Die meisten von Ihnen wissen wahrscheinlich, ob der Körper einer Person fett, dünn oder normal ist. Darüber hinaus hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) jedoch den Ernährungszustand einer Person nach Größe, Gewicht und Alter klassifiziert.
Was ist der Ernährungszustand?
Jeder möchte einen normalen Ernährungszustand haben, ein ideales Gewicht und eine ideale Größe haben. Ein normaler Ernährungszustand weist auf einen guten Gesundheitszustand hin und kann das Krankheitsrisiko verringern.
Der Ernährungsstatus ist ein Gesundheitszustand, der durch die Nährstoffaufnahme und den Nährstoffverbrauch beeinflusst wird.
Wenn Ihre Nahrungsaufnahme Ihren Bedürfnissen entspricht, haben Sie einen guten Ernährungszustand. Wenn Ihre Nahrungsaufnahme jedoch zu gering oder zu hoch ist, führt dies zu einem Ungleichgewicht in Ihrem Körper.
Verschiedene Ernährungszustände
Der Ernährungszustand ist ein Indikator für die Gesundheit einer Person. Daher sollten Sie Ihren Ernährungszustand kennen. Vor allem, wenn Sie ein Baby haben, das sich in einer Wachstums- und Entwicklungsphase befindet.
Manchmal hat eine Person die falsche Annahme über ihren Ernährungszustand. Um dies zu vermeiden, müssen Sie die verschiedenen Ernährungszustände des Menschen kennen. Dieser Indikator bestimmt auch, ob Sie für bestimmte Krankheiten gefährdet sind oder nicht.
Im Folgenden sind einige Ernährungszustände aufgeführt, die in drei Gruppen unterteilt sind, nämlich für Kinder unter 5 Jahren, Kinder im Alter von 5-18 Jahren und Erwachsene.
Kinder unter 5 Jahren
Die gebräuchlichen Indikatoren für Kinder in diesem Alter sind Gewicht für Alter (W/U), Größe für Alter (TB/U) und Gewicht für Größe (BB/TB).
Diese drei Indikatoren können zeigen, ob ein Kind einen schlechten Ernährungszustand hat, zu kurz ist ( verkümmern ), dünn ( verschwenden ) und Fettleibigkeit.
weniger Gewicht (Untergewicht)
Untergewicht ist eine Klassifikation des Ernährungszustands von BB/U. BB/U zeigt die Gewichtszunahme des Kindes für sein Alter, ob es angemessen ist oder nicht.
Liegt das Gewicht des Kindes unter dem Altersdurchschnitt, spricht man von Untergewicht. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, denn das Gewicht des Kindes kann sich leicht ändern. Dieser Indikator gibt keinen Hinweis auf schwere Ernährungsprobleme bei Kindern.
Kurz (verkümmern)
Stunting ist eine Klassifikation von Ernährungszustandsindikatoren für TB/U. Das Kind sagte verkümmern d.h. diejenigen, deren Körpergröße nicht ihrem Alter entspricht. Normalerweise ist das betroffene Kind verkümmern wird kleiner sein als sein Alter.
Stunting Dies geschieht aufgrund mangelnder Nahrungsaufnahme auf Dauer, sodass Kinder ihr Höhenwachstum nicht nachholen können.
schlank (verschwenden)
Wasting ist eine der Klassifikationen von Ernährungsindikatoren von BB/TB. Als dünn gelten Kinder mit geringem Körpergewicht und nicht entsprechend ihrer Körpergröße.
verschwenden Tritt normalerweise bei Kindern während der Entwöhnungsphase oder während der ersten 2 Lebensjahre auf. Nachdem das Kind 2 Jahre alt ist, besteht normalerweise das Risiko, das es hat verschwenden wird abnehmen.
verschwenden Dies ist ein Zeichen dafür, dass das Kind ernsthaft unterernährt ist. Dieser Zustand tritt normalerweise aufgrund mangelnder Nahrungsaufnahme oder einer Infektion auf, wie z. B. Durchfall bei Kindern.
Fett
Es ist das Gegenteil von dünn, wobei beide aus der Messung von BB/TB erhalten werden. Kinder, von denen gesagt wird, dass sie fettleibig sind, sind diejenigen, die mehr wiegen als ihre Körpergröße.
Kinder im Alter von 5 – 18 Jahren
Kinder im Alter von 5 bis 18 Jahren erleben immer noch viel Wachstum und Entwicklung. Den Ernährungszustand von Kindern im Alter von 5-18 Jahren können Sie anhand der Indikatoren für TB/U und BMI/U ermitteln.
Kurz (verkümmern)
Wie oben erläutert, verkümmern aus der Messung der Körpergröße für das Alter erhalten.
Im Alter von 5-18 Jahren nimmt die Körpergröße des Kindes immer noch zu und das Kind kann noch aufholen, auch wenn die Chance, eine normale Körpergröße zu erreichen, kaum möglich ist.
Mager, fett und fettleibig
Dieser wird aus der Messung des BMI/U erhalten. Der BMI ist der Body-Mass-Index einer Person, der sich aus der Berechnung des Gewichts geteilt durch die Körpergröße ergibt. Anschließend wird der BMI dem Alter des Kindes angepasst.
Liegt der BMI eines Kindes unter dem Durchschnittsalter eines Kindes, spricht man von Untergewicht.
Ist der BMI eines Kindes hingegen höher oder sehr hoch im Vergleich zu einem durchschnittlichen Kind seines Alters, spricht man von einem adipösen Ernährungszustand des Kindes.
Erwachsene oder über 18 Jahre alt
Bei Erwachsenen berechnen Sie einfach den Body-Mass-Index (BMI). Der BMI ist ein Indikator für Ihre Körperzusammensetzung, wie Körperfettmasse und andere Körperzusammensetzung als Fett (wie Knochen und Wasser).
Sie können Ihren BMI ermitteln, indem Sie Ihr Gewicht (in kg) durch Ihre Körpergröße (in Metern dann zum Quadrat) teilen.
Nachdem Sie Ihren Body-Mass-Index berechnet haben, kennen Sie Ihren qualifizierten Ernährungsstatus wie folgt.
- Untergewicht: wenn Ihr BMI weniger als 18,5 kg/m² beträgt
- Normal: wenn Ihr BMI zwischen 18,5 – 24,9 kg/m² . liegt
- Übergewicht (Übergewicht): wenn Ihr BMI zwischen 25 – 27 kg/m² . liegt
- Fettleibigkeit: wenn Ihr BMI mehr als 27 kg/m² . beträgt
Wenn Sie Ihren BMI kennen, können Sie feststellen, ob Sie untergewichtig, normal oder übergewichtig sind. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob Sie unter- oder überernährt sind.
Beides kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Untergewicht kann das Risiko für Infektionskrankheiten erhöhen, während Übergewicht das Risiko für degenerative Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes erhöht.
