Kohlensäurehaltige Getränke können einen durstigen Hals erfrischen. Können schwangere Frauen jedoch Limonade trinken? Während der Schwangerschaft müssen Mütter die Nahrungs- und Getränkeaufnahme aufrechterhalten, da dies die Entwicklung des Fötus beeinträchtigt. Daher muss auch die Gewohnheit, während der Schwangerschaft Soda zu trinken, berücksichtigt werden, dies ist die Erklärung.
Regeln für das Trinken von Soda während der Schwangerschaft
Fizzy Drinks bestehen tatsächlich aus verschiedenen Substanzen, die sich negativ auf die Gesundheit des Fötus und der Mutter auswirken können.
Erfrischungsgetränke enthalten Substanzen wie Koffein, Zucker, künstliche Süßstoffe, Zusatzstoffe und Kohlensäure, die die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen können.
Nach den Regeln des American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) beträgt der Koffeinkonsum für Schwangere maximal 200 mg pro Tag.
Wenn man mitzählt, enthält eine Dose Soda mit einem Inhalt von 340 ml 35 mg Koffein. Natürlich sind in diesem Koffeinkonsum andere Getränke wie Kaffee, Schokolade und Tee nicht enthalten.
Daher sollten Mütter während der Schwangerschaft nicht zu oft Soda trinken und sollten es einschränken.
Auswirkungen des Trinkens von Soda während der Schwangerschaft
Soda ist erfrischend, besonders wenn Sie es bei heißem Wetter trinken. Schwangere müssen jedoch vorsichtig sein, wenn sie zu viel Soda trinken, dies ist die vollständige Erklärung.
Risiko für Schwangerschaftsdiabetes
Der Zuckergehalt in Erfrischungsgetränken ist sehr hoch.
Zitat von Rethink Sugary Drink, eine 600 ml Dose Softdrink enthält 13-17 Teelöffel Zucker.
Inzwischen enthält eine 375-ml-Dose Soda 10-11 Teelöffel Zucker.
Sehr hohe Zuckerwerte in einer Dose Erfrischungsgetränke können den Blutzuckerspiegel sehr schnell ansteigen lassen.
Währenddessen können instabile Blutzuckerspiegel schwangere Frauen einem Risiko für Schwangerschaftsdiabetes aussetzen.
Wenn eine schwangere Frau an Schwangerschaftsdiabetes leidet und oft Soda trinkt, kann der Fötus im Mutterleib mehrere Probleme haben.
Zum Beispiel Atemprobleme bei der Geburt, Gelbsucht bei der Geburt, niedriges Geburtsgewicht und Frühgeburt.
Schwangerschaftsdiabetes kann auch dazu führen, dass Frauen während der Schwangerschaft an Bluthochdruck leiden.
Tatsächlich kann Diabetes nach der Geburt eines Kindes auf Typ 2 ansteigen, bis hin zu Komplikationen von Schwangerschaftsdiabetes.
Auslösende Probleme beim Fötus
Das Trinken von Soda während der Schwangerschaft ist dasselbe wie das Trinken von Kaffee während der Schwangerschaft. Kohlensäurehaltige Getränke und Kaffee haben einen hohen Koffeingehalt und können sich negativ auf Mutter und Fötus auswirken.
Der Konsum großer Mengen an Koffein kann folgende Ursachen haben:
- Geburtsfehler Baby,
- Frühgeburt,
- niedriges Geburtsgewicht ,
- die Gehirnentwicklung von Kindern ist gestört, und
- Baby hat Fortpflanzungsprobleme.
Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) empfiehlt eine sichere Grenze des Koffeinkonsums für schwangere Frauen an einem Tag von etwa 200 mg.
Denken Sie daran, dass Koffein nicht nur in Limonade und Kaffee enthalten ist, sondern auch in Tee, Schokolade und anderen Lebensmitteln.
Fettleibigkeit auslösen
Kohlensäurehaltige Getränke enthalten verschiedene Arten von künstlichen Süßstoffen wie Aspartam, Saccharin und Sucralose, die gesundheitliche Risiken für den Fötus haben.
Forschung von JAMA Pädiatrie , zeigte, dass Kinder von Müttern, die während der Schwangerschaft häufig Soda tranken, im Alter von 1 Jahr häufiger fettleibig waren.
Darüber hinaus andere Forschungen von Amerikanische Akademie für Pädiatrie zeigten ähnliche Ergebnisse bei schwangeren Frauen, die während der zweiten Trimesterphase Soda tranken.
Infolgedessen sind Kinder von Müttern, die regelmäßig kohlensäurehaltige Getränke trinken, im Kleinkindalter häufiger übergewichtig.
Hemmt die Knochenresorption
Kohlensäure, die in Erfrischungsgetränken enthalten ist, gelangt in die Blutgefäße und absorbiert Kalzium in den Knochen.
Ein Kalziummangel führt dazu, dass die Knochen porös werden, was die Wirbelsäulenschmerzen bei schwangeren Frauen verschlimmert.
Allerdings musste er das Gewicht seines wachsenden Magens ertragen.
Darüber hinaus kann die in Erfrischungsgetränken enthaltene Kohlensäure bei Schwangeren zu Verdauungsstörungen führen.
Mütter können sich an den Gesundheitszustand anpassen, wenn Sie Soda konsumieren möchten. Einige schwangere Frauen ziehen es vor, während der Schwangerschaft vorsichtig zu sein und keinen Kaffee oder Limonade zu trinken.
Wenn Schwangere jedoch gelegentlich Kaffee in kleinen Dosen trinken möchten, ist davon auszugehen, dass dies der Schwangerschaft nicht schadet.
Für genauere Informationen kann die Mutter einen Gynäkologen konsultieren.
