Haben Sie häufig Übelkeit, Erbrechen oder Kopfschmerzen? Es könnte sein, dass der Körper nicht richtig hydratisiert ist, sodass der pH-Wert des Körpers zu sauer wird. Wenn das passiert, kann das Trinken von alkalischem Wasser mit einem pH-Wert von 8+ die richtige Lösung sein. Hör zu!
Was ist alkalisches Wasser?
Alkalisches Wasser ist eine Art von Trinkwasser mit einem Säuregehalt (pH) über 8, daher wird es auch als Wasser mit einem pH-Wert von 8+ oder alkalisches Wasser bezeichnet. Dies unterscheidet sich von Trinkwasser im Allgemeinen, das einen neutralen pH-Wert oder einen Wert von 7 hat.
Experten glauben, dass das Trinken von basischem Wasser den pH-Wert des Körpers beeinflusst. Je höher der pH-Wert des Körpers (alkalisch), desto besser. Außerdem enthält Wasser mit einem pH-Wert von 8+ normalerweise alkalische Mineralien und ein negatives Redoxpotential.
Redox oder Oxidation Reduktionspotential ist die Fähigkeit von Wasser, als Antioxidans zu wirken. Je negativer der Redox-Wert, desto mehr Antioxidantien im Trinkwasser.
Gesundheitliche Vorteile von alkalischem Wasser
Hydratation oder Aufrechterhaltung der Flüssigkeitsmenge im Körper ist für jeden sehr wichtig. So bleibt der pH-Wert in Ihrem Körper ausgeglichen und neutral, nicht zu sauer und nicht zu basisch.
Wenn Sie in der Lage sind, das pH-Gleichgewicht in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten, bleiben Ihre Organfunktionen normal und Sie werden nicht dehydriert. Darüber hinaus sind Sie besser vor dem Risiko von Krankheiten geschützt, die durch eine Organfunktionsstörung entstehen.
Nun, hier ist es wichtig, Wasser mit einem alkalischen pH-Wert, auch bekannt als pH 8+, zu trinken. Im Folgenden sind verschiedene Vorteile von alkalischem Wasser für die Gesundheit aufgeführt.
1. Pflegen Sie die Körperfeuchtigkeit
Laut der in veröffentlichten Studie Zeitschrift der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung Im Jahr 2016 sank die Blutviskosität bei Menschen, die alkalisches Wasser tranken, tendenziell um 6,3% im Vergleich zu Menschen, die normales Trinkwasser tranken.
Das bedeutet, dass Menschen, die Wasser mit einem alkalischen pH-Wert oder pH 8+ trinken, mehr flüssiges Blut haben, während Menschen, die reines Wasser trinken, dickeres Blut haben.
Dickes Blut bedeutet, dass es nicht genug Wasser enthält. Je dicker das Blut einer Person ist, desto langsamer bewegt sich der Blutfluss.
Auf der anderen Seite wird Blut mit ausreichend Wasser leichter fließen und durch den Körper zirkulieren. Nun, dies beweist, dass das Trinken von Wasser mit einem alkalischen pH-Wert oder 8+ dazu beitragen kann, die Durchblutung zu verbessern und die Körperhydration aufrechtzuerhalten.
2. Neutralisieren Sie überschüssige Säure im Körper
Die Vorteile von alkalischem Wasser, die nicht weniger erstaunlich sind, sind die Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts im Körper. Wenn Sie aufgrund von Dehydration häufig Kopfschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen haben, kann dieser alkalische pH-Wert helfen, überschüssige Säure im Körper zu neutralisieren, wissen Sie!
Eine Studie veröffentlicht in Zeitschrift der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung 2010 gelang es, es zu beweisen. An der Studie nahmen 38 Teilnehmer teil, die in 2 Gruppen eingeteilt wurden, nämlich die Gruppe, die alkalisches Wasser und reines Wasser trank.
Die Experten nahmen den Teilnehmern dreimal wöchentlich Blut- und Urinproben, um ihren Säure-Basen-Wert zu messen. Es wurde berichtet, dass Teilnehmer, die alkalisches Wasser tranken, ausgewogenere Säure-Basen-Werte hatten als Teilnehmer, die reines Wasser tranken.
Darüber hinaus war die Urinmenge (Urin) bei denen, die alkalisches Wasser tranken, tendenziell ebenfalls geringer, was auf eine bessere Flüssigkeitszufuhr hinweist.
3. Helfen Sie, Blutdruck und Blutzucker zu kontrollieren
Experten aus Shanghai zeigten, dass Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel die Vorteile von alkalischem Wasser spüren können. Diese Ergebnisse wurden auch veröffentlicht in Shanghai Journal für Präventivmedizin in 2010.
An der Studie nahmen 3 Gruppen von Teilnehmern teil, nämlich Menschen mit Bluthochdruck, hohem Blutzuckerspiegel und hohem Cholesterinspiegel. Anschließend wurden alle Teilnehmer gebeten, 3 – 6 Monate lang alkalisches ionisiertes Wasser zu trinken und ihre Fortschritte zu beobachten.
Die Ergebnisse sind ziemlich überraschend. Nach regelmäßigem Trinken von Wasser mit alkalischem pH-Wert sanken Blutzuckerspiegel, Blutdruck und Blutfette (Fette) drastisch. Tatsächlich führt diese Art von Wasser dazu, dass alle Messergebnisse wieder normal werden.
Aus diesem Grund wird alkalisches Wasser heute häufig bei der Behandlung von Bluthochdruck, Diabetes und Hyperlipidämie (Bedingungen des Ungleichgewichts von Fett im Blut) verwendet, die natürlich zusätzlich zu der medizinischen Behandlung unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Leistungsstarke Möglichkeiten zur Senkung des Bluthochdrucks
4. Erhalten Sie die Knochengesundheit
Wer hätte gedacht, dass Trinkwasser mit einem alkalischen pH-Wert von 8+, auch bekannt als alkalisch, die Knochengesundheit erhalten kann? Das zeigt eine Studie im Journal Knochen 2009, der die Wirkung von alkalischem Wasser auf die Knochenresorption entdeckte.
Knochenresorption ist der Prozess des Abbaus alter Knochenzellen in neue Knochenzellen. Je weniger Knochenzellen abgebaut werden, gepaart mit mehr Mineraldichte, dann werden Ihre Knochen tatsächlich stärker.
Experten fanden heraus, dass Trinkwasser mit einem pH-Wert von 8+ reich an Bikarbonat und dem Mineralstoff Calcium ist. Diese beiden Inhaltsstoffe sind nützlich, um den Prozess der Knochenresorption zu hemmen, damit Ihre Knochen stark und gesund bleiben.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Trinkwasser mit einem pH-Wert von 8+ Osteoporose verhindern kann, ja! Experten benötigen noch weitere Analysen und Studien, um dies zu beweisen.
