Nase ist nicht der richtige Weg, um die Nase frei zu bekommen. Um Ihre Nase sauber zu halten, können Sie Ihre Nase reinigen, indem Sie sie waschen. Aber wie oft sollte man sich die Nase waschen? Wie man?
Wasch deine Nase mit Wasser, okay?
Es wird nicht empfohlen, die Nase mit einem Strahl Leitungswasser zu reinigen. Leitungswasser ist nicht unbedingt steril und bakterienfrei, daher ist es immer noch ein Risiko für deine Nase.
Am besten waschen Sie Ihre Nase mit einem Kochsalzspray, das in Drogerien oder Apotheken erhältlich ist. Dieses Nasenspray ist eine sterile isotonische Kochsalzlösung. Warum sollte ich das verwenden? Der pH-Wert von Kochsalzlösung ist ähnlich dem pH-Wert von Körperflüssigkeiten, so dass das Ökosystem in der Nase nicht gestört wird.
Kochsalzsprays helfen auch, die Nasenzilien gesund zu halten. Zilien sind winzige Härchen in der Nase, die dazu beitragen, die Luft, die in die Lunge gelangt, zu befeuchten, Bakterien daran zu hindern, in den Körper einzudringen und den Geruchssinn zu verbessern.
Darüber hinaus kann Kochsalzspray auch den Schleim verdünnen, der eine verstopfte Nase verursacht. Deshalb kann dieses Spray auch helfen, die Symptome von allergischer Rhinitis und Sinusitis zu behandeln.
Wie wäscht man die Nase richtig?
- Bereiten Sie zunächst ein salzhaltiges Nasenspray vor. Neigen Sie dann Ihren Kopf leicht nach vorne und neigen Sie ihn leicht. Es kann nach Belieben nach rechts oder links geneigt werden.
- Wenn Sie Kochsalzlösung injizieren, führen Sie diese mit geneigtem Kopf in das obere Nasenloch ein. Wenn es zum Beispiel nach links geneigt ist, führen Sie es in das rechte Nasenloch ein und umgekehrt.
- Sprühen Sie das Wasser langsam in die Nasenlöcher. Atmen Sie nicht ein, sondern lassen Sie das Wasser aus dem anderen Nasenloch.
- Wechseln Sie danach die Positionen, um das nicht gesprühte Wasser in das Nasenloch abzulassen.
- Puste dir das Wasser aus der Nase, als würdest du dir die Nase putzen, aber sanft, nicht zu hart.
Machen Sie Ihr eigenes Nasenspray
Tatsächlich können Sie Ihr Nasenspray ganz einfach zu Hause herstellen. Die Werkzeuge, die Sie benötigen, sind nicht jodiertes Salz, Backpulver, eine Spritze, ein Neti-Topf und eine Plastikflasche oder ein Behälter.
Um eine Kochsalzlösung herzustellen, vermische 3 Teelöffel nicht jodiertes Salz und einen Teelöffel Backpulver. Bewahren Sie diese Kochsalzlösung in einem sauberen kleinen Behälter oder Glas auf.
Wenn Sie Ihre Nase waschen möchten, mischen Sie einen Teelöffel Kochsalzlösung in eine Tasse sauberes Wasser, das gekocht und auf normale Temperatur abgekühlt wurde.
Danach in einen Neti-Topf geben und die Nase waschen.
Wie oft sollten Sie dann Ihre Nase waschen?
Die Nasenspülung sollte nur einmal täglich durchgeführt werden, insbesondere nachts. Warum die Nächte?
Das nächtliche Waschen der Nase reinigt gleichzeitig den gesamten Schmutz, der in Ihre Nase eindringt und sich in Ihrer Nase ansammelt, nachdem Sie sie zum Atmen der Außenluft verwendet haben.
Schmutz, der in der Nase verbleiben darf, kann nicht nur wund werden, sondern auch eine Infektion in der Nase verursachen.
