Cortisol ist eine Art Steroidhormon, das beeinflusst, wie der Körper auf Stress reagiert. Ja, Cortisol wurde oft als negativ bezeichnet, weil dieses Hormon produziert wird, wenn Sie gestresst sind. Tatsächlich ist dieses Hormon, das oft als Hydrocortison bezeichnet wird, für den menschlichen Körper wichtig, anders als viele Menschen vermuten. Was ist Cortisol und was bewirkt es für die menschliche Gesundheit? Schauen Sie sich die Erklärung unten an, ja.
Was ist Cortisol?
Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Die Nebennieren sind Hormone, die sich oberhalb der Nieren befinden. Cortisol wird dann ins Blut abgegeben und im ganzen Körper zirkuliert.
Cortisol hat verschiedene Wirkungen auf Zellen. Denn fast jede Zelle besitzt einen Cortisolrezeptor, der auf Stimulation entsprechend seiner Funktion reagiert.
Welche Funktion hat Cortisol im Körper?
Cortisol spielt eine Rolle bei der Steuerung des Stoffwechsels, bei dem es sich um alle chemischen Prozesse handelt, die im menschlichen Körper ablaufen. Daher ist Cortisol ein Hormon, das für folgende Dinge verantwortlich ist:
- Blutzuckerspiegel regulieren
- Bekämpft Entzündungen im Körper
- Beeinflusst die Gedächtnisbildung
- Kontrolliert den Salz- und Wasserhaushalt im Körper
- Blutdruck dem Körperzustand anpassen
- Unterstützung der Entwicklung des Fötus bei schwangeren Frauen
Die Cortisolproduktion wird von drei Organen im Körper gesteuert: dem Hypothalamus im Gehirn, der Hypophyse und den Nebennieren. Normalerweise ist Cortisol im Körper in angemessenen Mengen vorhanden. Wenn der Cortisolspiegel im Blut sinkt, arbeiten diese drei Organe zusammen, um die Produktion von Cortisol auszulösen.
Andere Faktoren wie Stress oder körperliche Aktivität beeinflussen ebenfalls den Prozess der Cortisolproduktion. Wenn Sie gestresst sind oder Sport treiben, erhöht sich die Produktion des Hormons Cortisol. Dies geschieht, damit Ihr Körper in der Lage ist, auf die oben genannten auslösenden Faktoren zu reagieren bzw. sich anzupassen.
Wenn Sie zum Beispiel Sport treiben, brauchen Sie sicherlich viel Energie. Nun, Cortisol muss seine Funktion als Blutzuckerregulator erfüllen, damit Zucker zu einem Energieträger verarbeitet werden kann. Auf diese Weise kann sich Ihr Körper an den erhöhten Energiebedarf anpassen und Sie können reibungslos trainieren.
Was passiert, wenn der Körper zu viel oder zu wenig Cortisol hat?
Zu viel oder zu wenig Cortisol kann gesundheitliche Probleme verursachen. Zu viel Cortisol wird durch einen Tumor verursacht, der adrenokortikotropes Hormon produziert, oder Sie nehmen bestimmte Medikamente ein. Symptome einer zu hohen Menge an Cortisol sind:
- Gewichtszunahme
- Rötliches oder geschwollenes Gesicht
- Bluthochdruck
- Osteoporose
- Hautprobleme (z. B. Blutergüsse oder Dehnungsstreifen lila)
- Leichter Durst und häufiges Wasserlassen
- Stimmungsumschwung das verursacht Angst, Angst oder Depression
In der Zwischenzeit sind die Symptome eines niedrigen Cortisolspiegels:
- Müdigkeit oder schwacher Körper
- Schwindel, besonders wenn Sie plötzlich aufstehen
- Gewichtsverlust
- Schwache Muskeln
- Stimmungsschwankungen
Wenn Sie Symptome eines erhöhten oder niedrigen Cortisolspiegels zeigen, können mehrere Tests durchgeführt werden, um Ihren Cortisolspiegel zu überprüfen. Diese Tests umfassen Bluttests, Speicheltests und Urintests.
