Geschwollene Füße fühlen Sie sich sicherlich unwohl. Egal, ob Sie laufen, nur die Beine zu bewegen, kann Sie krank machen. Bevor Sie zum Arzt gehen, sollten Sie versuchen, geschwollene Füße mit den folgenden natürlichen Inhaltsstoffen zu behandeln.
Reihen von natürlichen Inhaltsstoffen, die bei geschwollenen Füßen wirksam sind
Schwellungen in den Beinen, medizinisch Ödeme genannt, treten auf, weil der Körper überschüssige Flüssigkeit in den Unterschenkeln oder Knöcheln speichert. Dieser Zustand ist im Allgemeinen harmlos und verschwindet von selbst.
Deshalb bedarf es keiner besonderen Behandlung, um geschwollene Füße zu überwinden, da dies tatsächlich zu Hause problemlos möglich ist. Verschiedene natürliche Inhaltsstoffe, die bei der Behandlung von geschwollenen Füßen helfen können, sind:
1. Wasser
Tatsächlich können geschwollene Füße aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen in den Füßen auftreten. Wenn Sie jedoch tatsächlich auf das Trinken von Wasser verzichten, aus Angst, dass die geschwollenen Füße noch schlimmer werden, besteht tatsächlich die Gefahr einer Dehydration.
Ein Mangel an Körperflüssigkeiten kann den Sauerstofffluss zu den Füßen blockieren und Entzündungen verschlimmern. Deshalb muss man tatsächlich viel trinken, um Schmerzen durch geschwollene Füße zu lindern.
Befriedige deinen Flüssigkeitsbedarf, indem du täglich mindestens acht Gläser Wasser trinkst. Dies kann helfen, Giftstoffe, überschüssiges Salz und Flüssigkeiten auszuspülen, die geschwollene Füße verursachen.
2. Bittersalz
Bittersalz ist einer der natürlichen Inhaltsstoffe, auf die Sie sich bei der Behandlung von geschwollenen Füßen verlassen können. Der Grund dafür ist, dass diese Art von Salz giftige Substanzen im Körper fördern und die Durchblutung der Beine verbessern kann.
Mische eine halbe Tasse oder etwa 115 Gramm Bittersalz in warmes Wasser und weiche dann das geschwollene Bein 15 bis 20 Minuten lang ein.
Der Magnesiumsulfatgehalt sickert in die Hautporen und reduziert langsam Entzündungen. Tun Sie so viel wie 2 bis 3 Mal pro Woche, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
3. Nahrungsquellen für Kalium
Von Healthline zitiert, kann Kaliummangel Bluthochdruck und Flüssigkeitsansammlungen im Körper (Wassereinlagerungen) auslösen. Infolgedessen werden Sie leichter geschwollene Füße bekommen, wenn Ihr täglicher Kaliumbedarf nicht gedeckt wird.
Eine Vielzahl von kaliumreichen Lebensmitteln, die bei geschwollenen Füßen helfen können, sind:
- Süßkartoffel
- Banane
- Lachs
- Hähnchen
- Orangensaft
- Fettarme Milch
Wenn Sie Nierenprobleme oder bestimmte Krankheiten haben, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen, um Ihren Gesundheitszustand sicherzustellen.
4. Nahrungsquellen für Magnesium
Wenn Sie geschwollene Füße haben, kann dies ein Zeichen für einen Magnesiummangel sein. Um dies zu überwinden, decken Sie Ihren täglichen Magnesiumbedarf sofort, indem Sie Folgendes einnehmen:
- Spinat
- Brokkoli
- Avocado
- Kennt
- Mandelnuss
- Cashewkerne
- dunkle Schokolade (dunkle Schokolade)
Bei Bedarf können Sie auch Magnesiumpräparate wie von Ihrem Arzt empfohlen einnehmen. Ärzte verschreiben normalerweise Magnesiumpräparate in einer Dosis von 200 bis 400 Milligramm pro Tag, um geschwollene Füße zu behandeln. Diese Ergänzung wird jedoch nicht für diejenigen von Ihnen empfohlen, die Nierenprobleme oder Herzerkrankungen haben.
5. Apfelessig
Die Vorteile von Apfelessig sind nachweislich vielfältig, von denen einer bei geschwollenen Füßen helfen kann. Der Kaliumgehalt in Apfelessig kann die Flüssigkeitsretention reduzieren, die zu geschwollenen Füßen führt.
Mische Apfelessig im Verhältnis 1:1 mit warmem Wasser und tränke dann ein Handtuch in der Lösung. Legen Sie ein warmes Handtuch auf das geschwollene Bein, bis der Schmerz nachlässt.
Wenn Sie mit Geschmack und Geruch stark genug sind, können Sie eine Mischung aus zwei Esslöffeln Apfelessig mit einem Glas Wasser und Honig trinken. Trinken Sie dieses Gebräu zweimal täglich, um die Genesung zu beschleunigen.
