Kräuter- und Alternativmedizin

4 einfache Möglichkeiten, Zitronengrasöl zu verwenden, um die Vorteile zu erzielen

Zitronengrasöl hat viele gesundheitliche Vorteile, von Durchfall, Stress bis hin zu lästiger Übelkeit. Nicht nur inhaliert, es gibt verschiedene andere Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, dieses ätherische Öl zu nutzen. Hier ist die Rezension.

So verwenden Sie Zitronengrasöl

1. Verwendung eines Diffusors

Planen Sie, Zitronengrasöl als Aromatherapie zu verwenden? Das beruhigende Aroma von Zitronengras kann helfen, Stress, Müdigkeit und Kopfschmerzen abzubauen. Versuchen Sie, einen Diffusor zu verwenden, um die Vorteile zu nutzen.

Als Aromatherapie können Sie Zitronengrasöl mit anderen ätherischen Ölen wie Geranie, Pfefferminze, Lavendel oder Zitrone mischen. Die Methode ist einfach, Sie müssen nur 2 bis 3 Tropfen Zitronengrasöl in den Diffusor geben.

2. Verwenden eines mit Wasser gefüllten Beckens

Wenn Sie keinen Diffusor haben, ist die Verwendung eines Beckens mit warmem Wasser eine billige und einfache Alternative zum Inhalieren dieses ätherischen Öls. Füllen Sie ein Becken mit warmem Wasser und geben Sie 3 Tropfen dieses Öls hinein.

Sie können den aus dem Becken erzeugten Dampf direkt einatmen. Darüber hinaus kann diese Mischung auch zum Einweichen der Füße für 10 bis 15 Minuten verwendet werden, um Schmerzen und Müdigkeit zu lindern.

3. Als Massageöl

Um es als Massageöl zu verwenden, sollten Sie es nicht direkt auf die Haut auftragen. Ätherische Öle sind Öle, die vor der Anwendung verdünnt werden müssen.

Du kannst Zitronengrasöl mit einem Trägeröl wie süßem Mandel-, Jojoba- oder Avocadoöl mischen.

Mischen Sie sechs Tropfen Zitronengrasöl mit 1/2 Teelöffel des Trägeröls. Erst dann können Sie es direkt auf die Haut auftragen.

Sie können es auch zuerst auf den Unterarm auftragen, um zu überprüfen, ob eine allergische Reaktion vorliegt oder nicht. Bei Rötungen, Brennen oder Juckreiz dieses Öl nicht auf andere Hautpartien auftragen.

4. Einmischen ins Bad

Sie können dieses eine ätherische Öl auch in das Bad mischen. Geben Sie 6 bis 12 Tropfen dieses Öls in ein mit Wasser gefülltes Bad. Spüren Sie beim Baden das Gefühl von Frische durch den Duft von Zitronengras.

Die Risiken und Nebenwirkungen von Zitronengrasöl

Als ätherisches Öl kann Zitronengrasöl allergische Reaktionen oder Reizungen hervorrufen, wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird. Daher müssen Sie es vor der Verwendung zuerst verdünnen.

Es ist auch eine gute Idee, einen Hauttest durchzuführen, um auf allergische Reaktionen zu überprüfen, bevor Sie es am ganzen Körper als Massageöl verwenden. Sie sollten dieses Öl auch nicht auf Bereiche in der Nähe von Schleimhäuten und Augen auftragen.

Darüber hinaus kann das ätherische Öl aus diesem Pflanzenextrakt im Gegensatz zum ursprünglichen Zitronengras bei Einnahme giftig sein. Achten Sie daher beim Mischen darauf, dass Sie es nicht roh schlucken.

Es ist eine gute Idee, zuerst einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie Zitronengrasöl als ergänzende Behandlung verwenden möchten. Dies gilt insbesondere für diejenigen von Ihnen, die in:

  • Diabetes oder niedrigen Blutzucker haben
  • Atemprobleme wie Asthma
  • Leber erkrankung
  • Zur Zeit in Chemotherapie
  • Schwangere und stillende Frauen

Obwohl es aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt wird, kann Zitronengrasöl bei manchen Menschen unter bestimmten Bedingungen eine negative Wirkung haben.

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