Frauengesundheit

Vorsicht, diese 7 täglichen Gewohnheiten machen Ihre Brüste schlaff •

Ein idealer Körper ist der Traum vieler Frauen. Einer der Körperteile, die gepflegt werden müssen, damit der Körper fit aussieht, ist die Brust. Um einen idealen Körper zu erhalten, müssen Sie also Ihre Brüste straff halten. Der Eintritt in Ihre frühen 20er Jahre ist jedoch eine anfällige Zeit, da Ihre Brüste auf natürliche Weise schlaff werden. Plus, wenn Ihr Lebensstil und Ihre täglichen Gewohnheiten nicht ausgewogen sind. Ihre Brüste werden auch schneller hängen. Um dies zu verhindern, bedenken Sie die folgenden Ursachen für schlaffe Brüste. Vielleicht machst du die folgenden sieben Fehler oft unbewusst.

1. Körperhaltung ist nicht ideal

Sie haben vielleicht schon von den Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung auf die Knochengesundheit gehört. Es stellt sich heraus, dass eine nicht ideale Haltung auch die Form Ihrer Brüste beeinflussen kann. Wenn Sie mit gebeugten Schultern zu oft sitzen, stehen oder gehen, neigen Ihre Brüste zum Erschlaffen. Dies liegt daran, dass sich die Muskeln um die Brust herum entspannen. Daher sollten Sie sowohl im Sitzen als auch im Stehen immer eine ideale Körperhaltung einhalten. Stehen oder sitzen Sie idealerweise mit geradem Rücken. Auf diese Weise werden auch die Muskeln um die Brust herum gestrafft. Sie können auch Yoga oder Gymnastik machen, um Ihre gebeugte Haltung zu korrigieren.

LESEN SIE AUCH: So werden Sie die krumme Gewohnheit los

2. Bewegungsmangel

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren täglichen körperlichen Aktivitätsbedarf decken. Der Grund dafür ist, dass Bewegungsmangel auch eine der Ursachen für schlaffe Brüste sein kann. Dies liegt daran, dass die kleinen Muskeln um die Brust herum nie trainiert werden und sich schließlich entspannen. Um die Fitness Ihrer Brüste wiederherzustellen, sollten Sie die Bedeutung körperlicher Aktivität nicht unterschätzen, insbesondere wenn Sie Ihre Brustmuskulatur trainieren. Eine gute Übung, um schlaffe Brüste zu verhindern, ist das Heben von Gewichten und Liegestütze.

LESEN SIE AUCH: Warum müssen Frauen auch Gewichte heben?

3. Zu hart trainieren

Wenn Bewegungsmangel dazu führen kann, dass die Brüste hängen, stellt sich heraus, dass auch zu hartes Training das Risiko birgt, schlaffe Brüste zu verursachen. Vor allem, wenn Sie ohne einen speziellen BH trainieren, der für körperliche Aktivität entwickelt wurde. Dieser BH ist bekannt als Sport-BH . Seine Funktion besteht darin, Ihre Brüste davor zu bewahren, sich zu schnell zu bewegen. Sportarten wie Joggen, Fußball und Basketball lassen Ihre Brüste mit hoher Geschwindigkeit schwingen. Dadurch besteht die Gefahr, dass das Kollagen in der Brust beschädigt wird. Kollagen selbst sind die Fasern oder das Gewebe, die für die Aufrechterhaltung der Elastizität und Festigkeit der Brust verantwortlich sind. Tragen Sie daher immer einen speziellen Sport-BH, bevor Sie sich körperlich betätigen.

4. Falsche Wahl des BHs

Die Gesundheit und Festigkeit Ihrer Brüste hängt stark von der Wahl des BHs ab, den Sie täglich tragen. Um den Körper dieser Frau zu straffen und rundum auszusehen, wählen Sie einen BH, der zu Ihrer Brustform passt. Wenn Sie einen lockeren BH tragen, werden Ihre Brüste nicht richtig gestützt. Der Grund dafür ist, dass die Brüste von Frauen keine speziellen Muskeln haben, die ihnen helfen können, straff zu bleiben. Wenn Ihr BH Ihre Brüste also nicht stützen kann, wird Ihre Haut stärker arbeiten, um das Gewicht zu halten. Haut, die zu harter Arbeit gezwungen wird, altert schneller und verliert an Elastizität. Dies führt zu schlaffen Brüsten.

LESEN SIE AUCH: So wählen Sie einen BH entsprechend Ihrer Oberweite und Ihrem Typ aus

5. Rauchen

Zigaretten sind einer der größten Feinde Ihrer Brüste. Ihre Gewohnheit des Rauchens kann sich unwissentlich auf die Form Ihrer Brüste auswirken. In Zigaretten enthaltene Giftstoffe wie Nikotin können Kollagen in der Haut zerstören. Tatsächlich ist die Kollagenzufuhr im weiblichen Körper geringer als bei Männern. Darüber hinaus beeinträchtigt das Rauchen auch die Durchblutung der Hautoberfläche. Infolgedessen erfahren die Brüste einen frühen Alterungsprozess und erschlaffen schnell.

6. Alkoholsucht

Gelegentliches Trinken von alkoholischen Getränken spürt die Auswirkungen auf die Brüste nicht wirklich. Zu viel zu trinken oder alkoholabhängig zu sein, kann jedoch schlecht sein und zum Abbau von Kollagen führen. Ihre Brüste werden auch schlaffer und die Haut um sie herum sieht stumpf aus. Achten Sie daher auf den Alkoholgehalt, den Sie konsumieren, um einer vorzeitigen Alterung der Brüste vorzubeugen.

7. Gewichtsverlust

Seien Sie vorsichtig, wenn Ihr Gewicht instabil ist. Die Haut um Ihre Brüste dehnt sich, um sich Ihrer Körperform anzupassen, wenn Sie zunehmen. Wenn Sie jedoch wieder abnehmen, dauert es einige Zeit, bis sich Ihre Haut wieder strafft. Wenn Sie vor der Straffung Ihrer Haut etwas mehr zugenommen haben, wird Ihre Haut durch zu häufiges Dehnen schlaff. Sie sollten sich also ausgewogen und regelmäßig ernähren, damit das Gewicht nicht so leicht nach oben und unten geht und Ihre Brüste ideal und straff bleiben.

LESEN SIE AUCH: 3 Ursachen für eine erneute Gewichtszunahme nach einer Diät

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found