Kennen Sie schon einmal Leute, die gerne Dinge zuschlagen, fluchen oder anderen Gewalt antun, wenn sie wütend sind? Dieser Zustand wird als temperamentvoll bezeichnet. Was genau versteht man unter Temperament? Sehen Sie sich die vollständige Erklärung unten an.
Was ist temperamentvoll?
Temperament ist die Persönlichkeit, die bestimmt, wie Sie auf Dinge reagieren, die im Leben passieren. Normalerweise ist das Temperament eine Persönlichkeit, die seit Ihrer Geburt in Ihnen steckt.
Trotzdem gibt es viele andere Faktoren, die das Temperament einer Person beeinflussen können, einschließlich der Familie, der Kultur und der persönlichen Erfahrung jedes Einzelnen. Temperament beeinflusst Ihre Einstellungen und Ihr Verhalten sowie die Art und Weise, wie Sie mit anderen Menschen interagieren.
Das Temperament jeder Person kann unterschiedlich sein. Manche sind ruhig, manche sind sensibel und leicht traurig und manche sind leicht wütend. Menschen mit einem reizbaren Temperament werden als temperamentvolle Menschen bezeichnet.
Der temperamentvolle Charakter lässt sich daran erkennen, wie eine Person ihre Wut ausdrückt. Zum Beispiel, wenn er wütend ist, wirft er gerne Dinge, schreit oder schreit, um andere körperlich zu missbrauchen. Menschen mit diesem Charakter neigen auch dazu, leicht beleidigt zu werden.
Der Grund, warum eine Person temperamentvoll wird
Tatsächlich gibt es keine eindeutige Ursache für jemanden, der einen temperamentvollen Charakter hat. Wie bereits erwähnt, kann das Temperament jedoch durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, darunter auch die Umgebung.
Daher können die Einstellungen und das Verhalten der Erwachsenen um Sie herum einen temperamentvollen oder reizbaren Charakter bilden, als Sie ein Kind waren. Dies bedeutet, dass Sie sich zu diesem Zeitpunkt möglicherweise daran anpassen, wie sich Ihre Eltern, Betreuer oder älteren Geschwister verhalten und Wut ausdrücken.
Wenn die Erwachsenen um Sie herum zu dieser Zeit ihre Wut zeigten, indem sie auf Dinge knallten, brüllten oder andere körperlich verletzten, haben Sie möglicherweise ähnliche Einstellungen und Verhaltensweisen, die sich bis ins Erwachsenenalter übertragen.
Wie gehe ich mit temperamentvollem Charakter um?
Wut ist eigentlich ein Gefühl, das jeder gehabt haben muss. Menschen mit einer temperamentvollen Veranlagung drücken ihre Wut jedoch oft weniger günstig aus. Wenn es nicht kontrolliert wird, kann es sich natürlich negativ auf die Gesundheit und die Beziehungen zu anderen Menschen auswirken.
Wenn Sie also das Gefühl haben, eine temperamentvolle Veranlagung zu haben, versuchen Sie Folgendes, um Ihre Wut zu lindern:
1. Vermeiden Sie vorübergehend die Ursache der Wut
Eine Person mit einer temperamentvollen Veranlagung kann Chaos verursachen, wenn sie wütend ist. Wenn Sie diese Veranlagung haben und das Gefühl haben, dass sich Wut aufbaut, ist es daher besser, sofort an einen ruhigen Ort zu gehen.
Atmen Sie tief ein und zählen Sie langsam von eins bis zehn. Normalerweise kann dir das helfen, dich zu beruhigen, sodass du weniger geneigt bist, deine Wut auf unfreundliche Weise auszudrücken. Auf diese Weise können Sie sich auf die Lösung von Problemen konzentrieren, anstatt sich auf die Wut zu konzentrieren.
2. Ändere deine Denkweise
Charaktereigenschaften von Menschen, die temperamentvoll sind, werden normalerweise leicht durch negative Gedanken entzündet, die sie sich über etwas machen. Versuchen Sie daher, Ihren Standpunkt zu ändern und beginnen Sie, negative Denkmuster in positivere umzuwandeln.
Der Grund dafür ist, dass negative Gedanken, Pessimismus, tatsächlich einen bereits aufgetretenen Zustand verschlimmern. Fangen Sie besser an, optimistischer oder zumindest realistischer zu sein. Dies kann sehr hilfreich sein, um unnötige Wut zu kontrollieren.
3. Schreiben Sie ein Tagebuch
Diese eine Methode kann Ihnen helfen, mit temperamentvollen Temperamenten umzugehen, die oft außer Kontrolle geraten. Versuchen Sie, die Gefühle, die Sie jeden Tag empfinden, in Ihr Tagebuch zu schreiben.
Vergiss nicht aufzuschreiben, was deine Wut verursacht, wie du damit umgehst und wie die Leute darauf reagieren. Auf diese Weise wird es Ihnen leichter fallen, Ihre eigenen Gefühle zu verstehen und zu wissen, wie Sie die oft aufkommende Wut richtig kontrollieren können.
4. Beginnen Sie mit „Ich“, wenn Sie Ihre Wut ausdrücken
Wenn sie wütend sind, sagen Menschen mit einem temperamentvollen Charakter oft so leicht Worte, die das Herz anderer Menschen verletzen können, und bereuen es später. Dies geschieht normalerweise, weil Sie, wenn Sie wütend sind, dazu neigen, anderen die Schuld zu geben.
Um dies zu vermeiden, verwenden Sie Sätze, die mit den Wörtern „I“ oder „I“ beginnen. Auf diese Weise kannst du deine Wut immer noch höflich ausdrücken, ohne die Gefühle der anderen Person zu verletzen.
Es ist zum Beispiel besser zu sagen: „Ich bin wütend, weil du nicht bei der Hausarbeit helfen willst“, als „Du hilfst nie bei der Hausarbeit“.
5. Groll gegen andere vermeiden
Die Fehler anderer zu vergeben ist auch für dich selbst eine sehr gute Sache. Denn die negativen Gefühle, die genährt werden, können Sie leicht wütend und verärgert über andere Menschen machen.
Damit Sie nicht zu einem temperamentvollen Menschen werden, versuchen Sie daher, die Fehler anderer Menschen zu vergeben und hegen Sie keinen Groll gegen sie. Wenn Sie dies erfolgreich tun, können Sie aus der Situation lernen und sogar eine gute Beziehung zu der Person aufbauen, die Sie wütend gemacht hat.
Wie man mit temperamentvollen Menschen umgeht
Wenn Sie einen temperamentvollen Partner, Geschwister, Elternteil oder Freund haben, können Sie ihm helfen, seine Reizbarkeit zu reduzieren, indem Sie Folgendes tun:
1. Sei ein guter Zuhörer
Der Umgang mit einer temperamentvollen Person besteht zunächst darin, zuzuhören, wenn sie ihre Gefühle ausdrückt. Wenn sie sich gehört fühlen, können Menschen mit diesem Charakter leichter die Sichtweise anderer Menschen auf die Probleme, mit denen sie konfrontiert sind, verstehen. Auf diese Weise kann er Ihre Vorschläge annehmen.
2. Gib dir Raum und Zeit
Laut Mind kann es helfen, einer temperamentvollen Person, die wütend ist, Raum und Zeit zu geben, sich zu beruhigen und klarer zu denken. Geben Sie ihm zum Beispiel Zeit, in sein eigenes Zimmer zu gehen, oder versuchen Sie, ihn für eine Weile nicht zu kontaktieren.
Nicht nur für Menschen mit diesem Charakter brauchst du auch Zeit, um dein Herz und deinen Verstand zu beruhigen.
3. Helfen Sie mit, die Ursache zu identifizieren
Während ihr beide ruhig seid, versucht ihm zu helfen herauszufinden, was seine Reizbarkeit verursacht. Auf diese Weise können Sie Lösungen finden, um Situationen zu vermeiden, die Wutgefühle auslösen können.
Nicht nur das, die Identifizierung der Ursache kann auch Menschen mit einem temperamentvollen Charakter helfen, ihre Emotionen zu kontrollieren und ihre Wut auf eine bessere Weise auszudrücken, die sich selbst und anderen nicht schadet.
