Hautgesundheit

Wie man das Haar natürlich verlängert, das funktioniert

Gesundes Haar ist jedermanns Traum. Leider ist der Prozess des Haarwachstums nicht so schnell wie das Wachsen von Nägeln. Die gute Nachricht, es gibt unzählige natürliche Möglichkeiten, Haare wachsen zu lassen, die ausprobiert werden können, ohne in den Salon gehen zu müssen. Neugierig?

Haarwachstumsprozess

Bevor Sie verschiedene natürliche Wege zum Haarwachstum ausprobieren, ist es gut zu wissen, wie der Wachstumszyklus zuerst abläuft. Der Haarwachstumszyklus besteht aus drei Teilen, nämlich Anagen, Katagen und Telogen.

Anagen ist die Phase, in der das Haarwachstum aktiv auftritt und Jahre dauern kann. Wie lange diese Anagenphase tatsächlich dauert, hängt jedoch von genetischen Faktoren ab.

Danach hört das Haar auf zu wachsen und trennt sich vom Follikel, der Struktur unter der Haut, die das Haar an Ort und Stelle hält. Die Phase namens Katagen Dies kann etwa 10 Tage lang passieren.

Nach der Katagenphase ruhen die Haarfollikel zwei bis drei Monate, dann fallen die Haare aus ( telogen ). Die nächste Anagenphase beginnt, wenn im selben Follikel neue Haare wachsen.

Normalerweise verlieren Sie während dieses Zyklus 50-100 Haare pro Tag. Wenn der Haarwuchszyklus gestört oder die Follikel beschädigt sind, fallen die Haare schneller aus. Dadurch wird das Haar dünner.

Jeder kann seine Haare etwa 15 cm pro Jahr wachsen lassen. Es wird jedoch bei jeder Person Unterschiede in der Geschwindigkeit des Haarwachstums geben.

Zum Beispiel wird das Haarwachstum bei Männern und Frauen unterschiedlich sein. Frauen scheinen es einfacher zu finden, Haare wachsen zu lassen und es dauert nicht lange. Im Gegensatz zu Männern, die länger auf längere Haare warten müssen.

Faktoren, die das Haar lang wachsen lassen

Nun, nachdem Sie den Haarwachstumszyklus kennen, ist es gut zu erkennen, welche Faktoren das Haar schnell wachsen lassen. Irgendetwas?

  • Hormone, nämlich Gonadotropine, Androgene und Schilddrüsenhormone.
  • Nahrung, da sie die Körperfunktionen, einschließlich des Haarwachstums, beeinträchtigen kann.
  • Wie man Haare pflegt.
  • Genetische Faktoren.

Wie man Haare natürlich wachsen lässt

Einige der oben genannten Faktoren sind tatsächlich kontrollierbar und andere nicht. Für diejenigen unter Ihnen, die Ihre Haare schnell wachsen lassen möchten, insbesondere auf natürliche Weise, ohne in den Salon gehen zu müssen, befolgen Sie einige der folgenden Tipps.

1. Erfüllen Sie die Nahrungsaufnahme des Körpers

Eine der einfachsten natürlichen Möglichkeiten, Haare wachsen zu lassen, besteht darin, die Nahrungsaufnahme des Körpers zu decken. Was Sie essen und trinken, hat einen großen Einfluss auf das Haarwachstum.

Deshalb ist eine gesunde und nahrhafte Ernährung auch für die Haargesundheit wichtig. Versuchen Sie, Diäten zu vermeiden, die die Aufnahme der benötigten Nährstoffe reduzieren können.

Wenn Sie sich vegetarisch ernähren, stellen Sie sicher, dass Sie alle Arten von Proteinen und Nährstoffen erhalten, die Ihr Körper benötigt. Darüber hinaus können Sie Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen unten erhöhen, um das Haar schneller wachsen zu lassen.

  • Bügeln, um starkem Haarausfall vorzubeugen.
  • Omega-3 für eine gesündere Kopfhaut und Haare.
  • Pyrithion-Zink, um Schuppen zu entfernen und das Haar zu nähren.

Wenn Sie verwirrt sind, sollten Sie dieses Problem mit einem Ernährungsberater und Dermatologen besprechen, um die richtige Ernährung zu finden, damit das Haar schnell wächst.

2. Nicht jeden Tag shampoonieren

Manche Leute glauben vielleicht, dass tägliches Shampoonieren eine der natürlichen Möglichkeiten ist, Haare wachsen zu lassen. Tatsächlich ist dies jedoch nicht der Fall.

Bisher konnte nicht bewiesen werden, dass häufiges Shampoonieren die Haare schneller wachsen lässt. Die schlechte Nachricht ist, dass häufiges Shampoonieren dazu führt, dass die Kopfhaut brüchig wird und das Haar nicht richtig wächst.

Nicht nur das, diese Gewohnheit beeinflusst auch die Geschwindigkeit des Haarwachstums. Der Grund dafür ist, dass brüchiges Haar einen Einfluss auf die allgemeine Haargesundheit haben kann.

Daher sollten Sie Ihre Haare mindestens 2-3 Tage waschen. Spülen Sie Ihr Haar außerdem mit kaltem Wasser aus, um die Nagelhaut zu erweichen und trockenes Haar zu verhindern.

3. Schneiden Sie regelmäßig die Haarspitzen ab

Im Gegensatz zum Shampoonieren empfiehlt es sich, die Haarspitzen regelmäßig abzuschneiden, um das Haar auf natürliche Weise zu verdicken. Warum ist das so?

Obwohl es keine direkte Auswirkung hat, wird diese Methode durchgeführt, damit das Haar gesund bleibt und Schäden wie Spliss und Brüche leicht vermieden werden. Sie schneiden die Haarspitzen einfach regelmäßig ab.

4. Verwenden Sie ätherisches Haaröl

Wussten Sie, dass ätherische Öle für Haare, die Sie im ganzen Haus finden, eine der natürlichen Möglichkeiten für das Haarwachstum sein können?

Es riecht nicht nur gut, ätherische Öle wie Kürbiskernöl können das männliche Haarwachstum fördern. Dies wird durch eine Studie belegt, die in . veröffentlicht wurde Hindu- .

Die Studie berichtete, dass eine Dosis von 400 Milligramm Kürbiskernöl in Kapselform Männern beim Haarwachstum half. Nach 24 Wochen hatten die Teilnehmer, die Kürbiskernöl einnahmen, eine 40-prozentige Zunahme der Haarzahl.

Neben Kürbiskernöl können Sie auch andere Ölsorten ausprobieren, wie zum Beispiel Kokosöl und Olivenöl zur Haarpflege.

Komm schon, verwende Kokosöl für schönes und glänzendes Haar!

5. Häufiges Massieren der Kopfhaut

Eine Shampoo-Technik, die man nicht verpassen sollte und eine natürliche Methode zur Haarverlängerung sein kann, ist das Massieren der Kopfhaut. Der Grund dafür ist, dass das Massieren der Kopfhaut die Durchblutung unter der Haut beschleunigen kann, was auch den Prozess des Haarwachstums beschleunigt.

Obwohl es keine spezifischen Untersuchungen dazu gibt, schadet es nicht, die Kopfhaut beim Shampoonieren zu massieren. Abgesehen davon, dass Sie Haare wachsen lassen können, kann diese Methode Sie auch entspannter und Ihre Kopfhaut sauberer machen.

6. Beschränken Sie die Verwendung von Werkzeugen, die das Haar schädigen

Wenn du jeden Tag trägst Haartrockner oder einem Glätteisen, sollten Sie die Gewohnheit von nun an einschränken. Der Grund dafür ist, dass beide Werkzeuge das Haarwachstum beeinflussen und es leicht brüchig machen und ausfallen können.

Darüber hinaus können auch Haarprodukte auf chemischer Basis, wie Haarfärbemittel, das Haar schädigen. Es wird angenommen, dass die Chemikalien in Haarfärbemitteln das Haar schwächer machen und leichter brechen, was es schwieriger macht, lang zu wachsen.

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