Gesundheit von Gehirn und Nerven

5 Möglichkeiten, lästige Nerven im Nacken zu überwinden

Ein eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn Nerven im Körper zu viel Druck bekommen. Infolgedessen senden die Nerven Warnsignale an das Gehirn und Sie werden Schmerzen, Kribbeln und Schwäche spüren. Diese Nervenschädigung kann um die Wirbelsäule, nämlich den Nackenbereich, auftreten und dies verursachen: zervikale Radikulopathie. Wie also mit eingeklemmten Nerven im Nacken umgehen? Sehen Sie sich die folgende Rezension an.

Wie behandelt man einen eingeklemmten Nerv im Nacken

Zervikale Radiokulopathie Es tritt auf, wenn die Nerven im Nacken, die mit dem Rückenmark verbunden sind, beschädigt sind. Dieser Zustand verursacht Schmerzen, die in die Schulter ausstrahlen, begleitet von einer Muskelschwäche, die in den Bereich des Arms und der Finger ausstrahlt.

Im Allgemeinen tritt dieser Zustand bei älteren Menschen aufgrund der Alterung der Nerven im Körper auf. Es kann jedoch auch Erwachsene oder jüngere Menschen aufgrund einer plötzlichen Verletzung betreffen.

Einige Menschen, die an diesem Zustand leiden, erholen sich im Laufe der Zeit. Es dauert Wochen, um sich noch länger zu erholen.

Das Rückfallrisiko bleibt jedoch im späteren Leben, insbesondere im Alter, bestehen. Daher ist es für Patienten besser, einen Arzt aufzusuchen, um den richtigen Umgang mit einem eingeklemmten Nerv im Nacken zu finden. Einige der Möglichkeiten umfassen:

1. Trinken oder spritzen Sie Schmerzmittel

entsprechend Amerikanische Akademie für Orthopädische Chirurgen, Die Symptome eines eingeklemmten Nervs im Nacken können mit Schmerzmitteln wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen gelindert werden. Kann auch mit Kortikosteroid-Medikamenten Schwellungen und Entzündungen in den Nerven reduzieren. Sie können dieses Arzneimittel jedoch nur für kurze Zeit anwenden.

Zusätzlich zu oralen Medikamenten werden Sie möglicherweise aufgefordert, sich einer Steroidinjektion in die Lamina, das Foramen oder die Facettengelenke um die Wirbelsäule zu unterziehen.

2. Kaltes oder warmes Wasser abwechselnd komprimieren

Neben der Einnahme von Medikamenten können Sie die Symptome eines eingeklemmten Nervs im Nacken durch abwechselndes Auftragen von Kompressen behandeln. Verwenden Sie Eiswürfel oder warmes Wasser, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.

Die Kombination von heißen und kalten Temperaturen kann die Durchblutung der Problemzone sogar erhöhen, sodass Schmerzen gelindert werden können. Tragen Sie 15 Minuten lang eine warme Kompresse oder Eis auf den schmerzenden Nackenbereich auf. Tun Sie dies 3 Mal oder passen Sie es an Ihre Bedürfnisse an.

3. Gönnen Sie sich genug Ruhe

Die nächste Möglichkeit, mit einem eingeklemmten Nerv im Nacken umzugehen, ist Ruhe. Versuchen Sie, sich auszuruhen, wenn Sie sich müde fühlen. Zwingen Sie nicht, Ihre Aktivitäten fortzusetzen, da dies die Symptome eines eingeklemmten Nervs wiederkehren kann.

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen, denn während des Schlafens reparieren sich die Nerven in Ihrem Körper. Suchen Sie beim Schlafen eine bequeme Position. So können Sie ruhiger schlafen.

4. Trainieren und dehnen

Während der Behandlung müssen Sie auch noch einen gesunden Lebensstil annehmen, zu dem Sport gehört. Es gibt verschiedene Arten von Übungen, die sicher sind und bei Symptomen eines eingeklemmten Nervs im Nacken helfen können, wie zum Beispiel Gehen, Schwimmen oder Radfahren.

Diese Übungen können die Körperfitness aufrechterhalten und das Körpergewicht kontrollieren. Bei einem idealen Körpergewicht kann der Druck auf die Nerven reduziert werden. Das bedeutet, dass das Risiko eines erneuten Auftretens von Symptomen sinkt.

Darüber hinaus gibt es einige Dehnbewegungen, die sicher sind und Ihren Körper flexibel halten können, wie zum Beispiel:

Trap-Stretch

Sport kann helfen, Muskeln zu entspannen und gestresste Nerven zu entlasten. Sie können diese Dehnung üben, indem Sie diese Schritte befolgen.

  • Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl.
  • Legen Sie Ihre rechte Hand unter Ihren Oberschenkel.
  • Heben Sie dann Ihre linke Hand und legen Sie sie über Ihren Kopf, sodass Sie Ihr rechtes Ohr berühren.
  • Ziehen Sie Ihren Kopf zur linken Seite und halten Sie ihn 30 Sekunden lang. Machen Sie diese Bewegung dreimal auf jeder Seite.

Nackenbeuge

Diese Dehnübungen können Ihnen helfen, die Symptome eines eingeklemmten Nervs im Nacken zu lindern, indem sie den Druck auf die Nerven reduzieren. Um es zu üben, befolgen Sie die folgenden Schritte.

  • Aufrecht sitzen. Dann bewegen Sie Ihr Kinn nach unten und nach unten in Richtung Ihrer Brust.
  • Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie 5 bis 10 Mal.

5. Chirurgie

Wenn Schmerzmittel und die Anwendung eines gesunden Lebensstils keine maximalen Ergebnisse zur Überwindung der Symptome eines eingeklemmten Nervs im Nacken bringen, sind chirurgische Eingriffe eine Option. Eine Operation wird durchgeführt, um bestimmte Organe oder Gewebe daran zu hindern, Druck auf die Nerven auszuüben.

Bevor dieses Verfahren durchgeführt wird, müssen Sie eine Reihe von Tests durchführen, um die Lage und den Bereich der problematischen Nerven zu bestimmen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found