Aufgegossenes Wasser ist identisch mit Mineralwasser gemischt mit geschnittenem Obst, Gemüse und Gewürzen. Sie können verschiedene Herstellungsmethoden ausprobieren aufgegossenes Wasser lecker und erfrischend im folgenden Artikel!
Warum ist infundiertes Wasser nützlich?
Für diejenigen unter Ihnen, die den Konsum von Soda, koffeinhaltigen Getränken oder abgepackten Getränken mit hohem Zuckergehalt reduzieren, kann infundiertes Wasser die richtige Alternative sein. Die Herstellung von infundiertem Wasser ist ebenfalls einfach und erfordert keine Werkzeuge wie Saft, der gemischt werden muss.
Mit nur einer Flasche Mineralwasser und ein paar Stückchen Obst, Gemüse und Gewürzen ist dieses gesunde und frische Getränk genussbereit.
Es wird angenommen, dass infundiertes Wasser eine Vielzahl von Vorteilen hat. Darunter helfen, Abfallstoffe im Körper loszuwerden, das Verdauungssystem zu glätten, die Aufnahme von Nährstoffen zu erleichtern, die Gesundheit des Körpers zu verbessern Stimmung, um einer Austrocknung vorzubeugen.
Im Allgemeinen enthält infundiertes Wasser natürliche Aromen von Obst, Gemüse und Gewürzen, sodass Sie keine zusätzlichen Aromen hinzufügen müssen.
Deshalb ist dieses Getränk dafür bekannt, nur sehr wenige Kalorien zu haben. Dieses Getränk ist also sicher für diejenigen unter Ihnen, die ein Diätprogramm machen oder Gewicht verlieren.
Verschiedene Möglichkeiten zur Herstellung von infundiertem Wasser
Quelle: Avogel Sie müssen es nicht immer draußen kaufen, wirklich! Sie können die Frische von infundiertem Wasser genießen und die Vorteile nutzen, indem Sie es selbst herstellen. Schauen Sie sich einfach die verschiedenen Möglichkeiten an, um dieses schnelle und einfache infundierte Wasser zuzubereiten:
1. Erdbeer-Sternfrucht-Minz-Mix
Wie Obst im Allgemeinen haben auch Erdbeeren und Sternfrüchte einen hohen Ballaststoffgehalt. Protein, Kalzium, Eisen, Vitamin A, Vitamin C, Magnesium, Kalium und Folsäure ergänzen den Nährwert von Erdbeeren ebenfalls.
Inzwischen enthält Sternfrucht eine Reihe von Vitamin C, Vitamin B5, Protein, Folsäure, Kalium und Magnesium.
Zutaten:
- 1 Flasche abgekochtes Wasser
- 3 Erdbeeren, halbiert
- 2 Sternfrucht, in kleine Stücke geschnitten
- 3 Minzeblätter
Wie man ... macht:
Mischen Sie alle gehackten Blätter und Früchte in eine Flasche Mineralwasser und stellen Sie sie dann für ca. 12 – 24 Stunden in den Kühlschrank. Aufgegossenes Wasser ist fertig zum Verzehr.
2. Zitronen-, Gurken- und Minzblätter mischen
Viele Ballaststoffe, Proteine, Vitamin C, Vitamin B6 und Kalium, die Sie kostenlos aus einer Flasche infundiertem Wasser mit Zitronen erhalten können.
Während Gurkenscheiben etwas Protein, Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin K, Magnesium, Kalium und ein paar Kalorien liefern.
Zutaten:
- 1 Flasche abgekochtes Wasser
- 10 Gurkenscheiben
- Teil Zitrone
- 3 Minzblätter
Wie man ... macht:
Mischen Sie alle geschnittenen Blätter und Früchte in eine Flasche Mineralwasser. Anschließend für etwa 12-24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Aufgegossenes Wasser ist fertig zum Verzehr.
3. Apfel, Kiwi und Wassermelone mischen
Äpfel sind reich an Kohlenhydraten, Proteinen, Ballaststoffen, Vitamin C und Kalium. Dieser Nährstoffgehalt unterscheidet sich nicht wesentlich von Kiwis, die mit Ballaststoffen, Proteinen, Eisen, Kalium, Folsäure, Vitamin A und Vitamin C ausgestattet sind.
Alle diese Kombinationen werden durch die Zugabe von Wassermelone vollständiger, die Protein, Kohlenhydrate, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B5 und Kalium enthält.
Zutaten:
- 1 Apfel, in kleine Stücke geschnitten
- Kiwis, gehackt
- Wassermelone, in kleine Stücke geschnitten
Wie man ... macht:
Mischen Sie alle geschnittenen Früchte in eine Flasche Mineralwasser. Dann eine ganze Nacht im Kühlschrank ruhen lassen. Infundiertes Wasser steht bereit, um Ihre Aktivitäten zu begleiten.
4. Mischung aus Birne, Limette und Ingwer
Diese Auswahl an aufgegossenem Wasser ist nicht weniger nahrhaft. Birnen enthalten Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamin K, Vitamin B2, Vitamin B6, Kalium, Eisen, Magnesium und Folsäure. Während Kalk Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Proteine und Vitamine beisteuert.
Der Geschmack ist jedoch ohne eine kleine Zugabe von Ingwergewürz unvollständig, das Protein, Ballaststoffe, Eisen, Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B2, Kalium, Magnesium, Eisen und Folsäure enthält.
Zutaten:
- 1 Flasche abgekochtes Wasser
- 1 Birne, in Stücke geschnitten
- dünne Scheiben Ingwer
- Zitronenscheibe
Wie man ... macht:
Mischen Sie alle angeschnittenen Gewürze und Früchte in eine Flasche Mineralwasser. Zum Schluss im Kühlschrank etwa 12-24 Stunden lagern. Sie können dieses erfrischende Gericht genießen, während es kalt ist.
