zu rauchen
Tabak, Nikotin, andere Chemikalien in Zigaretten und eingeatmete Hitze können Entzündungen und Schwellungen der Stimmbänder verursachen.
Darüber hinaus besteht die Gefahr, dass das Rauchen Mundkrebs, Nasenkrebs, Kehlkopfkrebs und Lungenkrebs verursacht.
Daher ist es die richtige Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, um die Gesundheit Ihrer Stimme sowie Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten, um Ihre Stimme melodisch zu machen.
Neben dem Rauchstopp müssen Sie auch Passivrauchen vermeiden oder Passivraucher werden, indem Sie sich von Rauchern fernhalten.
3. Hör auf, Alkohol zu trinken
Wenn Sie einen schönen Klang erzeugen möchten, können Sie auch den Alkoholkonsum reduzieren oder sogar aufhören.
Nicht ohne Grund kann die entwässernde Wirkung von Alkohol und Koffein Ihre Stimmbänder belasten. Alkohol kann auch die Schleimhäute, die den Hals auskleiden, reizen.
Um eine Schädigung deiner Stimmbänder zu vermeiden, trinke eine Tasse Wasser, nachdem du eine Tasse Kaffee oder Alkohol getrunken hast.
4. Verringern Sie die Lautstärke Ihrer Stimme beim Sprechen
Eine andere Möglichkeit, Ihre Stimmbänder gesund zu halten, um eine melodiöse Stimme zu erzeugen, besteht darin, die Lautstärke Ihrer Stimme bei der Kommunikation zu reduzieren.
Vermeiden Sie lautes Schreien oder Schreien, da dies Ihre Stimmbänder belasten kann, was schließlich dazu führen kann, dass Ihre Stimme verloren geht oder sogar beschädigt wird.
Wenn Sie schreien müssen, versuchen Sie, sich kurz zu fassen. Verwenden Sie als Nächstes eine etwas lautere Stimme und kehren Sie dann zu Ihrem normalen Sprachniveau zurück.
5. Aufwärmen
Bevor Sie unterrichten, eine Rede halten oder singen, machen Sie einige Nacken- und Schulterdehnungen. Danach können Sie eine Weile summen oder eine Stimme von tiefen bis hohen Tönen verwenden.
Michigan Medicine erwähnt folgende Techniken zur Stimmerwärmung, die Sie anwenden können, um einen melodischen Klang zu erzeugen:
- Halte die Note /ee/ so lange wie möglich bei F über dem mittleren C für Frauen und F unter dem mittleren C für Männer. Zweimal wiederholen.
- Lassen Sie den Ton allmählich von angenehmen Tiefen zu angenehmen Höhen frei. Zweimal wiederholen.
- Holen Sie sich den Sound von angenehmen Höhen bis hin zu angenehmen Tiefen. Zweimal wiederholen.
- Singen Sie bis zu einer Fünf-Noten-Tonleiter (C-D-E-F-G). Zweimal wiederholen.
6. Halte deine Magensäure gesund
Seien Sie vorsichtig, die Säure, die vom Magen in den Rachen aufsteigt, kann Ihre Stimmbänder schädigen. Stellen Sie also sicher, dass Sie die Anzeichen eines Magenproblems erkennen.
Wenn Magensäure in den Rachen aufsteigt, treten folgende Symptome auf:
- häufiges Sodbrennen,
- morgens schlechter Geschmack im Mund,
- häufiges Blähen oder Aufstoßen,
- Kloß im Rachen und
- oft heiser.
Daher sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie die oben genannten Symptome bemerken. Der Arzt wird Ihnen helfen, die Ursache herauszufinden und eine Behandlung entsprechend Ihrem Zustand durchzuführen.
7. Viel Wasser trinken
Viel Wasser zu trinken ist eine gute Wahl, um deine Stimmbänder zu schmieren. Für eine optimale sollten Sie 6-8 Gläser pro Tag trinken.
Wasser hat viele Vorteile nicht nur für die Stimmgesundheit, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit.
Versuchen Sie daher diese Methode, wenn Sie den Klang so melodiös machen möchten.
8. Essen Sie gesundes Essen
Eine andere Möglichkeit, eine melodiöse Stimme zu erzeugen, indem Sie Ihre Stimmbänder gesund halten, besteht darin, sicherzustellen, dass die Nahrung, die Sie essen, gesund ist.
Versuchen Sie, eine Vielzahl von Getreide, Obst und Gemüse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Diese Lebensmittel enthalten die Vitamine A, E und C.
Cleveland Clinic sagt, dass diese Lebensmittel auch dazu beitragen, die Schleimhäute, die den Hals auskleiden, gesund zu halten.
9. Vermeiden Sie Mundwasser, das Alkohol enthält
Um den Klang melodiös zu machen, müssen Sie auch die Verwendung von Mundwasser mit Alkohol oder anderen schädlichen Chemikalien vermeiden.
Wenn Sie es gewohnt sind, Mundwasser auf Alkoholbasis zu verwenden, begrenzen Sie die Zeit, in der Sie Ihren Mund täglich ausspülen. Sie können Salzwasser anstelle einer Mundspülung auf Alkoholbasis verwenden.
10. Verwenden Sie Ihre Stimme mit Bedacht
Die nächste Möglichkeit, die Gesundheit der Stimmbänder zu erhalten, damit Ihre Stimme melodiös wird, besteht darin, Ihre Stimme mit Bedacht einzusetzen.
Mit anderen Worten, vermeiden Sie es, Ihre Stimme extravagant zu verwenden, wie z. B. Sprechen oder Singen, wenn Ihre Stimme heiser ist.
Zusätzlich zu den oben genannten können Sie Ihren Gesang auch bei einem Profi oder Experten trainieren, um den melodiösen Klang zu erhalten, den Sie sich wünschen.
Zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie irgendwelche Probleme oder besorgniserregende Symptome im Zusammenhang mit Ihrer Erkrankung haben.
