Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ sowie das größte in unserem Körper. Wenn eine Leberstörung vorliegt, treten manchmal Schmerzen in diesem Teil auf. Damit das nicht passiert, lassen Sie uns wissen, wie Sie ein gesundes Herz erhalten!
Warum ist die Leber eines der wichtigsten Organe des Körpers?
Bevor Sie wissen, wie Sie ihre Gesundheit erhalten können, müssen Sie sicherlich wissen, wie wichtig die Arbeit dieses einen Organs für den Körper ist.
Die Leber hat mehr als 100 Funktionen bei der Regulierung des Gleichgewichts des Körpers. Die Fähigkeit des Herzens, Multitasking Damit ist dieses Organ neben Gehirn, Herz und Nieren eines der am stärksten beanspruchten Organe des Körpers. Nun, was sind die Aufgaben des beschäftigten Herzens?
1. Körperpanzer und „Maschine“ zur Entfernung von Giftstoffen (Entgiftung)
Die Leber fungiert als Schutz für den Körper vor Schäden. In diesem Organ werden verschiedene Arten von Giftstoffen, Medikamentenrückständen, Alkohol und Schadstoffen, die der Körper produziert, in neutrale Stoffe umgewandelt, so dass sie zu Elementen werden, die von anderen Organen aufgenommen werden können.
Die Leber wandelt Abfallstoffe und Toxine um, die in Galle und Urin ausgeschieden werden, und reinigt das Blut, bevor sie empfindliche Organe wie das funktionierende Gehirn erreichen.
Diese verschiedenen Stoffe werden dann über die Nieren und den Darm ausgeschieden. Dies nennt man Entgiftung.
2. Mehrzweckfabrik
Die Leber ist für die Zerstörung alter roter Blutkörperchen verantwortlich. 120 Tage alte rote Blutkörperchen (Erythrozyten) müssen zur Verschmelzung in die Leber gelangen, da sie nicht mehr richtig funktionieren können.
Die Leber baut alte rote Blutkörperchen ab und wandelt das sauerstofftragende Hämoglobin in den roten Blutkörperchen in Galle als Rohstoff um.
Die Leber produziert etwa 1 Liter Galle pro Tag. Diese Menge wird zur weiteren Verwendung in die Gallenblase geleitet. Später wird diese Galle über den Darm ausgeschieden, um den Verdauungsprozess der Nahrung zu unterstützen.
Darüber hinaus hat die Leber auch eine Funktion als Kontrolleur des Aminosäurespiegels. Aminosäuren spielen eine Rolle bei der Produktion von Proteinen, die später für die Reparatur von Geweben im Körper nützlich sein werden.
3. Body Traffic Controller
Nahrungsbestandteile, die vom Dünndarm verdaut wurden, wandern alsPoolcenter" Die Leber hat die Fähigkeit, Zucker (Glukose) zu produzieren, zu speichern und an alle Teile des Körpers zu verteilen.
In der Leber wird Glukose als Glykogen gespeichert. Leberglykogen wird nur bei der Verwendung im Gewebe freigesetzt.
Die Leber überwacht auch den Cholesterinspiegel im Blut, verarbeitet ihn und produziert ihn so viel wie nötig. Die Herstellung von Cholesterin aus Essigsäure erfolgt in der Leber.
Ähnlich wie bei Plasmalipoproteinen werden auch Vehikel, die Triglyceride transportieren, in der Leber hergestellt.
4. Als Vitaminprozessor und körpereigene Immunität
Die Leber hat eine Funktion bei der Verarbeitung von Vitaminen, insbesondere Vitamin D. Der Prozess der Aktivierung von Vitamin D wird von der Leber zusammen mit den Nieren durchgeführt. Die Leber hat auch Zellen, die als Zentrum des Immunsystems dienen, die sogenannten Kupffer-Zellen.
Kupffer-Zellen machen 15 % der Lebermasse und 80 % der gesamten Immunzellpopulation aus.
Diese Zellen sind sehr wichtig, um den Angriff von Bakterien, Viren und anderen Schäden, die von außerhalb des Körpers kommen, zu überwinden. Dies ist wichtig, um Infektionen zu bekämpfen.
So erhalten Sie ein gesundes Herz
Es gibt viele einfache Möglichkeiten, wie wir uns um unser Herz kümmern können. Wir wollen sicherlich nicht, dass die unzähligen Funktionen der Leber durcheinander gebracht werden, wenn sie gestört ist.
Es gibt viele Lebererkrankungen, denen wir mit einfachen Schritten vorbeugen können. Was kannst du tun? Hier sind die Schritte.
1. Früh impfen
Hepatitis, eine Art Leberentzündung, kann durch eine frühzeitige Impfung verhindert werden. Zum Beispiel die Hepatitis-B-Impfung, die ab der Geburt des Babys verabreicht wird und in mehreren Stufen durchgeführt wird. Ebenso dient die Hepatitis-A-Impfung dazu, eine Ansteckung mit der Krankheit zu verhindern.
Daher ist die Hepatitis-Impfung wichtig. Bringen Sie Ihr Baby und Kind für regelmäßige Impfungen zum Arzt oder zu einer örtlichen Gesundheitseinrichtung wie Posyandu.
2. Viel Wasser trinken
Wasser hilft, Giftstoffe zu entfernen und hilft, den Prozess der Aufnahme von essentiellen Nährstoffen zu glätten. Das Trinken der erforderlichen Wassermenge kann auch helfen, Nebenwirkungen während der Medikation oder Therapie zu lindern.
Aber es sollte auch beachtet werden, wenn Sie bereits eine Leberzirrhose haben, die eine geschrumpfte Leber ist, wird Ihnen empfohlen, das Trinken von Wasser zu reduzieren, damit Ihr Körper nicht zu viel Flüssigkeit enthält.
3. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel
Die Nahrungsregulierung, sowohl in der richtigen Art als auch in der richtigen Menge, kann der Leber helfen, den Stoffwechselverkehr richtig zu regulieren. Darüber hinaus helfen wir auch, die Arbeit des Herzens zu erleichtern.
Fettleber oder Fettleber entsteht, weil wir die Menge an Fett und Kohlenhydraten, die wir essen, nicht regulieren.
4. Vermeiden Sie Alkohol
Alkohol kann zu einer Verengung der Leber oder einer Leberzirrhose führen. Langfristig kann Alkohol auch Leberkrebs verursachen.
Vermeiden Sie daher den Konsum von Alkohol für die Gesundheit unseres Herzens.
5. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Medikamente einnehmen
Wie oben diskutiert, dient die Leber dazu, Arzneimittelsubstanzen in aktive oder neutrale Substanzen umzuwandeln. Viele rezeptfreie Medikamente können für die Leber toxisch sein, wenn sie im Übermaß und ohne klare Regeln konsumiert werden.
Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln. Dies wird erschweren, um die Arbeit des Herzens zu schädigen. Konsultieren Sie daher immer zuerst Ihren Arzt, bevor Sie eine Therapie beginnen oder bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
6. Vermeiden Sie giftige Substanzen
Sie können giftigen Substanzen ausgesetzt sein, wenn Sie bestimmte Aktivitäten ausführen, z. B. das Haus putzen. Weil einige Reinigungsprodukte und Aerosole schädliche Chemikalien enthalten.
Wenn Sie es verwenden müssen, stellen Sie sicher, dass der zu reinigende Raum belüftet ist und vergessen Sie nicht, eine Maske zu tragen.
7. Haben Sie Safer Sex
Machen Sie sich nichts vor, Hepatitis B kann auch durch Geschlechtsverkehr übertragen werden. Vor allem, wenn Sie oder Ihr Partner nicht geimpft sind, tun Sie dies ohne Schutz und wechseln Sie häufig den Partner.
Verwenden Sie daher Sicherheit, um das Risiko einer Übertragung dieser Krankheit zu vermeiden.
Das sind die verschiedenen Möglichkeiten, die Sie tun können, um die Gesundheit Ihres Herzens zu erhalten. Zögern Sie nicht, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Beschwerden rund um die Leber verspüren.
