Ernährung

Die Diät von Dewi Hughes ist einfach, so geht's |

Erinnern Sie sich an Dewi Hughes, die berühmte Moderatorin, die früher das Fernsehen dekorierte? Sein Äußeres ließ mich krampfhaft werden, denn er schaffte es, sein Gewicht in einem Jahr von 150 kg auf 75 kg zu reduzieren. Neugierig, wie die Dewi Hughes-Diät funktioniert?

Anfangs wegen eingeklemmter Nerven und oft schwindelig

Es ist kein Geheimnis, dass ein weiterhin steigendes Gewicht krankheitsgefährdet ist. Das hat Dewi Hughes in den letzten Jahren erlebt.

Klassifiziert als fettleibig, Moderator Reality-Show Dieser alte „Traum von Kali Yee“ hatte früher oft wiederkehrende Schwindel- und Rückenschmerzen aufgrund eingeklemmter Nerven, die nicht mit Schmerzmitteln behandelt werden konnten. Der Schmerz hat sogar die Göttin dazu gebracht Bettruhe gesamt.

Ein eingeklemmter Nerv kann auftreten, wenn ein Nerv zu viel Druck vom umgebenden Gewebe wie Knochen, Knorpel, Muskel oder Sehne erhält. Einer der Risikofaktoren ist Fettleibigkeit.

Um das Nervenproblem zu überwinden, wird übergewichtigen Menschen oft empfohlen, Gewicht zu verlieren, damit das Fett und die Muskeln im Körper keinen zusätzlichen Druck auf die Nerven ausüben.

Dies wird auch von der Göttin Hughes erfahren. Von da an folgte er einer strikten Low-Carb-Diät, die jedoch leider keine nennenswerten Ergebnisse brachte.

Ausgehend von diesem Misserfolg begann Dewi Hughes, ihre allgemeine Denkweise zu ändern, indem sie ihr eigenes Sättigungsdiätprogramm entwickelte, das ihr Gewicht erfolgreich drastisch reduzierte.

Goddess Hughes Diät unterstützt mit Hypnotherapie

Quelle: Instagram @hughes.dewi

Diese Frau, die am 2. März 1971 in Bali geboren wurde, ergriff die Initiative, ein „Volldiät“-Programm zu entwickeln, indem sie das erlernte Wissen in der Hypnotherapie nutzte.

Im Fall von Dewi Hughes wird jetzt die Hypnotherapie mit dem Ziel eingesetzt, ihre Essgewohnheiten gesünder zu ändern. Er argumentiert, dass, wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen, Entschlossenheit in der Kraft eines ruhigen Geistes verwurzelt sein muss.

Hypnotherapie ist eine Behandlungsmethode, mit der eine Person in der Lage ist, ihr Verhalten und ihre langfristigen Gewohnheiten zu ändern. Diese Therapieform gibt es seit dem 18. Jahrhundert, um Menschen zu helfen, die Probleme mit Gewohnheiten und Denkmustern haben.

Praktiker glauben, dass das Unterbewusstsein und das Bewusstsein zusammenarbeiten können, um sich zu konzentrieren und offener für Vorschläge für Veränderungen zum Besseren zu sein.

Ebenso zum Abnehmen. Man sollte im Voraus herausfinden, welches Ziel man erreichen möchte und dabei die Entschlossenheit betonen. Auf diese Weise soll das Ziel klarer und leichter zu erreichen sein.

Für Dewi Hughes muss sie ihre Denkweise begradigen, indem sie ihr Ziel ändert, um ein gesünderes Leben zu führen, anstatt dünn sein zu wollen. Er sagte auch, dass die Entschlossenheit, Gewicht zu verlieren, nicht nur aus dem Wunsch kommen sollte, dünn zu sein.

Denn wenn wir nur dünn sein wollen, tun wir alles, was wir können, ohne nachzudenken. Sie sind zum Beispiel damit beschäftigt, eine Liste der Lebensmittel zu erstellen, die Sie essen, und deren Tabus, Kaloriengrenzen, Portionen und die Häufigkeit, mit der Sie sie essen.

Diese Art der Diät ist sogar anfällig dafür, dass Sie mitten auf der Straße schnell aufgeben.

Wie man sich nach Göttin Hughes ernährt, um Gewicht zu verlieren

Göttin Hughes damals und heute (Quelle: Kapanlagi.com)

Nachdem Sie die Hintergründe einer vollwertigen Ernährung kennen, ist es jetzt an der Zeit, diese Schritt für Schritt gründlich zu schälen, wie man sich im Stil von Dewi Hughes ernährt. Es stellte sich heraus, dass das Geheimnis darin besteht, sich einfach zu entspannen iss wenn du hungrig bist. Zwingen Sie sich nicht, hungrig zu sein.

Trotzdem müssen Sie zunächst in der Lage sein, zwischen falschem Hunger und echtem Hunger zu unterscheiden. Die Speisekarte kann auch nicht willkürlich oder voll sein.

Halten Sie sich so weit wie möglich an das Prinzip einer ausgewogenen Ernährung, die aus Kohlenhydrat-, Protein-, gesunden Fett-, Vitamin- und Mineralstoffquellen besteht. Der Beweis ist, dass Dewi bis jetzt noch Fleisch, Fisch und Eier isst.

Der Unterschied besteht jedoch darin, dass er sich während einer vollwertigen Diät zu Folgendem verpflichtet:

  • Vermeidung aller Formen von Zucker und Salz, Öl und schlechten Fetten wie in frittierten Lebensmitteln, Konservierungsmitteln, Instant-Gewürzen, verpackten Lebensmitteln und Getränken,
  • kocht immer sein eigenes Essen,
  • erhöhen Sie die Speisekarte mit Gemüsebeilagen zu jeder Mahlzeit,
  • sich daran gewöhnen, alle zwei Stunden frisches Obst zu essen und/oder reinen Saft als Snack zu trinken, und
  • weniger oder gar keinen Reis essen; durch komplexe Kohlenhydrate aus Knollen wie Kartoffeln und Maniok ersetzen.

Obst, frisches Gemüse und Knollen sind in der Tat eine effektive und geeignete Wahl für diejenigen unter Ihnen, die sich gesund ernähren möchten.

Alle drei sind Nahrungsquellen mit einem hohen Gehalt an unlöslichen Ballaststoffen, wodurch Sie sich länger satt fühlen und Heißhunger auf süße Speisen abwehren.

Laut Dewi ist der tägliche Verzehr von Obst und Gemüse bei einer vollwertigen Ernährung unbegrenzt. Du darfst Essen Sie so viel Obst und Gemüse wie möglich, bis Sie sich satt fühlen.

Es ist jedoch wichtig, dass Sie verstehen, dass nicht jeder für diese Diät geeignet ist. Jeder braucht eine andere Menge an Kalorien und Nährstoffen.

Daher sollten Sie zuerst einen Arzt oder Ernährungsberater Ihres Vertrauens konsultieren, wenn Sie die Dewi Hughes-Diät befolgen möchten.

Viel Wasser und Kokoswasser trinken

Ein weiteres Geheimnis der Ernährung von Dewi Hughes ist, dass sie jeden Tag fleißig Wasser trinkt. Der Trick, er trank ein Glas 30 Minuten nach dem Aufwachen am Morgen und ein weiteres Glas 30 Minuten später.

Am Rande ihrer Zeit Schauspielerinnen, die Rollen in Filmen spielen Sherinas Abenteuer Dies nahm auch die Zeit in Anspruch, reines Kokoswasser zu trinken, um Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen.

Der Schlüssel zum Erfolg ist laut Dewi Ich möchte nicht dünn sein, aber ich möchte gesund sein durch den richtigen Lebensstil. "Denken Sie dünn ist ein Bonus", schloss er.

Einfach und leicht, oder? Interessiert es zu versuchen?

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