Zweimal täglich zu baden ist für viele Menschen zur Gewohnheit geworden. Er sagte, es ist nicht sauber, wenn man nicht zweimal duscht. Oder manche sagen, dass es schmutzig ist, einmal am Tag zu baden. Stimmt es jedoch, dass zweimal täglich Baden tatsächlich gesünder ist und den Körper sauberer macht?
Ist zweimal täglich Baden gesünder?
Tatsächlich hat die Körperhygiene einen großen Einfluss auf die Gesundheit einer Person. Baden kann die Haut reinigen und abgestorbene Hautschüppchen entfernen, sodass die Poren sauber werden und die Hautzellen richtig funktionieren können.
Das Baden entfernt auch schlechte Bakterien, die Hautreizungen und andere Hautprobleme verursachen können. Darüber hinaus gibt es noch weitere gesundheitliche Vorteile, wenn Sie regelmäßig duschen:
- Immunsystem stärken
- lindert Muskelschmerzen und -schmerzen
- Schwellungen reduzieren
- die Durchblutung verbessern
- Konzentration steigern
- Müdigkeit reduzieren
- beschleunigt die Atmung
Häufiges Baden garantiert jedoch nicht, dass Ihr Körper gesünder ist. Der Grund dafür ist, dass häufiges Baden dazu führen kann, dass einige Arten von guten Bakterien aus dem Körper verschwinden.
Tatsächlich jeden Tag zu baden, geschweige denn zweimal täglich zu baden, wie es die meisten Leute tun, garantiert nicht, dass Sie gesünder sind.
Trotzdem gibt es keinen Maßstab dafür, wie oft Sie am Tag duschen sollten. Es ist möglich, dass Menschen, die einmal am Tag baden, immer noch gesünder und sauberer sind als zweimal am Tag zu baden und umgekehrt.
Was klar ist, einmal am Tag baden, zweimal baden oder gar nicht baden, das hängt von jedem Menschen ab, denn das Sauberkeitsbedürfnis jedes Menschen ist unterschiedlich.
Jeder hat seine eigenen Standards
Die meisten Menschen glauben, dass man idealerweise zweimal täglich baden sollte.
In der Tat macht es dich nicht unbedingt schmutzig, an einem Tag überhaupt nicht zu baden, und dein Körper wird krank. Dies geht wieder auf die Bedürfnisse und Gegebenheiten jedes Menschen zurück, zum Beispiel auf seine täglichen Aktivitäten oder das Wetter im Blut zu dieser Zeit.
Badebedarf nach Altersgruppe
1. Kleinkind
Laut der American Academy of Pediatrics müssen Babys nicht jeden Tag baden. Babys sollten einen regelmäßigen Badeplan haben, wenn sie anfangen zu krabbeln und zu essen.
Vor dem Eintritt in diese Phase müssen Babys nicht einmal oder sogar zweimal am Tag baden.
2 Kinder
Solange Kinder sich nicht aktiv bewegen, zum Beispiel zum Schwitzen herumlaufen oder auf schmutzigen Plätzen außerhalb des Hauses spielen, müssen Kinder im Alter von 6-11 Jahren nicht ein- bis zweimal täglich baden. Sie können sogar ein paar Tage einmal baden.
Wenn sie jedoch in die Pubertät kommen, ändern sich ihre Badebedürfnisse und es ist am besten, wenn die Kinder zu diesem Zeitpunkt mindestens einmal am Tag baden.
3. Jugendliche
Jugendliche neigen dazu, körperlich aktiv zu sein und produzieren automatisch mehr Schweiß. Vor allem Jungs im Teenageralter, die gerne mit ihren Freunden in der Schule Sport treiben. Daher ist es auf jeden Fall erforderlich, nach den Aktivitäten mindestens einmal am Tag zu baden, um die Sauberkeit zu erhalten.
4. Erwachsener
Im Erwachsenenalter, insbesondere im erwerbsfähigen Alter, haben die Menschen im Allgemeinen einen Arbeitsplatz. Ihre Arbeit und Aktivitäten bestimmen, wie oft Sie duschen müssen.
Feldarbeit oder schwere Arbeit, die eine aktive Bewegung Ihres Körpers erfordert, erfordert sicherlich, dass Sie häufiger duschen, als wenn Sie den ganzen Tag in einem klimatisierten Raum arbeiten.
5. Ältere Menschen
Ältere Menschen müssen nicht ein- oder zweimal am Tag baden, da sich die Älteren im Allgemeinen nicht viel bewegen, um viel Schweiß zu produzieren. Ältere Menschen dürfen ein- bis zweimal pro Woche ein Bad nehmen und um ihren Körper jeden Tag frisch zu halten, können sie zuerst einen in warmem Wasser getränkten Waschlappen verwenden.
Was passiert, wenn der Duschplan nicht Ihren Bedürfnissen entspricht
Obwohl es keinen idealen Zeitpunkt zum Duschen gibt, kann es einige Auswirkungen geben, die sich auf Ihren Gesundheitszustand auswirken, wenn Sie eine Dusche nehmen, die nicht Ihren Bedürfnissen entspricht.
Zu oft baden
Versteh mich nicht falsch, die Angewohnheit, oft sogar mehr als zweimal am Tag zu baden, obwohl man gar nicht schwitzt und nur zu Hause sitzt, macht tatsächlich Hautprobleme.
Häufiges Duschen macht die Haut normalerweise trocken. Dieser Zustand kann zu Hautkrankheiten wie Ekzemen führen. Ihre Haut kann sich jucken, rot und rissig anfühlen.
Wenn Sie an Hautproblemen wie Psoriasis leiden, kann ein zweimaliges Baden am Tag ein Wiederauftreten Ihrer Krankheit auslösen. Zu häufiges Baden kann auch die Hautschicht, den sogenannten Säureschutzmantel, zerstören. Wenn Sie mit alkalischer Seife baden, ändert sich außerdem der pH-Wert Ihrer Haut.
Der Verlust dieser Schicht und der sich ändernde pH-Wert der Haut machen die Haut anfällig für Infektionen. Daher muss auch Ihr Badeplan an den Zustand Ihrer Haut angepasst werden. Wenn Sie bestimmte Hautprobleme haben, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.
Zu selten duschen
Wenn Sie zu oft baden, entwickelt Ihr Körper einen unangenehmen Körpergeruch. Dies kommt von einer Mischung aus Schweiß und Bakterien, die zu lange am Körper klebt.
Das Auftreten von Schweiß wird durch aktive Körperbewegungen, Hormone und Stress ausgelöst. Schweiß selbst ist geruchlos, aber zu viel Schweißproduktion und mit Bakterien vermischt, dann tritt der Geruch auf.
Normalerweise tritt dies in Bereichen von Körperfalten wie den Achseln und der Leistengegend auf. Dadurch fühlen sich die Menschen um Sie herum natürlich weniger wohl.
Darüber hinaus kann ein zu seltenes Baden zu einem Ungleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien in Ihrem Körper führen. Zu viele schlechte Bakterien auf der Haut im Vergleich zu den guten Bakterien im Körper können das Infektionsrisiko erhöhen. Auch andere gesundheitliche Probleme der Haut können auftreten, wenn Sie zu selten baden.
