Muskel-Skelett-Gesundheit

Medikamente gegen Muskelschmerzen: Von verschreibungspflichtigen Medikamenten zu Kräutern

Muskelschmerzen oder Myalgie können durch Muskelverletzungen, übermäßige und sich wiederholende extreme Bewegungen oder Erkrankungen im Zusammenhang mit Muskel-Skelett-Erkrankungen verursacht werden. Um sich nicht in die Länge zu ziehen, bis es das tägliche Leben beeinträchtigt, kann es nie schaden, Muskelschmerzmittel einzunehmen. Was sind die Möglichkeiten?

Auswahl an Medikamenten zur Linderung von Muskelschmerzen

Muskelschmerzen betreffen meist nur einen begrenzten Bereich des Körpers. Der Schmerz, der empfunden wird, ist zunächst mild und wird erst nach bestimmten Aktivitäten wahrgenommen.

Wenn die Schmerzen jedoch unerträglich sind, gibt es mehrere Optionen für Muskelschmerzmittel, die Sie kennen müssen und verwenden können, wie zum Beispiel die folgenden:

1. Paracetamol

Paracetamol, auch Paracetamol genannt, ist ein Schmerzmittel und Fiebersenker, das zur Linderung von Muskelschmerzen eingesetzt werden kann.

Wenn Sie jedoch Schmerzmittel zur Behandlung von Muskelschmerzen und -schmerzen verwenden möchten, achten Sie auf die Dosis, die eingenommen werden muss. Normalerweise wird dieses Medikament von Erwachsenen mit maximal 4000 Milligramm (mg) eingenommen und sollte nicht mehr als 1000 mg in einem Zeitraum von 4 Stunden eingenommen werden.

2. Ibuprofen

Grundsätzlich ist Ibuprofen ein entzündungshemmendes Medikament, es kann aber auch zur Linderung von Fieber und Schmerzen wie Muskelschmerzen eingesetzt werden. Eine der Ursachen für Muskelschmerzen sind Verletzungen, und Ibuprofen wird häufig als Schmerzmittel gegen Muskelschmerzen verwendet, die aufgrund dieser Erkrankung auftreten.

Trotzdem sollte dieses Medikament mit Vorsicht verwendet werden und wird nicht für den langfristigen Verzehr empfohlen. Darüber hinaus muss die Verwendung dieses Arzneimittels zuerst mit einem Arzt konsultiert werden. Das liegt daran, dass nicht jeder Drogen nehmen kann Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), wie Ibuprofen.

3. COX-2-Hemmer

COX-2-Hemmer sind eine Art von NSAID-Medikamenten, die helfen können, Schmerzen und Entzündungen zu lindern, indem sie ein Enzym hemmen, das als . bekannt ist Cyclooxygenase-2 (COX-2). Eine im Scandinavian Journal of Medicine in Science & Sport veröffentlichte Studie besagt, dass dieses Medikament Muskelschmerzen lindern kann.

Trotzdem soll dieses Muskelschmerzmittel nur Schmerzen lindern, ohne die Muskelfunktion zu beeinträchtigen, die durch anstrengende sportliche Aktivitäten geschwächt ist.

4. Kortikosteroide

Möglicherweise können Sie Kortikosteroide als Schmerzmittel gegen Muskelschmerzen verwenden. Kortikosteroide sollten jedoch nur für kurze Zeit und natürlich nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden.

Dieses Medikament erfordert eine strenge Behandlung und wird von einem Arzt überwacht, da das Risiko von Nebenwirkungen Gewichtszunahme, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Veränderungen der Stimmung, und Schlafstörungen.

Der wahllose Gebrauch von Kortikosteroiden kann auch Ihr Immunsystem schwächen und Ihre Knochen dünn machen. Kortikosteroide sollten daher nicht als langfristige Muskelschmerzmittel eingesetzt werden.

5. Muskelrelaxantien

Muskelrelaxantien werden normalerweise in Kombination mit anderen Medikamenten verwendet, um Muskelschmerzen zu lindern, die mit angespannten Muskeln, steifen Muskeln und Muskelkrämpfen verbunden sind. Diese Muskelrelaxantien wirken, indem sie das Gehirn anweisen, die problematischen Muskeln zu entspannen, insbesondere im hinteren Teil des Körpers wie dem Rücken.

Diese Art von Medikament, das als Muskelrelaxans verwendet werden kann, wird normalerweise zur Behandlung von akuten, nicht chronischen Muskelschmerzen oder -schmerzen verabreicht. Dieses Medikament kann auch Ihre Wahl sein, wenn die Schmerzen, die Sie verspüren, das Einschlafen erschweren.

6. Opioide

Opioide werden normalerweise verwendet, um Muskelschmerzen auf ziemlich starkem Niveau zu lindern. Dieses Medikament wird verwendet, wenn die gefühlten Muskelschmerzen nicht mit anderen Medikamenten überwunden werden können.

Da dieses Medikament jedoch zur Klasse der Betäubungsmittel gehört, erfordert seine Verwendung eine Verschreibung durch einen Arzt und eine regelmäßige engmaschige Überwachung. Einige Beispiele für Opioid-Medikamente sind:

  • Morphium
  • Fentanyl
  • Oxycodon
  • Kodein

7. Antidepressiva

Antidepressiva werden in der Regel zur Behandlung von Depressionen oder anderen psychischen Störungen eingesetzt. Dieses Medikament kann jedoch auch als Muskelschmerzmittel verwendet werden.

Denken Sie daran, dass Antidepressiva wirken, indem sie den Serotonin- und Noradrenalinspiegel im Gehirn verändern, um Schmerzen zu lindern und ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen.

Menschen mit chronischen Schmerzzuständen, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen, können diese Muskelschmerzmittel verwenden, um Schmerzen zu kontrollieren. Trizyklische Antidepressiva werden beispielsweise manchmal verschrieben, um Muskelschmerzen aufgrund von myofaszialen Schmerzsyndrom, Fibromyalgie oder chronischem Müdigkeitssyndrom zu behandeln (chronische Müdigkeit).

Natürliche Inhaltsstoffe als Alternative zu Muskelschmerzmitteln

Zusätzlich zu den vom Arzt verschriebenen chemischen Medikamenten können Sie auch natürliche Inhaltsstoffe als Medikamente verwenden, die helfen können, Schmerzen zu lindern. Einige von ihnen sind:

1. Kamille

Dieser natürliche Inhaltsstoff kann auch als traditionelle Medizin zur Linderung von Muskelschmerzen verwendet werden. Dies liegt daran, dass Kamille Flavonoide enthält, die entzündungshemmend sind, so dass sie Entzündungen heilen kann, die auch die Ursache von Muskelschmerzen sein können.

Sie können es verwenden, indem Sie getrocknete Kamillenblüten brauen und ein Getränk wie Tee zubereiten. Du kannst aber auch ätherisches Öl aus Kamillenblüten direkt auf die Muskelpartie auftragen, die sich steif anfühlt, um schneller zu entspannen.

2. Pfefferminze

Ähnlich wie Kamille können auch Pfefferminzblätter als natürliches Heilmittel zur Linderung von Muskelschmerzen verwendet werden. Dieses Öl kann helfen, steife Muskeln zu entspannen. Daher können Sie es verwenden, indem Sie ätherisches Pfefferminzöl auf den Bereich auftragen, in dem sich die Muskeln verkrampft, verspannt oder verspannt anfühlen.

Die Verwendung von Pfefferminzöl kann aufgrund des Mentholgehalts einen kühlenden Effekt haben. Darüber hinaus lindert dieses Öl auch Schmerzen und entspannt die Muskeln.

3. Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind

Neben der Verwendung von ätherischen Ölen als natürliche Muskelschmerzmittel können Sie auch Ihre Vitamin-D-Zufuhr erhöhen, um Muskelschmerzen zu lindern. Sie können die Vitamin-D-Zufuhr morgens durch Sonnenlicht und auch durch bestimmte Lebensmittel erhalten.

Vitamin D ist in folgenden Nahrungsmitteln enthalten:

  • Ei.
  • Fisch.
  • Angereicherte Milch.

4. Curcumin

Curcumin ist einer der Wirkstoffe in Kurkuma, Zimt und Ingwer. Diese Verbindung hat entzündungshemmende Eigenschaften, so dass sie Anzeichen von Entzündungen in den Muskeln nach anstrengendem Training reduzieren kann.

Darüber hinaus kann dieser natürliche Inhaltsstoff, der als Muskelschmerzmittel gilt, auch verspannte Muskeln entspannen und in ihren ursprünglichen Zustand zurückversetzen.

Andere Möglichkeiten, mit Muskelschmerzen umzugehen

Neben der Aufrechterhaltung der Muskelgesundheit und der Einnahme von natürlichen oder ärztlich verordneten Schmerzmitteln gibt es mehrere Möglichkeiten, mit Schmerzen umzugehen. Alles, nicht wahr?

1. Kalte oder warme Kompresse

Wenn Sie keine Muskelschmerzmittel einnehmen möchten, können Sie verletzungsbedingte Muskelschmerzen mit kalten Kompressen behandeln. Diese Methode kann Schwellungen reduzieren und Schmerzen und Entzündungen lindern, die in Ihren verletzten oder verletzten Muskeln auftreten.

Komprimieren Sie den verletzten Muskel jedoch nicht sofort mit Eiswürfeln. Wickeln Sie Eiswürfel besser mit einem Handtuch ein, damit die Haut nicht gereizt wird. Genug, um 15-20 Minuten lang auf den schmerzenden Körper aufgetragen zu werden. Wenn Sie wiederholen möchten, machen Sie eine Pause, bevor Sie erneut komprimieren.

Wenn die Muskelschmerzen schon länger bestehen, können Sie verspannte Muskeln mit einer warmen Kompresse entspannen.

2. Trainiere regelmäßig

Sie denken vielleicht, dass bei Muskelschmerzen zuerst körperliche Aktivitäten wie Sport eingestellt werden sollten. Es ist jedoch nicht der richtige Weg, um mit Muskelschmerzen umzugehen.

Zusätzlich zur Verwendung von Muskelschmerzmitteln sollten Sie weiterhin regelmäßig Sport treiben, um die Schmerzen zu lindern. Dies liegt daran, dass beim Training alle Körperteile bewegt werden müssen, was wiederum dazu beitragen kann, die Muskelkraft und die Gelenkflexibilität zu erhalten.

Mit starken Muskeln und flexiblen Gelenken wird es Ihnen sicherlich leichter fallen, verschiedene Aktivitäten auszuführen und das Verletzungsrisiko zu verringern, das Muskelschmerzen verursacht.

3. Finden Sie eine bequeme Position

Eine bequeme Position ist auch eine Möglichkeit, Muskelschmerzen zu lindern. Vermeiden Sie stehende, sitzende oder liegende Positionen, die Muskelschmerzen verschlimmern. Zwingen Sie sich nicht, wenn sich bestimmte Positionen im Muskelkater unangenehm anfühlen.

Üben Sie außerdem immer eine gute Körperhaltung, um die Muskelgesundheit zu erhalten und Schmerzen und verschiedene andere Muskelprobleme zu vermeiden. Denn die Gewohnheit, eine schlechte Haltung zu üben, löst Muskelschmerzen aus.

4. Dehnen

Zusätzlich zur Einnahme von Muskelschmerzmitteln, sowohl pflanzlichen als auch chemischen, können Sie sich auch dehnen, um Muskelschmerzen zu lindern. Eine der Dehnübungen, die durchgeführt werden können, ist Yoga.

Diese Übung kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln zu dehnen und zu stärken. Tatsächlich kann dieser Sport, wenn er richtig durchgeführt wird, auch dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen.

Aber stellen Sie sicher, dass Sie es nicht übertreiben, da es Muskelschmerzen und -schmerzen tatsächlich verschlimmern kann. Versuchen Sie, diese Übung regelmäßig mindestens einmal pro Woche durchzuführen, damit die Muskeln weiter trainieren.

Wenn Sie Ihren Körper in Bewegung halten, halten Sie auch Ihre Skelettmuskulatur in Bewegung, was beim Muskelabbau hilft. Wenn das nicht hilft, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

5. Gönnen Sie sich genug Ruhe

Obwohl es empfohlen wird, aktiv zu bleiben, bedeutet dies nicht, dass Sie Ihren Körper zwingen müssen. Ausreichende Ruhezeiten sind nach wie vor wichtig, um sich von Muskelkater zu erholen. Unabhängig davon, ob Sie Muskelschmerzmittel eingenommen haben oder nicht, sollten Sie sich ausreichend ausruhen.

Vermeiden Sie übermäßige körperliche Aktivität oder Sport. Stellen Sie sicher, dass die körperliche Aktivität, die Sie ausüben, noch in einem vernünftigen Rahmen bleibt und Muskelschmerzen oder -schmerzen nicht verschlimmert. Der Grund dafür ist, dass zu schwere Übungen die Muskeln schwächen oder verschiedene andere Muskelprobleme verursachen können.

6. Massage

Wenn Sie Massagen mögen, ist dies möglicherweise die richtige Wahl, um bei Muskelkater zu helfen. Es ist jedoch effektiver, wenn Sie sich von einem Therapeuten massieren lassen, der Erfahrung im Umgang mit Muskelschmerzen hat.

Mit der richtigen Massage entspannen sich die zuvor angespannten Muskeln, sodass die Muskelkater nachlassen. Es wird auch angenommen, dass Massagen helfen können, Knochenschmerzen zu überwinden. Nach einer Massage fühlen Sie sich in der Regel entspannter in Ihren Muskeln, insbesondere nach regelmäßigen Massagen.

Nach der Massage ruhen Sie sich am besten erst aus, bis der Körper erfrischt ist und die verspannten Muskeln Sie nicht mehr stören. Auf diese Weise können Sie sich wie gewohnt schneller und ohne Muskelkater bewegen.

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